Come calmare la mente in modo da poter ascoltare da Dio

Ecco 6 suggerimenti per calmare la mente in modo da poter ascoltare Dio:

1. Mettiti in un ambiente che ti aiuta a concentrarti. Trova un angolo tranquillo o una stanza lontana dalle distrazioni. Vivo in una piccola casa con mio marito e due adolescenti, quindi a volte, l’unico posto che posso trovare è il bagno! Mi piace riempire la vasca con acqua calda, chiudere a chiave la porta e leggere la Bibbia mentre mi immergo.

2. Parla con Dio di ciò che stai leggendo nella Bibbia quando preghi. Trattalo come una conversazione. Lascia spazio e tranquillità per lui per rispondere.

3. Non combattere i pensieri distraenti cercando di evitarli del tutto. Più ti concentri su ciò a cui non vuoi pensare, più ci penserai! Invece, pensa a quei pensieri distraenti come se fossi seduto sul lato di un’autostrada trafficata. I pensieri sono come le auto che sfrecciano. Riconosci che sono lì, guardali passare e lasciali andare.

4. Scegli una breve frase o frase dalla Bibbia. Meditate su di esso, leggendolo e rileggendolo finché non affonda davvero.

5. Trovare un tempo per pregare e meditare che funziona per voi e rimanere coerente con quel tempo. La prima cosa al mattino funziona per un sacco di gente.

6. Inizia in piccolo. Piccoli passi. Se non sei abituato a sederti tranquillamente, prova 5 minuti finché non diventa più facile, quindi fatti strada fino a periodi più lunghi.