Come chiropratica cura allevia il dolore alla spalla

Stai popping antidolorifici per il vostro dolore alla spalla? Interrompere. Cerca aiuto e visita il tuo chiropratico di Dallas per identificare la causa del tuo dolore per il trattamento chiropratico correttivo. Anche se l’assunzione di farmaci può dare sollievo dal dolore immediato, non affronta la causa del dolore. Non dovrebbe essere una sorpresa se si sente ancora il dolore dopo che il farmaco svanisce. Invece di fare affidamento sugli antidolorifici, visita il tuo chiropratico o prenota un appuntamento per il tuo trattamento correttivo. Sarebbe garantire che la causa del dolore è stato identificato e corretto per evitare che il dolore di tornare. Ma come funziona la chiropratica?

In sostanza, il trattamento chiropratico sta manipolando il sistema muscolo-scheletrico e non solo affrontando il dolore alla spalla. Significa che le articolazioni, cartilagine, ossa, legamenti, tendini e tessuti connettivi sono sempre attenzione e cura. Quindi, l’assunzione di farmaci può alleviare il dolore, ma lo stress o lesioni nel vostro sistema muscolo-scheletrico è ancora presente, che può anche causare dolore. Con questo, il trattamento chiropratico assicura che il tuo corpo e il tuo sistema muscolo-scheletrico siano curati localizzando la fonte del disagio, in particolare il disagio delle tue spalle.

In che modo i chiropratici alleviano il dolore e regolano la spalla?

Le spalle sono articolazioni integrali collegate ai nervi del collo, della colonna vertebrale e del resto del corpo. Provare dolore alla spalla sarebbe probabilmente causato da un disallineamento della colonna vertebrale o da una lesione al collo. Una lesione come una caduta accidentale può causare il disallineamento o altre lesioni gravi che potrebbero portare a lussazioni della spalla o stress sui legamenti della spalla, sulla colonna vertebrale e sui nervi della schiena. Con questo, il tuo chiropratico non tratterebbe solo la tua spalla di per sé, ma sarebbe anche necessario un esame dei tuoi nervi, della tua gamma e del collo.

Nel caso di dolore cronico alla spalla, al collo e alla schiena, il chiropratico della clinica Paul Grinstaff probabilmente ti consiglierà di proteggere la scansione ossea o una radiografia. I test aiuterebbero il chiropratico a determinare il dolore per ricevere il giusto piano di trattamento chiropratico. Quindi, un chiropratico esperto non si limiterà a rompere la schiena o eseguire la manipolazione dell’articolazione della spalla senza prima determinare la causa del dolore alla spalla.

Ma potresti chiedere: “Quali sono i comuni problemi alla spalla che causano dolore?”I problemi tipici che causano dolore alla spalla sono tendiniti, ceppi, borsite, lussazione della spalla, distorsioni, lesioni della cuffia dei rotatori e spalla congelata.

Se pensi di aver teso e slogato la spalla, non programmare un intervento chirurgico. Non ne hai bisogno. Se si dispone di una spalla congelata, o si è lussata la spalla, probabilmente non giustificherebbe una procedura chirurgica pure. Anche la borsite e una lesione della cuffia dei rotatori che possono causare estremo disagio alla spalla probabilmente avrebbero bisogno di un tutore per la spalla e diverse sessioni presso il chiropratico. Trattamento non invasivo o trattamenti alternativi come la chiropratica è utile per diverse condizioni della spalla. Se senti dolore alla spalla, non farti prendere dal panico e non pianificare ancora un intervento chirurgico. Potresti non aver bisogno di un intervento chirurgico poiché una visita a un chiropratico può essere ciò di cui hai bisogno. E come può un chiropratico alleviare il dolore dalla spalla?

La chiropratica può aiutare ad alleviare e trattare il dolore alle spalle e al braccio?

Naturalmente! La cura chiropratica può aiutare ad alleviare e trattare il dolore, non solo sulle spalle ma anche sul collo e sulla schiena. Se senti dolore alla spalla, molto probabilmente è causato da irritazione nei tendini, legamenti, muscoli o nervi. La causa comune di irritazione è dovuta all’infiammazione della capsula della borsa, o alla condizione chiamata borsite. Un muscoli tesi o slogati nella parte superiore del braccio o tricipiti e muscoli sotto la scapola o sottoscapolare sono le cause più comuni del dolore.

Quindi, cosa può fare il tuo chiropratico? In primo luogo, un esame completo sarà in cima alla lista delle cose da fare. Aiuterà il chiropratico a identificare e scoprire la causa principale del dolore al braccio o alla spalla. Non c’è una seconda ipotesi sulle cause probabili poiché una scansione ossea o una risonanza magnetica, anche una radiografia aiuterà il chiropratico a individuare il problema che causa disagio. Quindi, non è necessario vivere e sopportare il disagio poiché è possibile cercare un trattamento chiropratico.

Il tuo chiropratico Paul Grindstaff può anche trattare le spalle congelate, il che è piuttosto doloroso che possa influenzare la tua mobilità. È debilitante che eseguire attività quotidiane banali come pettinare i capelli, lavarsi i denti o indossare il vestito o la camicia possa essere doloroso. In alcune notti, una spalla congelata può persino rovinare il riposo della buona notte. Ma non devi sopportare l’estremo disagio e il dolore. Cerca cure chiropratiche immediate per trattare presto la tua spalla congelata. Non vuoi lasciare la tua spalla congelata non trattata per così tanto tempo. Probabilmente non lo vorreste poiché una spalla congelata non trattata può condurvi all’incapacità di usare la spalla colpita, non solo per alcuni giorni o settimane, ma potrebbe richiedere anni.

Oltre a trattare borsite e spalla congelata, il chiropratico può anche trattare lesioni della cuffia dei rotatori. È comune trattare la chirurgia come l’unico trattamento per la lesione della cuffia dei rotatori causata dall’infiammazione dei muscoli che sostiene le spalle. L’infiammazione nella spalla provoca la rigidità sulle spalle e ti dà dolore. Il dolore può anche correre verso la zona del collo, il che ostacolerebbe la tua mobilità e ti renderebbe incapace di alzare le braccia. Quindi, se pensi di grattarti la schiena, dormire su un fianco e alzare le mani sopra la testa sono compiti semplici, prova ad avere un infortunio alla cuffia dei rotatori e penserai diversamente.

Qual è il miglior esercizio per evitare e alleviare il dolore alla spalla?

Ci sono diversi esercizi per allentare la tensione muscolare sulle spalle. Prova questi esercizi per alcuni minuti ogni giorno per alleviare il dolore. La maggior parte delle attività dura 10 minuti, solo con tre o cinque ripetizioni. Quando fai gli esercizi, concentrati sui muscoli della spalla e senti come si rilassano e rilasciano la tensione. Ma solo allungare fino al grado in cui sei a tuo agio e aumentare lentamente il tempo e la ripetizione. Se non sarai in grado di fare 5 ripetizioni al primo tentativo, va bene. È possibile aumentare il tempo e le ripetizioni, come si procede nei prossimi giorni. È anche da notare che se si avverte ulteriore dolore o che il dolore si intensifica, interrompere l’esercizio. Se non sei sicuro delle routine di esercizi, il tuo chiropratico presso la clinica chiropratica di Grindstaff può consigliarti sui tratti e gli esercizi corretti che si adattano alle tue condizioni.

1. Esercizio di rilascio del collo per allentare delicatamente la tensione nelle spalle e nel collo. Puoi farlo abbassando delicatamente il mento verso il petto. Senti il tratto lungo la parte posteriore del collo, mantieni la posizione per un minuto e ripeti fino a cinque volte. Metti le mani sulla testa sopra le orecchie e inclina delicatamente la testa verso la spalla sinistra o destra.
2. Across-the-chest stretching aiuta ad aumentare la flessibilità delle articolazioni della spalla e la gamma di movimento. Per fare questo, porta il braccio sul petto e posiziona l’altro braccio sul gomito per sostenere il braccio e aumentare la tensione. Mantenere la posizione per un minuto e ripetere fino a 5 volte per ciascun lato del braccio.
3. Espansione del torace è lo stesso across-the-petto che aumenta la flessibilità e la gamma di movimento. Per fare questo, utilizzare una fascia o un asciugamano e tenerlo dietro la schiena con entrambe le mani. Allarga il petto stringendo e accorciando la fascia per muovere le scapole l’una verso l’altra. Mantenere la posizione per un massimo di 30 secondi e ripetere fino a 5 volte.
4. Seated twist esercizio ti aiuta ad allungare il collo e le spalle. Tieni i fianchi in posizione faccia in avanti. Ruota la parte superiore del corpo sul lato sinistro e porta la mano destra alla coscia destra. Tenere premuto per 30 secondi e ripeterlo sull’altro lato.
5. Eagle arms spinal rolls sono esercizi che puoi fare incrociando i gomiti davanti al tuo corpo. Piegare i gomiti, posizionare gli avambracci e le mani insieme e raggiungere la mano sinistra per toccare il palmo destro. Tenere premuto per 15 secondi e ripetere sull’altro lato della mano.

Ci sono altri esercizi di spalla che si può fare per aumentare la flessibilità e la gamma di movimento. Fai gli esercizi lentamente, tienilo premuto per alcuni secondi fino a un minuto e ripeti cinque volte. Puoi iniziare con conteggi e ripetizioni più bassi e aumentare una volta che ti senti a tuo agio. Sentirai la tensione nelle tue spalle e forse un po ‘ di dolore. Ma potrebbe andare meglio. Se vuoi saperne di più stretching ed esercizi, e se hai intenzione di alleviare il tuo problema alla spalla, visita Paul Grindstaff alla chiropratica clinic oggi.