Come dormire con una caviglia rotta in un cast?

Con una caviglia rotta, una serie di domande possono venire in mente. Una di queste domande è normalmente, come dormire con una caviglia rotta in un cast? Per essere onesti, questa domanda è comprensibile dal momento che sia il cast che il girello sembrano così pesanti e scomodi.

Potrebbe sorprenderti il fatto che potresti ottenere il cast tradizionale per una gamba rotta o lo stivale walker da indossare per aiutarti con il tuo infortunio. Qualunque sia quello che viene dato farà il lavoro dipendono dalla gravità della caviglia o del piede rotto.

La semplice risposta alla domanda su come dormire con una caviglia rotta in un cast è facile. Fondamentalmente, puoi dormire in qualsiasi posizione che trovi comoda, sulla schiena o sul fianco.

Normalmente è consigliabile dormire sulla schiena con il piede sollevato al di sopra del livello del cuore. Se il tuo piede non è comodo, il dolore risultante sarà un segno che indica che la tua caviglia non ama la posizione in cui ti trovi e che probabilmente dovresti cambiarla.

Questo articolo ha fornito passaggi che è possibile implementare per dormire meglio con una gamba rotta in un cast.

Dormire comodamente entro la prima settimana o giù di lì può essere un po ‘ una sfida, ma presto ci si abitua. Un po ‘ di tentativi ed errori per ottenere tutto giusto può essere richiesto per impedire di ritardare il tempo di recupero.

Quando il piede è rotto, al momento non avresti idea dell’impatto che l’infortunio avrà sulla tua vita quotidiana. Credimi, specialmente per le prime due settimane, i cuscini saranno il tuo nuovo migliore amico. Avrete bisogno di un sacco di loro per mettersi a proprio agio. Un’alternativa ai cuscini è disponibile, il cuscino ascensore gamba schiuma. È possibile ottenere in su Amazon. Si prega di consultare i prezzi correnti.

Ecco una guida rapida su come dormire con una caviglia rotta in un cast o walker boot è:

L’osso rotto può richiedere fino a un anno per guarire completamente e darti la sicurezza di poter fare tutto come prima sul piede guarito.

A breve termine, la guarigione richiede normalmente circa sei settimane e durante il primo paio di settimane, devi riposare un po’. Ottenere riposo durante questo periodo può essere la cosa più difficile da fare se sei una persona super occupato e a causa del dolore che si sentiva se si tenta di stare in piedi sulla gamba. Al fine di ottenere il resto è necessario seguire i passaggi seguenti:

Passo 1: Elevazione del piede-mantenere l’osso rotto sopra il cuore impedisce al sangue di raggrupparsi e causare gonfiore. Investire in cuscini specializzati, come un cuscino per il corpo.

Se non hai molto amore per i cuscini c’è un’altra opzione adatta, puoi usare il cuscino per le gambe rotto disponibile su Amazon (puoi controllare i prezzi lì).

Il cuscino elevatore per gambe in schiuma consente di sollevare la gamba sopra il cuore e, a causa del design, la gamba rimarrà snog all’interno del dispositivo. Manterrà il piede in una posizione comoda.

Fase 2: Posizione di sonno-prova a dormire sulla schiena se puoi perché è la posizione più logica per offrire al tuo piede la massima protezione da lesioni e gonfiore.

Può essere molto difficile se non sei abituato a quella posizione di sonno. Dormire su un fianco può essere un’alternativa adatta a dormire sul retro.

Passo 3: Posizione del piede – mentre dorme sulla schiena appoggia il piede con alcuni cuscini. Come nel passaggio 1 assicurarsi che il piede sia più alto del cuore per prevenire il gonfiore del piede.

Se dormire sulla schiena non funziona, regolatevi lentamente in una posizione laterale e mettete alcuni cuscini tra le gambe. Metti abbastanza cuscino tra le gambe da sopra il ginocchio al cast.

Dormire con la gamba ferita in basso – la gamba rotta nel cast. Metti la gamba buona sulla parte superiore della gamba rotta in modo che entrambe le gambe siano parallele per assicurarti che la colonna vertebrale sia allineata.

È possibile utilizzare un posizionatore gamba cuscino ginocchio per mantenere la gamba in una posizione comoda. Puoi acquistarne uno qui su Amazon poiché i prezzi sono ragionevoli e cambiano a volte.

Passo 3: Posizione sul letto-dormire nel mezzo del letto per evitare qualsiasi possibilità di cadere nel bel mezzo della notte. Una caduta dal letto aggraverà qualsiasi lesione.

L’ultima cosa che vuoi ferire cadendo dal letto. Se il rischio di cadere è troppo grande per poter considerare l’alternativa di dormire sul pavimento o sul divano.

Dormire sul divano è una vera alternativa perché la gamba potrebbe essere posizionata naturalmente sul braccio del divano dandoti un’elevazione naturale.

Fase 4: Abbigliamento-indossare un getto pesante e mettere il piede su molti cuscini genererà una massiccia quantità di calore corporeo, quindi, indossare abiti molto leggeri sarebbe una buona idea. La soluzione sarebbe quella di vestirsi in strati leggeri di indumenti da notte freschi e larghi.

Passo 5: altri membri della famiglia-incoraggiare i bambini, animali domestici, e anche il vostro partner a dormire in un’altra stanza. Avere altre persone sul letto può rendere difficile per voi per mantenere la vostra posizione comoda sul letto.

Pensiero finale, su come dormire con una caviglia rotta in un cast,

Ricorda che il riposo è un componente chiave per la guarigione e il recupero e che è importante dormire a sufficienza. Ci vorrebbe un sacco di tempo per addormentarsi e potrebbe non dormire bene a causa del movimento limitato.

Di solito sarai praticamente stanco tutto il tempo, ma la stanchezza potrebbe farti prendere un sacco di brevi sonnellini. Se non riesci a dormire per lunghi tratti durante la notte, assicurati di fare qualche pisolino durante il giorno.

Potresti sentirti forte e indipendente come se potessi ancora conquistare il mondo, ma il tuo piede non sarà in grado di sopportare la pressione, quindi sii disposto ad accettare l’aiuto di familiari e amici.

Ci sarà abbastanza tempo per voi di essere di nuovo al vostro sé indipendente. Stai lontano dai piedi il più possibile e tienilo in una posizione elevata.