Come faccio a bilanciare il mantenimento della mia casa vivibile e il lavoro svolto?

Come posso trovare un migliore equilibrio tra il lavoro svolto e il mantenimento del mio spazio piacevole e vivibile quando sono costantemente in esecuzione sul vuoto?

—Caotico nel Connecticut

Quando ho iniziato a lavorare da casa, mi aspettavo che passare così tanto tempo nel mio appartamento mi avrebbe ispirato a mantenere il mio spazio particolarmente ordinato e potrebbe anche motivarmi a raggiungere progetti a lungo differiti come organizzare i miei armadi o alfabetizzare i miei libri. Invece, è successo il contrario: dover mascherare e disinfettare ogni volta che vado fuori mi ha fatto procrastinare a portare fuori la spazzatura e il riciclaggio, e mangiare tutti i miei pasti a casa ha causato i piatti a moltiplicarsi più velocemente del solito. Nel frattempo, come te e tanti altri, ho meno energia in questi giorni e sto trovando più difficile concentrarsi, quindi l’ultima cosa che voglio fare durante o dopo una lunga giornata lavorativa sono i lavori di casa. Per coloro che condividono lo spazio con e / o si prendono cura di bambini, partner o coinquilini, le sfide si moltiplicano.

Alcune cose che potrebbero aiutare:

Non ti senti come se dovessi affrontare i lavori domestici da solo. Se stai condividendo una casa con persone che sono abbastanza grandi per aiutare, l’onere dei lavori domestici dovrebbe essere condiviso in modo equo. Alcuni compiti, come fare o pulire dopo un pasto, si prestano naturalmente al lavoro di squadra. Altri compiti possono essere divisi per le persone ad affrontare il proprio tempo. I principi generali degli obiettivi concreti e dei sistemi di ricompensa tangibili si applicano se vivi da solo o con partner, figli o compagni di stanza e, nella mia esperienza, le persone di tutte le età possono essere motivate dal tempo dello schermo e dal cibo.

Se vivi da solo, devi creare la tua azienda. Ho un blocco mentale di fare i piatti, così ho iniziato FaceTiming un amico per la società e il sostegno morale quando li faccio alla fine della giornata. A volte facciamo anche i piatti insieme. Può essere stranamente motivante avere qualcuno a dire semi-sarcasticamente ” Wow, INCREDIBILE!”quando si tiene il telefono sopra il lavandino alla fine della notte per dimostrare come impressionante vuoto è.

Concentrati su compiti piccoli e specifici (come “spazzare il pavimento”) piuttosto che su quelli grandi e travolgenti (come “pulire l’appartamento”). Preparati per avere successo! Pensare in piccolo significa che puoi usare i lavori domestici come un modo per rompere periodicamente la tua giornata lavorativa e controllare qualcosa dalla tua lista di cose da fare piuttosto che come una montagna scoraggiante di lavoro che devi scalare alla fine della giornata. Ogni volta che i vostri occhi sono vetri sopra da fissare il computer, alzarsi e mettere su un po ‘ di musica energizzante e scegliere un piccolo compito domestico da realizzare. Combatti qualche pasticcio per la lunghezza di due o tre canzoni. (Recentemente, ho sentito per la prima volta la canzone “Clean Up Woman” quando la cantante Betty Wright è morta, e ho spazzato via i suoi doppi sensi di pulizia up-tempo.)

Designare un’area caos. Dal momento che ripulire dopo i bambini—o cercare di convincerli a ripulire dopo se stessi-può essere un compito senza fine, un modo per combattere l’esaurimento è sapere quando arrendersi. A seconda delle dimensioni del tuo spazio, puoi semplicemente accettare che un certo angolo o un’intera stanza sarà una pila LEGO permanente o una coperta forte. Accettare e contenere un certo livello di disordine costante può ridurre il conflitto e la disperazione legati alla pulizia.

Mantenere un’oasi. Il rovescio della medaglia della zona caos: Se possibile, assicurarsi che ci sia una piccola parte della vostra casa che è sempre ordinato, non importa quale. Voi e tutti gli altri hanno bisogno di sapere che questo particolare angolo della vostra casa deve essere sempre calmo. In questo modo, anche nei giorni più frenetici, puoi ritirarti sulla sedia da lettura o sul tavolo della cucina, indossare delle cuffie a cancellazione di rumore e sentirti in un microambiente che è almeno un po ‘ favorevole alla produttività e alla pace.

Per quanto possibile, pensa a prendersi cura del tuo spazio vitale come un modo di prendersi cura di te stesso piuttosto che come un secondo lavoro. Le faccende domestiche sono un lavoro fisico serio. Allo stesso tempo, c’è vera gioia nel fare la doccia in una vasca pulita o cadere in un letto con lenzuola appena lavate. C’è anche una sorta di piacere nel sedersi a lavorare in uno spazio privo di posta indesiderata di ieri e più tazze di caffè freddo. Spesso mettendo in soli dieci o 15 minuti di sforzo è sufficiente per rendere almeno una parte del vostro spazio di vita si sentono più calmo e più luminoso, che a sua volta farà almeno una parte di voi si sentono più calmo e più luminoso. E questo è in definitiva l’obiettivo.

Datevi spunti per riposare. Un amico che si è trovato ad addormentarsi sul divano troppe volte ha impostato un allarme quotidiano sul suo telefono per ricordarle quando passare dal soggiorno alla camera da letto. Ho una copia di un libro di Marjorie Hillis, il lavoro finisce al calar della notte, e lo tengo su una libreria all’altezza degli occhi con la copertina rivolta verso l’esterno. Mi ricorda che, a un certo punto, non importa quanto ho fatto o non ho fatto quel giorno, il lavoro deve essere finito. Scegli un momento in cui smetterai di lavorare e inizierai a rilassarti ogni giorno, e tieniti ad esso. Cerca di vedere il riposo come qualcosa di cui hai bisogno e che meriti, non importa cosa, piuttosto che come qualcosa che devi guadagnare o rimandare.

Infine, sapere quando infrangere le regole. Anche se la saggezza convenzionale raccomanda di mantenere chiare distinzioni di lavoro quando si lavora da casa, a volte accettare qualche sfocatura di confine può essere una buona cosa. Uno dei miei amici consiglia di rispondere alle e—mail di lavoro sul telefono mentre si sdraia sul divano-scopre che è bene per il suo corpo prendersi una pausa dalla seduta alla scrivania tutto il giorno, e scrive risposte più veloci ed efficienti di quanto farebbe se stesse lavorando sul suo laptop. Un altro amico consiglia di lavorare nella vasca da bagno per motivi simili. Molti dei miei amici hanno abbracciato il lavoro a maglia durante le riunioni di Zoom. Nel frattempo, fin da quando ero un adolescente, ho fatto del mio meglio scrivendo indossando un accappatoio e seduto a letto, e non vedo che cambia. Invece di picchiarmi su questo e cercare di farmi vedere alla mia scrivania ogni mattina in business casual, ho deciso di pensare a vivere in loungewear come un privilegio piuttosto che come un fallimento morale.

Sentitevi liberi di ignorare il prevalente” lavorare da casa ” consiglio se è colpa-inciampare più che ti sta aiutando. Questo mondo contiene una manciata di problemi che possono essere risolti decidendo che non sono problemi. Forse alcuni dei tuoi possono essere riparati anche in questo modo.

Briallen Hopper è l’autore di Hard to Love: Essays and Confessions e il co-editore della rivista online Killing the Buddha. I suoi scritti sono apparsi su The Los Angeles Review of Books, New York magazine / the Cut, the Paris Review Daily, the Seattle Star, the Washington Post e altrove. Insegna saggistica creativa al Queens College, CUNY, e vive a Elmhurst, Queens.