Come la vita intenzionale può cambiare la tua vita

Molte persone desiderano vivere una vita che li faccia sentire più soddisfatti, ma semplicemente non sanno come farlo. La risposta? Vita intenzionale. La vita intenzionale è una pratica che può avere un impatto positivo su quasi ogni area della tua vita.

Si tratta di decidere quali sono i tuoi valori e vivere in un modo che si allinea pienamente con loro. Entriamo in quanto tutto questo funziona!

Che cos’è la vita intenzionale?

La vita intenzionale è vivere una vita in linea con i tuoi valori fondamentali. Qualcuno che vive una vita intenzionale decide di proposito quello che vogliono la loro vita a guardare come.

Sono in sintonia con i loro obiettivi e valori, e prendono decisioni in base alle loro priorità. Essendo intenzionale, sono anche in grado di perseguire non solo vivere una vita più semplice, ma anche una vita più ricca.

Come può la vita intenzionale cambiare la tua vita?

La vita intenzionale può fare miracoli per la tua vita. Anche se potrebbe sembrare più lavoro che andare con il flusso, vedrai i benefici in ogni area della tua vita. E chi non vuole arrivare al punto in cui stanno vivendo la loro vita migliore?

Ti dà chiarezza

Uno dei vantaggi più significativi che ottieni dalla vita intenzionale è la chiarezza. Quando sei in sintonia con i tuoi valori, puoi identificare più facilmente il tipo di vita che desideri. Ed è facile individuare le parti della tua vita che non si adattano perfettamente.

Ti impedisce di vivere la vita con il pilota automatico

Così tante persone passano attraverso la vita con il pilota automatico. Infatti, circa il 96% delle persone riferisce di vivere gran parte della loro vita con il pilota automatico. Fanno le stesse cose ogni giorno, semplicemente perché è quello che hanno sempre fatto.

Prendono decisioni in base a ciò che è più facile o più comodo al momento. Tuttavia, quando vivi intenzionalmente, prendi ogni decisione di proposito piuttosto che lasciare che le decisioni ti accadano.

Incoraggia la gratitudine

In un mondo frenetico, è facile perdere di vista le cose importanti. Ma la vita intenzionale apre davvero gli occhi alle parti della tua vita che sono più importanti per te.

Ti permette di provare veramente gratitudine per quelle cose. Questo viene fornito con ancora più benefici. Gli studi hanno scoperto che coloro che praticano la gratitudine sono anche più felici.

Ti aiuta a raggiungere i tuoi obiettivi

La vita intenzionale è uno dei migliori suggerimenti per la definizione degli obiettivi. Quando sei in sintonia con i tuoi valori e le tue priorità, è facile impostare obiettivi specifici e perseguibili. E sapere cosa vuoi dalla vita ti dà tutta la motivazione di cui hai bisogno per andare dopo quegli obiettivi.

Come vivere più intenzionalmente

Ora conosci i benefici della vita intenzionale, ecco come iniziare con l’applicazione dell’intenzione alla tua vita.

Fai l’inventario della tua vita ora

Il primo passo per vivere una vita più intenzionale è fare l’inventario di tutto nella tua vita ora. Esaminare le vostre relazioni, carriera, salute, situazione finanziaria, e altro ancora. Fai una lista dei risultati che hai ora. Questo vi aiuterà a decidere quali risultati si vuole veramente.

Definisci i tuoi valori

Una volta che sai dove sei attualmente nella vita, trascorri un po ‘ di tempo a pensare ai tuoi valori. Ponetevi queste domande chiave per aiutarvi a perfezionare in su ciò che è importante per voi:

• Quali parti della tua vita ti portano più gioia?
• Qual è la tua visione per il futuro e cosa dovrebbe cambiare per arrivarci?
• Cosa hai dato priorità fino ad ora? Come ti fa sentire?
• Quali parti della tua vita ti portano energia e quali tolgono la tua energia?

Implementa le abitudini di supporto

Una volta che conosci i tuoi valori fondamentali, puoi implementare le abitudini quotidiane per aiutare a supportare quei valori. Ad esempio, potresti decidere che la salute finanziaria è una delle tue priorità.

Se la tua vita attualmente non riflette quel valore, puoi implementare nuove abitudini per cambiarlo. Si potrebbe pianificare le date di denaro settimanali con te stesso, creare un piano di payoff del debito, o ridurre la spesa per aumentare i vostri risparmi.

Si decide anche di prendere un paio di minuti ogni giorno per godere dei piaceri più semplici della vita o anche perseguire una vita di vita lenta.

Avere un perché dietro ogni decisione

Come ho già detto, la vita intenzionale ha il vantaggio di non vivere più la vita con il pilota automatico. Per farlo, devi avere un forte perché dietro ogni decisione. Non più prendere decisioni perché è l’opzione più semplice o quello che gli altri vogliono che tu faccia.

Invece, avere uno scopo dietro ogni decisione che prendi-e va bene se questo scopo è egoistico.

Check-in con te stesso regolarmente

La vita intenzionale non è necessariamente così facile come sembra. È una decisione che devi prendere ogni giorno. Un ottimo modo per farlo è quello di pianificare i tempi per il check-in con te stesso e assicurarsi che si sta ancora vivendo in un modo che si allinea con i valori.

Consigli di vita intenzionale per la tua carriera

Il miglior consiglio per vivere intenzionale nella tua carriera è decidere in anticipo cosa vuoi. Ciò significa impostare obiettivi di carriera specifici come una posizione di destinazione, azienda o stipendio.

Una volta che avete obiettivi specifici in mente, dare loro la priorità. Metti da parte il tempo nel tuo programma prima che altri possano riempirlo con le tue priorità. Puoi anche iniziare a dire no alle cose che non ti servono per fare più spazio per le cose che fanno.

Si sentirà strano in un primo momento e potrebbe suscitare una risposta negativa da parte di persone nella vostra vita. Ma è fondamentale se vuoi davvero una carriera intenzionale.

La vita intenzionale nella tua carriera richiede anche la priorità all’azione massiccia rispetto all’azione passiva. L’azione passiva sta consumando informazioni, mentre l’azione massiccia sta prendendo quelle informazioni e facendo qualcosa con esso.

La maggior parte di noi passa il nostro tempo in azione passiva. Consumiamo e pianifichiamo ma non passiamo mai alla fase di azione massiccia. La vita intenzionale richiede un’azione massiccia in modo da poter cambiare la tua vita per riflettere i tuoi valori.

Suggerimenti per la vita intenzionale come genitore

La genitorialità è una delle aree più importanti per praticare la vita intenzionale, ma può anche essere una delle più difficili. Un modo per praticare davvero la genitorialità intenzionale è creare una dichiarazione di missione familiare o un’affermazione genitoriale.

Impegnarsi ad essere presenti e impegnati quando sei con i tuoi figli. Ciò significa impostare i confini della tecnologia intorno ai tuoi figli e notare quanto spesso usi la tecnologia mentre trascorri del tempo con i tuoi figli.

Un altro consiglio per la vita intenzionale come un genitore è quello di rendere il tempo di qualità da trascorrere da solo con ogni bambino. Con meno distrazioni, sarai costretto ad essere più presente. Puoi anche imparare meglio di cosa ha bisogno ciascuno dei tuoi figli, che può aiutare a definire i valori e le priorità della tua famiglia.

Suggerimenti per la vita intenzionale per la tua salute

La nostra salute è qualcosa che troppi di noi sottovalutano. Lo diamo per scontato e spesso lo paghiamo in seguito, fisicamente, mentalmente e finanziariamente. Uno studio sorprendente ha scoperto che quelli con problemi di salute guadagnano meno soldi, risparmiano meno e accumulano meno ricchezza nella loro vita rispetto alle persone sane.

Un modo per vivere una vita intenzionalmente sana è creare routine quotidiane. La tua routine quotidiana può includere il tempo di muoversi per il corpo e il tempo di concentrarsi sulla tua salute mentale attraverso il journaling, la meditazione o la terapia.

Praticare mangiare consapevole è anche un ottimo modo per vivere una vita intenzionalmente sana. Quando mangi consapevolmente, presti davvero attenzione ai segnali che il tuo corpo sta inviando, e sei pienamente presente mentre mangi.

Suggerimenti per la vita intenzionale con le tue finanze

Non ero davvero intenzionale sulle mie finanze fino ai miei vent’anni, e so che molte altre persone hanno la stessa esperienza. Senza obiettivi specifici in mente, può essere difficile prendere decisioni di spesa intenzionali.

Di conseguenza, stabilire obiettivi e fare un piano per i tuoi soldi è il modo migliore per essere intenzionale con le tue finanze e per cambiare la tua storia di soldi. Ti aiuterà anche a concentrarti sulla tua integrità finanziaria. Alcuni altri suggerimenti che puoi incorporare includono:

• Pausa prima di acquistare — creare una regola in cui è necessario attendere almeno 72 ore dopo aver deciso di acquistare qualcosa.
• Essere consapevoli di dove il vostro denaro viene da-conoscere il tempo che va in ogni dollaro può aiutare a prendere decisioni più intenzionali circa spenderlo.
• Programma le date di denaro settimanali con te stesso.
• Pratica gratitudine per quello che hai — questo può aiutare a ridurre la voglia di accumulare di più.

La linea di fondo: La vita intenzionale può cambiare la tua vita in meglio!

La vita intenzionale può avere un impatto incredibile sulla tua vita. Puoi smettere di vivere con il pilota automatico e dire di no alle cose che non ti servono per fare spazio alle cose che sono.

La vita intenzionale non è un processo unico e fatto. Ci vuole uno sforzo e una pratica continui. La buona notizia? Puoi farcela! È tempo di vivere la tua vita migliore!