Come ottenere un cheap gym membership

Vuoi una palestra per farti sudare, ma non perché ti costerà un braccio e una gamba per iscriverti e partecipare! Con la migliore volontà del mondo, appartenenze costose vi metterà a destra fuori di andare in palestra, ma ci sono un sacco di trucchi e suggerimenti per rendere il vostro lavoro portafoglio duro come sarete su quel tapis roulant.

Quanto costa l’abbonamento medio alla palestra?

Non ti sorprenderà quando diciamo che le appartenenze alla palestra possono differire selvaggiamente in termini di costi, a seconda di un carico di fattori diversi. Variano in modo massiccio, da quelli eleganti con centri termali in aree costose, alle palestre del consiglio locale che sono economiche e allegre.

In media, una quota associativa è di circa £40 al mese. È possibile tagliare il costo di shopping in giro per controllare i prezzi delle palestre senza scopo di lucro e non-palestra classi di esercizio, e vedere che cosa pay as you go opzioni senza contratto sono disponibili.

E ‘ anche la pena di verificare con il datore di lavoro quali benefici ai dipendenti si potrebbe avere diritto a circa la salute e fitness.

Come si ottiene l’iscrizione gratuita alla palestra?

Entrare in palestra quando sei in benefit o disoccupato

Anche se non è impossibile ottenere un abbonamento a una palestra sul NHS, molte aree locali avranno centri ricreativi senza scopo di lucro che offrono lezioni di ginnastica e strutture scontate. Queste palestre offrono un abbonamento agevolato per le persone su determinati benefici, ad esempio, credito universale, beneficio abitativo o sostegno al reddito. In alcuni luoghi l’iscrizione concessionaria sarà gratuita, in alcuni offriranno omaggi come valutazioni e lezioni di salute.

Dai un’occhiata a palestre senza scopo di lucro come YMCA, Nuffield e GLL per vedere cosa è disponibile vicino a te.

Palestre all’aperto gratis

Un sacco di parchi hanno palestra ‘macchine’ che è possibile utilizzare gratuitamente. Dai un’occhiata alla palestra all’aperto gratuita più vicina sul tuo sito web del consiglio locale.

Controlla la guida fitness gratuita NHS per ulteriori idee

Offerte palestra

Gennaio è un ottimo momento per trovare un’offerta sull’abbonamento alla palestra. Poco prima dell’estate c’è anche un altro picco di offerte. Guarda online su siti voucher troppo.

Un altro buon momento per negoziare un abbonamento a buon mercato palestra è alla fine del mese. In genere, il personale di vendita palestra hanno obiettivi da colpire e se vogliono fare il loro bonus, hanno bisogno di ottenere la gente firmato al più presto. Qui è dove si avrà tutto il potere. Negoziare un prezzo economico e un contratto breve (tre/sei mesi, piuttosto che 12 o più). Assicurati di chiedere altri costi nascosti come le spese di cancellazione.

Se non ti senti a tuo agio a negoziare faccia a faccia o per telefono, fallo via e-mail. Non rispondere alle vendite ad alta pressione parlare-vedere ciò che le palestre locali hanno da offrire, andare via e pensare a ciò che è meglio per voi.

Sfrutta al meglio i pass gratuiti per la palestra e le prove gratuite

È improbabile che le palestre Big chain ti lascino entrare gratuitamente, ma spesso se dici loro che sei interessato a unirti, ti daranno un pass o due gratuiti, in modo da poter provare le strutture.

Se hai un amico che è già membro di una palestra, potrebbe anche avere il diritto di invitare amici ogni mese per allenamenti gratuiti, quindi fai sapere loro che sei appassionato.

Evita l’impegno con le palestre pay as you go e no-contract

Le buone intenzioni sono belle e tutte, ma iscriversi a un contratto di palestra per un anno o più se è probabile che tu smetta di frequentare è seriamente uno spreco di denaro. Questi contratti sono molto difficili da uscire troppo-quindi non credo che si può solo cambiare idea di andare dopo sei settimane-sei bloccato a pagare per l’intero anno.

Detto questo, sempre più è possibile ottenere l’accesso alle palestre senza contratti, che sono una buona opzione per qualcuno che vuole entrare in una palestra ma non vuole un impegno a lungo termine. È possibile acquistare un blocco di sessioni, o una sessione una tantum, e poi passare a un’altra palestra o cambiare il vostro modello di esercizio per abbinare le circostanze.

Quanto costa un personal trainer?

Avere qualcuno ti FA muovere e mettersi in forma (e farlo nel modo corretto!), si sente come il sogno, ma viene fornito con un cartellino del prezzo pesante!

Il costo di avere qualcuno per motivarti e rendere il tuo programma di allenamento personalizzato dipenderà dalla posizione della tua palestra. Se sei in un centro città, probabilmente ti costerà di più. Il costo può iniziare da circa £25 all’ora quando si acquista all’ingrosso una serie di sessioni in anticipo. Per una tantum, sarà di circa £35 più.

Quando ti iscrivi a una palestra, ti viene spesso data una sessione di allenamento personale gratuita o due, quindi ti abitui alle strutture. L’allenatore sta anche andando a cercare di ottenere di impegnarsi in sessioni più pagati con loro. Sfrutta al massimo le sessioni gratuite e ottieni quante più informazioni possibili!

Se vuoi davvero un allenatore ma vuoi contenere i costi, puoi anche chiedere di condividere le sessioni con il tuo partner o con un amico, in modo da poter dividere il costo e ottenere motivati insieme.

Chiedi al tuo allenatore gli esercizi che hai fatto e i pesi che hai usato e poi praticarli da soli tra le sessioni per farli durare più a lungo.

Come annullare un abbonamento a una palestra

Molti di noi sono colpevoli di guardare un addebito diretto mensile andare in palestra a cui abbiamo smesso di andare mesi fa. Vedere quel denaro sprecato fa male quasi quanto quegli squat!

Non è facile uscire da un abbonamento a una palestra. Sanno che è probabile che le persone vogliano smettere di andare, motivo per cui ti bloccano il più a lungo possibile.

Guarda i termini e le condizioni della tua iscrizione, perché ti descrivono come si annulla.

Fallo nel primo mese

A volte c’è un periodo di “raffreddamento” nel T & Cs di circa 30 giorni in cui puoi annullare il contratto senza costi.

Annullamento quando le circostanze cambiano

Se il tuo reddito è cambiato da quando ti sei iscritto, puoi parlare con la tua palestra per aiutarti a ottenere una cancellazione senza costi. Potresti aver bisogno di alcuni documenti come prova, come una lettera di diritto al beneficio o un modulo P45 dal tuo datore di lavoro.

Parla anche con la tua palestra se devi annullare perché non stai bene o a causa di un infortunio. Ottenere una nota dal medico per aiutarvi a evitare una tassa.

Citizens Advice offre modelli su come scrivere alla tua palestra per cancellare la tua iscrizione se sei troppo malato per usarlo o le tue circostanze sono cambiate.

Palestra alternative

Prendere in considerazione alternative alla palestra come lezioni di danza standalone, o volontariato nei giorni lavorativi di conservazione della natura negli spazi verdi vicino a te. Un sacco di persone giurano per divano gratuito del NHS a 5k app che ottiene le persone che non possono correre per 30 secondi in esecuzione cinque chilometri in una questione di settimane.

Esercizio a casa

Ci sono un sacco di video gratuiti online per aiutarti a iniziare l’esercizio a casa. Basta andare su YouTube, bastone in ‘allenamento’ e troverete migliaia di allenamenti gratuiti, dalle arti marziali al teatro musicale danza. C’è qualcosa per tutti i gusti, e si può sempre variare in modo da non annoiarsi.

Per le opzioni che non costano nulla, cercare esercizi di peso corporeo, che non richiedono di acquistare qualsiasi attrezzatura. Per il sollievo da dolori e dolori, yoga o Pilates video potrebbe soddisfare voi, e si può essere coinvolti per il costo di un tappetino – meno di dieci.

Get outdoors

Preferisci essere fuori? Scopri i gruppi locali che esercitano insieme nei parchi, andare a piedi o in esecuzione insieme. I parkrun sono incredibilmente popolari e sono organizzati con volontari che cronometrano la tua corsa 5k (anche se non devi correre!). Sono pensati per tutti, e non arriverai mai per ultimo, perché i volontari rimarranno sempre indietro in modo che nessuno si senta imbarazzato.

Dai un’occhiata al sito Web del tuo consiglio locale, ai gruppi Facebook locali e ai luoghi come il tuo YMCA o village hall più vicino per vedere cosa c’è per aiutarti a metterti in forma nella tua zona per qualche sterlina o addirittura gratis.

Ciclismo

Se puoi, vai al lavoro – in questo modo risparmierai benzina o biglietti e sarai comunque super in forma. Un sacco di datori di lavoro avranno un ciclo di lavorare schema dove ti aiuteranno a risparmiare sul costo della vostra bici e ciclismo gear.