Come rivelare il tuo disturbo alimentare ad amici e persone care

Collaboratore: Nina Savelle-Rocklin, Psy.D.

“Ho qualcosa da dirti…”

Molte persone con disturbi alimentari soffrono silenziosamente e da sole. La loro lotta è profondamente privata e spesso associata alla vergogna. Divulgazione significa affrontare i timori circa il giudizio, rifiuto, e incomprensione.

“Ho paura che i tuoi sentimenti su di me cambieranno.”

Se ti preoccupi che i tuoi cari penseranno meno di te se conoscessero la verità, considera le tue relazioni. Sono condizionali o si basano sull’attaccamento reciproco?

Quando accetti te stesso come sei, perfettamente imperfetto (come lo siamo tutti noi), è più facile fidarsi che anche gli altri ti accetteranno.

” Mi preoccupo che non lo capirai.”

Molte idee sbagliate sui disturbi alimentari persistono nella nostra società, come ad esempio:

• disturbi Alimentari sono competenza di ragazze adolescenti
• disturbi Alimentari circa la vanità e l’aspetto
• disturbi Alimentari sono circa di controllo
• Binge eating è di circa la forza di volontà

aiuta a educare le persone circa disordinato di mangiare, per far loro sapere che tutto ciò che sta succedendo è un “sintomo” del problema. Ci possono essere aspetti sociali e genetici, e spesso il comportamento rappresenta un tentativo di risolvere un conflitto psicologico attraverso l’azione.

“Temo di essere troppo per te.”

Se temi che gli altri saranno a disagio se conoscessero la verità, pensa a come reagiresti se un amico intimo rivelasse un doloroso segreto. Ti sentiresti appesantito? O essere preoccupati e desiderosi di aiutare? Considera che gli amici si preoccupano del tuo benessere tanto quanto ti preoccupi per il loro.

” Per favore non darmi alcun consiglio.”

Amici e familiari spesso danno consigli ben intenzionati che fanno più male di quanto non aiuti. Ad esempio, “Pensi che dovresti mangiarlo?”o,” Qualche morso non ti farà male.”

Commenti come, “Si guarda in buona salute” anche ritorcersi contro, come una persona con un disturbo alimentare spesso si traduce come, ” Si guarda grasso.”

Dì ai tuoi cari di non essere la polizia alimentare. Il cibo non è il problema; in realtà è la soluzione a tutto ciò che ti sta causando di rivolgersi a (o da) cibo, anche se una soluzione distruttiva.

” Ecco come aiutarmi.”

Lasciate che i vostri amici e persone care sanno il modo migliore per sostenere voi. Alcuni esempi includono:

“Ciò che è più utile per me è avere qualcuno dire “So che è difficile, so che fa male, ma io sono qui per amarti e sostenerti”.

“Vorrei che qualcuno mi dicesse:” Non ho la stessa lotta di te, ma ho la mia. Sarei felice di essere lì per voi, basta ascoltare e non giudicare voi o cercare di capire fuori o cercare di risolvere voi.”

“Sarebbe d’aiuto se mi dicessero che non mi definisce e che posso battere l’ED that che mi amano indipendentemente dal risultato.”

” Ho intenzione di superare questo.”

C’è sempre speranza. Rivelare il tuo disturbo alimentare ad amici fidati e familiari può portare a comprensione, vicinanza e sostegno. In definitiva, potresti sentirti abbastanza sicuro da rivolgerti a persone amorevoli e solidali quando sei sconvolto, invece che al disturbo alimentare.

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Condividere il tuo disturbo alimentare con familiari e amici fidati è importante, qual è stata la tua esperienza? Si prega di condividere i tuoi pensieri e consigli qui!

Circa l’autore:

Nina Savelle-Rocklin, Psy.D. è uno psicoanalista di Los Angeles specializzato in problemi di peso, cibo e immagine corporea. Lei è un esperto riconosciuto sui disturbi alimentari, intervistato e citato dal Los Angeles Times, Prevenzione, Real Simple, HuffPost e molte altre pubblicazioni.

È stata invitata a condividere la sua esperienza in due Mindful Eating Summit ed è un collaboratore regolare di Eating Disorder Hope. Attualmente sta scrivendo un libro per Rowman & Littlefield sul trattamento psicoanalitico dei disturbi alimentari.

Dott. Nina scrive un blog pluripremiato, Fare la pace con il cibo, ospita un podcast popolare, Vincere la guerra dieta con Dr. Nina, e può essere visto sulla sua serie di video di YouTube, Il Dr. Nina Show. Per ulteriori informazioni, visitare www.winthedietwar.com.

Le opinioni e le opinioni dei nostri collaboratori ospiti sono condivise per fornire un’ampia prospettiva dei disturbi alimentari. Questi non sono necessariamente i punti di vista del disturbo alimentare Speranza, ma uno sforzo per offrire discussione di varie questioni da diversi individui interessati.

Ultimo aggiornamento & Recensito da: Jacquelyn Ekern, MS, LPC il 12 febbraio 2015
Pubblicato il EatingDisorderHope.com