Come superare le inibizioni e divertirsi nell’intimità sessuale

Ho lavorato con individui e coppie su relazioni, romanticismo e sessualità e una delle somiglianze universali che tutti abbiamo in comune sono le inibizioni. Sono restrizioni autoimposte sul proprio comportamento e provengono dalla nostra mente subconscia. La nostra mente è predisposta al modo in cui siamo stati cresciuti, quindi non sorprende che molte persone abbiano inibizioni basate su influenze negative, repressione e restrizioni sociali sul comportamento sessuale.

Ad esempio, molte donne soffrono della “sindrome della brava ragazza” perché gli è stato insegnato che solo le “cattive ragazze” faranno uno spogliarello per il loro amante, si masturberanno, daranno orale, avranno anale o addirittura inizieranno il sesso quando lo vogliono. Le donne sono spesso sollevate con vergogna e senso di colpa per il loro corpo, quindi sono inibite per le dimensioni o la forma del loro seno, l’aspetto e l’odore della loro vagina, perdendo il controllo durante l’orgasmo e, naturalmente, chiedendo quello che vogliono a letto.

Le inibizioni maschili sono diverse ma possono essere altrettanto malsane. Ad esempio, a molti uomini è stato insegnato a non mostrare i loro sentimenti perché è un segno di debolezza. Gli uomini sono inibiti circa le dimensioni del loro pene perché sono stati insegnati che le dimensioni contano, alcuni uomini pensano che la vagina di una donna dovrebbe odore di fiori primaverili o pioggia autunnale, gli uomini odiano chiedere indicazioni quindi perché avrebbero mai chiedere loro amante ciò che li piace? Apparentemente un uomo dovrebbe sapere cosa vuole una donna e quindi l’elenco delle inibizioni continua.

Non c’è da meravigliarsi che così tante coppie siano sessualmente frustrate. Se non puoi parlare di ciò che ti eccita, allora non puoi aspettarti che il tuo amante legga la tua mente. Dopo tutto, non si sognerebbe di non dire un cameriere come ti piace la bistecca cotta perché non si vuole rovinare un buon pezzo di carne, allora perché si rischia la scomparsa di un buon rapporto da non parlare di ciò che si vuole a letto?

La soluzione migliore che ho trovato per superare qualsiasi inibizione è semplicemente affrontarla. È mia convinzione che avrai sempre rimpianti se non superi gli ostacoli. Una vita con rimpianti è una vita che non è stata pienamente realizzata, vissuta e goduta. Se si può gettare le inibizioni con la persona che ami, troverete una connessione molto più forte nel vostro rapporto. Sulla stessa nota, se riesci a perdere le tue inibizioni con te stesso, avrai l’opportunità di scoprire ed esplorare parti di te che potresti non aver mai conosciuto esistito.

Abbattere i muri

Diventare totalmente aperti e consapevoli delle tue simpatie e antipatie è il primo passo per abbattere i muri di inibizione che potrebbero essere in piedi nel tuo modo di sperimentare una completa gratificazione intima. Può anche aiutarti a fidarti di te stesso e degli altri a un livello che forse non hai mai immaginato. Quando conosci te stesso e ti senti sicuro di ciò che ti aspetti da te stesso e dagli altri, le porte che potresti non aver mai nemmeno conosciuto possono aprirsi. Una volta aperte nuove porte, hai più scelte e l’opportunità di espandere i tuoi orizzonti personali
.

Ogni giorno ci svegliamo e la maggior parte di noi ha una routine quotidiana a cui siamo abituati e essenzialmente gioca come se fosse la sceneggiatura della nostra vita. Anche se questo script è diventato la nostra zona di comfort, è uno che abbiamo memorizzato e seguito, quando siamo assorti in quella routine può incasellare noi e in alcuni casi ci privano di una vita piena di avventura, intrigo, e l’esperienza. Parte della scoperta e del rilascio delle inibizioni può offrire l’opportunità di allontanarsi da quel sentiero battuto e solo per un po ‘ fuggire da una routine ridondante quotidiana
. Questa è la tua occasione per scrivere la tua sceneggiatura attraverso la conoscenza diretta di ciò che ti fa sentire felice ed eccitato. Abbattere i muri della prevedibilità, apportare alcuni cambiamenti positivi e potenziare se stessi perché si è in controllo.

Confini

Confini ci consentono di determinare come saremo trattati dagli altri in modo da definire i confini sessuali ed emotivi limitando ciò che è sicuro e appropriato per voi sessualmente ed emotivamente. Per esempio, un confine sessuale potrebbe essere che non si hanno rapporti sessuali al primo appuntamento e non avete mai rapporti sessuali senza preservativo. Un limite emotivo potrebbe essere che non dici mai” Ti amo ” a qualcuno a meno che non lo dici davvero. I confini includono anche chi interagiamo con sessualmente e le conseguenze di tale interazione che sono entrambe le tue scelte. Avere confini può portare ordine alla nostra vita e come abbiamo una visione chiara dei nostri confini possiamo superare le nostre inibizioni troppo.

Proprio come le inibizioni, i confini si formano presto e li apprendiamo dal modo in cui siamo trattati. Possiamo insegnare i nostri confini agli altri rifiutando di abbracciare qualcuno, rifiutando di andare fino in fondo sessualmente o rifiutando di essere abusato emotivamente da qualcuno che ci sta chiamando nomi e di essere irrispettoso. Una volta che si consente a qualcuno di scavalcare i vostri confini personali, questo è chiamato violazione di confine e può diventare un ciclo infinito di dolore emotivo e fisico. Di conseguenza, incoraggio tutti a stabilire i propri confini attraverso la consapevolezza di sé e la conoscenza. Ecco alcuni suggerimenti su come farlo:

• Sii consapevole di ciò che ti suscita
• Sii informato sul tuo corpo e sui suoi cambiamenti biologici
• Concediti il permesso di arrenderti al piacere perché ne sei degno
• Assumiti la responsabilità del tuo orgasmo; non aspettarti che qualcuno te lo dia
• Condividi le tue eccitazioni sessuali con il tuo amante
• Comunica i tuoi desideri, bisogni, desideri e paure con il tuo amante
• Condividi le tue fantasie con il tuo amante