Cosa fare dopo i miei 90 giorni di P90X!

Aggiorna a questo post a partire da 12-1-11 Grandi notizie…. P90X2 è ora disponibile per l’acquisto. Puoi ancora fare P90X plus o Insanity o Asylum, ma se stai davvero cercando il livello successivo di P90X, devi controllare il programma di esercizi P90X2.

Assicurati di controllare qual è la differenza tra P90X e P90X2 per ottenere risposte alle tue domande su P90X2 dall’uomo stesso, Tony Horton.

Cosa fare dopo i miei 90 giorni di P90X? Quindi hai finito i tuoi giorni 90 con P90X e ti stai chiedendo: “E ora?”Prima di tutto accarezzati sulla schiena. Quello che hai appena realizzato non è un compito facile. 90 giorni di allenamento e mangiare bene è sicuramente difficile, ma se sei come me hai scoperto che col passare dei giorni è diventato una seconda natura mangiare bene e fare i tuoi allenamenti P90X. Si dovrebbe essere in forma abbastanza grande ora e avete bisogno di decidere su una nuova serie di obiettivi. Ora sai come P90X funziona con il tuo corpo e sai come il piano nutrizionale P90X funziona con il tuo corpo. Speriamo che tu abbia anche imparato come funzionano i carboidrati con il tuo corpo e quanto sonno hai bisogno per ottenere prestazioni fisiche ottimali.

Se scegli puoi continuare con P90X proprio come hai fatto. Si può andare per più peso o più ripetizioni. Questa è la cosa grandiosa di P90X, è possibile incorporare in qualsiasi routine. Puoi spingerti sempre più forte. È possibile aggiungere ad esso, scegliere e scegliere la vostra routine, aggiungere una corsa, una nuotata, qualche panca premendo o qualsiasi altra attività che si desidera.

Se vuoi davvero sfidare te stesso ancora di più, puoi passare al livello successivo e ordinare gli allenamenti P90X Plus. Con P90X Plus si otterrà alcune mosse nuove di zecca e mai visto prima esercizi tutto mentre dondolo fuori con Jason Shcheff, il cantante di Chicago. Ecco cosa ottieni con P90X plus:

LA NUOVISSIMA SERIE P90X® Plus DI TONY: IL LIVELLO SUCCESSIVO

Il NUOVO P90X Plus sfonderà gli altipiani con intense nuove mosse cardio, cesellatura muscolare e ab/core-ripping. L’aggiunta di questi nuovi allenamenti avanzati nella tua rotazione P90X porterà letteralmente IL TUO ALLENAMENTO AL LIVELLO SUCCESSIVO e creerà combinazioni di allenamento oltre la tua immaginazione.

QUANDO SEI PRONTO PER P90X Plus?

Gli allenamenti P90X Plus sono per TE, se hai raggiunto un livello di fitness rispettabile e HAI COMPLETATO P90X.

LA SERIE P90X Plus INCLUDE TUTTO QUESTO

5 NUOVI allenamenti X-treme su 4 DVD:

Interval X Plus

Spinge la frequenza cardiaca su e giù con 3 velocità, creando cambiamento drammatico nel più breve periodo di tempo. (40 minuti)

Kenpo Cardio Plus

Avanzata Kenpo con nuove mosse costruisce resistenza, equilibrio, e agilità, mentre triturazione lo strato più ostinato di grasso. (40 minuti)

Upper Plus

Questo monster upper-body workout farà esplodere tutti i tuoi muscoli dai fianchi in su in modo completamente sinergico. (45 minuti)

Total Body Plus

Con l’aggiunta di nuove mosse sinergiche, i muscoli ottenere pompato, poi recuperare in più fasi fino a quando non hai più nulla. (45 minuti)

Abs/Core Plus

Quattro diverse posizioni per intensificare il vostro lavoro ab e distruggere il vostro tronco ancora più veloce. (20 minuti)

Più strumenti bonus per X-celerate i risultati!

Guida fitness con programmi di allenamento completamente personalizzati che ti mostrano come incorporare i tuoi nuovi allenamenti P90X Plus nel tuo sistema completo.

Fogli di lavoro Down-loadable per registrare le ripetizioni e set e monitorare i tuoi progressi! Scarica qui.

DVD Extras-Tony’s Trainer Tracks con dettagliati suggerimenti professionali su ogni mossa per aiutarti a raggiungere una forma perfetta e risultati ancora migliori!

OTTIENI P90X PLUS QUI!

Se stai cercando qualcosa di diverso che ti sfiderà in un modo completamente diverso, ti suggerisco di controllare Shaun T Insanity. Dicono che questo è l’allenamento più difficile mai messo su DVD. Non hai bisogno di attrezzature aggiuntive, basta usare il proprio peso corporeo. Ci sono un sacco di persone che avevano fatto un allenamento ibrido P90X/Insanity per adattarsi ai loro gusti. Abbiamo entrambi gli allenamenti e lo faremo in futuro.

Ottieni Insanity qui!

Se vuoi fare una pausa e stai solo cercando di mantenere i guadagni che hai fatto, puoi farlo anche tu. Tony Horton raccomanda P90X Yoga X una volta alla settimana e P90X Pliometrics, P90X Core Synergistics o P90X Kenpo X una o due volte alla settimana. Per mantenere la massa muscolare si può solo fare il primo turno degli allenamenti di resistenza. Ottieni l ‘ 80% del beneficio in un allenamento di resistenza durante il primo set, quindi facendo questo ti assicurerai di non perdere ciò che hai guadagnato. Seguendo questo piano non vi darà enormi guadagni, ma è sufficiente per mantenere la massa muscolare per un bel po ‘ di tempo. Questo taglierà i tuoi allenamenti di resistenza a meno di 30 minuti fino a quando non decidi che è il momento per te di fare un altro salto di fitness.

Non dimenticare, se vuoi davvero sapere cosa fare dopo i miei 90 giorni di P90X, la risposta è ora semplice. Afferra P90X2 e vi porterà fitness al livello successivo.

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