Cosa succede in una sessione EMDR? – Collaborative Therapeutic Services

Che cos’è EMDR?

La desensibilizzazione e il ritrattamento del movimento oculare, o EMDR in breve, è una forma consolidata di psicoterapia progettata per aiutare a potenziare il nostro potere interno di auto-guarigione. Questa tecnica di consulenza si basa sull’idea che proprio come il nostro corpo ha strumenti per guarire se stesso da lesioni fisiche, la nostra mente ha anche la capacità di guarire se stesso da stress emotivo. Tuttavia, traumi, abusi o altri disturbi emotivi possono bloccare la capacità della mente di guarire; l’obiettivo di EMDR è rimuovere questo blocco e quindi facilitare l’auto-guarigione potente.

L’EMDR può essere una terapia appropriata per chiunque abbia subito qualsiasi tipo di incidente, trauma, abuso o evento tragico che sta causando disagio emotivo, indipendentemente dal fatto che la fonte del trauma emotivo sia stato un recente incidente una tantum o un modello di eventi che si sono verificati nel tempo. È appropriato per bambini, adolescenti e adulti. Quando condotto da un consulente qualificato o terapeuta, EMDR può essere altamente efficace nel trattamento di una varietà di sintomi emotivi di trauma, come ad esempio:

• la Depressione

• il Dolore

• Ansia

• gli attacchi di Panico

• Fobie paura

• Scarsa autostima

• disturbi del Sonno

• Compassione fatica

EMDR ha anche dimostrato altamente efficace nel trattamento della forma più grave di disagio emotivo, PTSD (Disturbo Post Traumatico da Stress), comune nei veterani militari e di primo intervento.

Che cosa comporta il trattamento con EMDR?

La terapia con EMDR prevede otto fasi distinte. L’intensità e la durata di ogni fase dipende da ogni singolo paziente e da quanto bene lui o lei risponde alla terapia.

Fase 1: Storia. Insieme, il consulente e il cliente esaminano la storia del cliente al fine di identificare i ricordi angoscianti e i possibili obiettivi per l’elaborazione EMDR, oltre a discutere l’approccio di consulenza appropriato e lo sviluppo delle competenze necessarie per facilitare le sessioni future.

Fase 2: Capacità di coping. Il terapeuta lavora con il cliente per sviluppare molteplici meccanismi per far fronte al disagio emotivo, comprese le tecniche di riduzione dello stress da utilizzare sia durante che tra le sessioni di terapia.

Fasi 3-6: Inizia il ritrattamento. Queste sessioni sono dove la” magia ” accade. Durante queste sessioni di consulenza, il cliente e il terapeuta lavorano insieme attraverso ricordi specifici, credenze negative e concentrazione emotiva mentre si impegnano in serie di stimoli bilaterali come movimenti oculari o ripetuti tocchi delicati. Durante queste sessioni, le sensazioni negative vengono efficacemente trasformate in sentimenti e pensieri positivi e che potenziano.

Fase 7: Chiusura. Durante la fase di chiusura, il cliente terrà traccia-attraverso un registro scritto-di eventuali episodi continui di disagio emotivo, al fine di identificare le aree che richiedono un trattamento futuro, ma anche per aiutare il cliente a interiorizzare i meccanismi di auto-calmante padroneggiati durante la fase 2.

Fase 8. Nella fase finale della terapia EMDR, il cliente e il terapeuta insieme esaminano i progressi fatti finora nel trattamento.

Cosa succede in una sessione di trattamento EMDR?

Le sessioni di terapia EMDR si svolgono in uno spazio terapeutico che si sente caldo, accogliente e sicuro. Questo può essere l’ufficio del terapeuta o un’area di consulenza speciale specificamente progettata per EMDR. Durante ogni sessione di terapia EMDR-a seconda della fase del trattamento in cui ti trovi-il tuo terapeuta ti guiderà attraverso una serie di domande o ti chiederà di concentrarti su un ricordo o una sensazione emotiva mentre guardi la sua mano mentre si muove dolcemente attraverso il tuo campo visivo. Mentre il movimento della mano simula il rapido movimento degli occhi che sperimentiamo durante il sonno, i ricordi dolorosi vengono attivati, elaborati e alla fine riprogrammati senza le dolorose sensazioni negative che bloccano la capacità della mente di auto-guarire il tumulto emotivo. Sebbene queste sensazioni possano essere potenti e intense, non sono scomode e richiedono solo una comunicazione verbale minima tra consulente e cliente.

La terapia con EMDR potrebbe non essere appropriata per tutte le persone; non è appropriato per le persone con determinati disturbi di salute mentale o che sono attivamente impegnati in comportamenti autolesionistici. Tuttavia, se stai lottando con PTSD, ansia, depressione o altri disturbi emotivi causati da abusi, traumi o incidenti gravi, EMDR con un terapeuta addestrato e autorizzato può aiutarti a sbloccare la tua capacità di guarire—e potenziare—te stesso!

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