Dovrei essere preoccupato per il mio bambino che si muove molto durante il sonno?

Non è insolito che i bambini si agitino durante il sonno. Scopri cosa causa frequenti movimenti e se dovresti essere preoccupato.

Molti di noi hanno visto i nostri figli lanciarsi e girarsi durante la notte. Il più delle volte, i movimenti continui sono causati da incubi, malattie o sonno povero. In rari casi, un disturbo del sonno è la colpa. Capire come funziona il sonno infantile può aiutarti a distinguere meglio i normali problemi di sonno da quelli più gravi.

Alla nascita, i bambini a termine trascorrono circa la metà del loro tempo di sonno in un sonno leggero, secondo la rete Raising Children. I neonati hanno anche cicli di sonno più brevi rispetto agli adulti, il che significa che sono programmati biologicamente per dormire più leggermente e sperimentare più risvegli degli adulti.

Anche se il bambino sembra addormentato, potrebbe non aver raggiunto il sonno REM. Il movimento rapido degli occhi (REM) è fasi del sonno che gradualmente si allungano man mano che la notte progredisce e sono caratterizzate dal rapido movimento degli occhi. Se tocchi il tuo bambino mentre è in un sonno leggero, potresti notare che lei prende a calci le gambe o agita le braccia.

Cosa dicono gli esperti

“Se il tuo bambino si sveglia e geme, ha una schiena sudata o vestiti sudati e bagnati, è un segno che il tuo bambino potrebbe surriscaldarsi. Se il vostro bambino si muove tutto intorno alla culla, non si trova mai ancora, spesso rotola sulla pancia, catnaps durante il giorno, o si sveglia dalle 4 o 5 del mattino, è un segno che il vostro bambino può essere troppo freddo a letto.”

Salva il nostro sonno, Tizzie Hall

“Parlare, piagnucolare, agitarsi, grugnire, brontolare, calciare le gambe, persino ruotare e viaggiare intorno alla culla – questi sono tutti rumori e movimenti normali che il tuo bambino farà mentre capisce come mettersi a proprio agio e addormentarsi di nuovo. Questi suoni non significano necessariamente ” Vieni a prendermi, ho bisogno di te!”quindi, quando li senti, cerca di resistere a saltare per prendere il tuo bambino.”

The Happy Sleeper, Heather Turgeon MFT, Julie Wright MFT

” Ci sono diversi alimenti che possono contribuire alla natura già irrequieta di un bambino esigente. La caffeina infastidisce alcuni bambini molto e alcuni molto poco. Passa attraverso il latte di una madre che allatta al seno e può disturbare il sonno e il comportamento del bambino, ma c’è una marcata variabilità nel modo in cui i bambini reagiscono alla caffeina nel latte materno.”

Chiavi per calmare il bambino esigente, William Sears

“Se il tuo bambino è irrequieto durante il sonno o si sveglia frequentemente, prova a incoraggiarlo in direzioni diverse fino a trovare quella giusta. Come fai a sapere in quale direzione andare? Dico spesso ai genitori con cui lavoro, ehi, qualunque cosa funzioni per te, è probabile che funzionerà per il tuo bambino. Quindi, se ti piace dormire sul lato destro, è probabile che anche il tuo bambino lo farà.”

The Baby Sleep Solution, Suzy Giodarno, Lisa Abidin

” Tieni spesso il tuo bambino sveglio perché pensi che dormirà più a lungo? Una volta che è stanco, non solo non rimarrà addormentato più a lungo, avrà un sonno irrequieto e forse si sveglierà prematuramente.”

Sonno: I migliori consigli di the Baby Whisperer, Tracy Hogg, Melinda Blau

Motivi per il movimento del sonno

Ci sono molte ragioni per cui i bambini si muovono di notte e non tutti sono motivo di allarme. Ecco uno sguardo ad alcuni dei motivi più comuni i bambini si muovono durante il sonno.

Sistema immunitario immaturo

La vita può essere dura per il tuo piccolo dopo essere uscito dall’utero. A causa di un sistema immunitario immaturo, il sonno può essere accompagnato da movimenti irregolari causati dall’incapacità del bambino di controllare i suoi riflessi.

Mentre i bambini a termine possono sperimentare difficoltà di sonno, frequenti movimenti durante il sonno sono più comuni nei neonati pretermine che potrebbero aver bisogno di diverse settimane in più per recuperare.

Quantità inadeguata di sonno

I bambini in crescita hanno bisogno di diversi sonnellini al giorno per rinfrescarsi. I neonati ai bambini di 4 mesi dovrebbero avere da 7 a 9 ore di sonno diurno distribuite su tre o cinque sonnellini, secondo la rivista Parents.

I bambini di età compresa tra 4 e 12 mesi richiedono da 4 a 5 ore di sonno diurno distribuite su due o tre sonnellini. Se il tuo bambino dorme troppo a lungo durante il giorno, può avere un impatto negativo sul suo sonno notturno.

Può sembrare più irritabile e irrequieta e può calciare le gambe mentre cerca di resistere al sonno. Non abbastanza sonno può anche causare irrequietezza del vostro bambino.

Incubi o Terrori notturni

Sia gli incubi che i terrori notturni possono avere un effetto negativo sulla qualità del sonno del bambino. Mentre i terrori notturni sono rari, che si verificano solo nel 3-6% dei bambini, secondo KidsHealth, possono svilupparsi nei bambini di 18 mesi.

Durante un incubo o un terrore notturno, il bambino può calciare le gambe, flagellare le braccia o gridare. Fortunatamente, la maggior parte dei bambini non ricorda i terrori notturni quando si svegliano il giorno dopo.

Disagio generale

Uno dei motivi più comuni per cui un bambino si muove molto durante il sonno è il disagio. A seconda del periodo dell’anno e della temperatura nella stanza, il bambino potrebbe essere troppo caldo o troppo freddo, impedendole di cadere in un sonno profondo.

Altri tipi di disagio possono anche causare frequenti movimenti durante la notte, come eruzioni cutanee da pannolino, fame o la necessità di un cambio di pannolino.

Se il tuo bambino muove le sue membra o sposta la sua posizione durante il sonno, non preoccuparti. La maggior parte del tempo questi movimenti sono innocui e presto si fermeranno altrettanto velocemente come hanno iniziato. Se il tuo bambino continua a sperimentare interruzioni del sonno o mostra altri sintomi preoccupanti, parla con il tuo pediatra delle tue preoccupazioni.

Brandy Dishaw

Brandy è uno specialista di contenuti e madre orgogliosa di due figli. Le piace scrivere contenuti coinvolgenti sulla genitorialità, la salute dei bambini, e argomenti educativi, ed è stato pubblicato su siti web come Modern Mom, Yahoo! Brillare, e Livestrong.com. Con più di un decennio di esperienza come scrittrice e mamma, combina ricerca ed esperienza personale per fornire al suo pubblico informazioni sul mondo della genitorialità.