Ecco quello che c’è da sapere su No-Gi Jiu-Jitsu quando la transizione dal Gi

Brazilian Jiu-Jitsu praticanti spesso treno in gi (kimono) dal primo giorno. È inevitabile, tuttavia, che un giorno si alleneranno senza il gi. Lo stile di Jiu-Jitsu che non usa il gi come uniforme da allenamento è chiamato, giustamente, “No-Gi Jiu-Jitsu”. L’abbigliamento di scelta per i praticanti no-gi sono rash guards, canotte e t-shirt per la parte superiore del corpo, mentre optando per ghette, pantaloncini o anche pantaloni gi per la parte inferiore del corpo.
Formazione No-Gi Jiu-Jitsu non è così semplice come spargimento il gi e afferrare il vostro partner a rotolare. Ci sono differenze, sia minori che maggiori, da considerare quando si passa dal tradizionale Jiu-Jitsu brasiliano al no-gi. Diamo un’occhiata a queste differenze, e si dovrebbe prendere in considerazione la partecipazione alla prossima classe no-gi della vostra palestra, si può essere consapevoli di cosa aspettarsi.
Non afferrare l’uniforme

Nel tradizionale Jiu-Jitsu brasiliano con il gi, sei in grado di afferrare la cintura, il risvolto, i pantaloni e la giacca gi del tuo partner. Fondamentalmente, tutto ciò che il tuo avversario indossa è un gioco equo per afferrarli e tirarli in giro. Afferrare l’uniforme del tuo partner ti consente diverse varianti di strozzatori e controlli.
In No-Gi Jiu-Jitsu, non puoi afferrare nessuna parte dell’uniforme del tuo avversario.
Controllo e strozzatori sono diversi

Poiché ai praticanti no-gi non è permesso afferrare l’uniforme del loro avversario, gli strozzatori e le posizioni di controllo si basano molto sul clinching e sul overhooking.
Quando afferri il bavero gi del tuo avversario per rompere la loro postura, puoi invece cercare di stringere il collo del tuo avversario e usare un gancio su una delle loro braccia. Dove si potrebbe afferrare le maniche del tuo avversario o pantaloni gi per controllarli, si può guardare per afferrare le caviglie o polsi per il controllo. Infine, dove useresti il risvolto del tuo avversario per stabilire una soffocazione, puoi cercare di utilizzare le braccia per realizzare strozzature.
Le serrature delle gambe sono opzioni

Gi tradizionale Jiu-Jitsu, per la maggior parte dei livelli di cintura, consente solo serrature alla caviglia dritte come sottomissioni leg lock legali. È solo quando arrivi ai colori della cintura più alti che le opzioni di blocco delle gambe si aprono. A livello di cintura nera, le serrature legali delle gambe includono le prese delle dita dei piedi, le barre del ginocchio, le affettatrici del polpaccio e le serrature dritte della caviglia. I ganci del tallone e la raccolta del ginocchio del tuo avversario sono illegali.
Inserisci No-Gi Jiu-Jitsu. Ai più alti livelli di competizione e nella tua palestra (varia da palestra a palestra), qualsiasi blocco delle gambe è un gioco equo. Insieme alle barre del ginocchio, alle prese delle dita dei piedi, alle affettatrici del polpaccio e alle serrature ad angolo retto, hai i ganci del tallone a tua disposizione. No-Gi Jiu-Jitsu spesso sembra essere leg lock pesante se si utilizza un set di regole non IBJJF. Utilizzando un set di regole IBJJF, tuttavia, No-Gi Jiu-Jitsu consentirà solo le serrature delle gambe che sono legali per il tradizionale gi Jiu-Jitsu.
Alcune guardie non esisteranno

Per la natura stessa di No-Gi Jiu-Jitsu, il concetto di gi è inesistente. Come tale, gli avversari non avranno nulla da afferrare-senza maniche, senza pantaloni, senza etichetta, nessun colore, nessuna cintura. Questo significherà guardie come la guardia ragno, guardia lazo, o guardia verme non esisterà in No-Gi Jiu-Jitsu. I praticanti di No-Gi Jiu-Jitsu dovranno imparare a fare affidamento su altre guardie, come guardia chiusa, guardia aperta, guardia farfalla, mezza guardia e mezza guardia profonda. Se sei già abile con queste guardie in gi Jiu-Jitsu, la transizione a No-Gi Jiu-Jitsu significherà, semplicemente, non afferrare l’uniforme del tuo avversario.
Il ritmo sarà più veloce

Il gi rallenta il ritmo di una partita. Quando il tuo avversario è in possesso di una posizione dominante su di voi quando la formazione nel gi, possono rilassarsi l’orologio e garantire una vittoria tramite punti. In alternativa, quando sei in una posizione sfavorevole nel gi e il tuo avversario tenta di avanzare, potresti afferrare la loro uniforme per rallentare il loro attacco o avanzamento.
In No-Gi Jiu-Jitsu, non hai il lusso di rallentare il tuo avversario afferrando il loro gi, né il tuo avversario ha il lusso di conquistare la tua uniforme per bloccarti. Quindi, lo stallo sarà difficile, e tenere un avversario che avanza per la loro uniforme per rallentarli sarà illegale. Aspettatevi fughe veloci come entrambi cominciano a sudare, e si aspettano maggiori tempi di reazione, sia in attacco che in difesa.