Giocare con diverse dimensioni di presa

La scelta della dimensione di presa corretta per la tua racchetta non solo influenzerà il tuo stile di gioco e la tua abilità, ma aiuterà a prevenire gravi lesioni. La tua presa è il principale comunicatore tra te e la tua racchetta.

Scegliere una presa di dimensioni adeguate e mantenerla nel modo corretto farà miracoli per la salute del tuo braccio e del tuo gioco di tennis.

In questo articolo, ci accingiamo a fare un tuffo in profondità racchetta grip dimensioni.

Che cosa è dimensione della presa?

La dimensione della presa di una racchetta da tennis è la distanza attorno al manico. Questo include il nastro della presa e qualsiasi overgrip che si trovano sulla racchetta.

Grip dimensioni iniziano a 4 pollici e salire in incrementi di 1/8 pollici a 4 3/4 pollici. Questo dà sei dimensioni di presa che racchette sono venduti con, anche se non tutti sono comuni.

Racchetta Da Tennis Grip Size Chart

Produttori specificherà la dimensione della presa della racchetta per la racchetta. In genere è possibile trovare questa misura sul calcio della racchetta o sulla gola. Questa misura è la maniglia e la presa di riserva che viene sulla racchetta quando viene venduto.

Come misurare il vostro Grip Size

Ci sono due diversi metodi per misurare il vostro grip size. Puoi usare una racchetta da tennis o un righello. Andremo da entrambe le parti qui.

Con un righello

Se non hai una selezione di racchette da tennis da provare, un righello funzionerà correttamente.

Per misurare la dimensione del grip con un righello, posizionare il righello sulla mano dominante. Misurare la distanza dalla piega inferiore sulla mano alla fine del dito anulare.

Con una racchetta da tennis

Il modo migliore per misurare la presa è utilizzando una racchetta da tennis. Questo metodo è semplice e rimuove la maggior parte delle congetture.

In primo luogo, tenere una racchetta da tennis con la mano dominante in una presa” stretta di mano”. Quindi prova a posizionare l’indice dell’altra mano tra l’anulare e il palmo.

Se lo spazio è troppo piccolo per adattarsi al dito, l’impugnatura è troppo piccola. Se quando si posiziona il dito nello spazio, c’è spazio extra, la presa è troppo grande.

Tra le taglie

È comune cadere tra le taglie di presa. In questo caso, si dovrebbe andare con la dimensione più piccola perché è impegnativo, se non impossibile, per diminuire la dimensione del grip.

È possibile, tuttavia, aumentare la dimensione della presa della racchetta ragionevolmente rapidamente, che copriremo di seguito.

La dimensione della presa è importante?

La presa della racchetta da tennis è ciò che offre comfort quando si tiene la racchetta durante il gioco. Può anche influire sulla precisione dei tuoi scatti.

Se la presa della racchetta è troppo piccola, la racchetta può ruotare o ruotare in mano quando si entra in contatto con la palla. L’uso di una piccola presa costringe il giocatore a tenere la maniglia troppo stretta, rendendo difficile raggiungere la velocità, la potenza e lo spin sui colpi che dovresti essere in grado di fare con l’attrezzatura corretta.

Sforzare di mantenere una presa troppo piccola è uno dei modi principali per ottenere rapidamente il gomito del tennista.

D’altra parte, troppo grande di una dimensione di presa può essere difficile da tenere. Sforzare la mano per tenere su una maniglia di grandi dimensioni provoca muscoli degli avambracci inutilmente teso, che può fare cambiare impugnature tra colpi impegnativo.

Una presa troppo grande può anche limitare il movimento della racchetta, che può togliere la potenza dei tuoi colpi e servire.

Come cambiare la dimensione del grip della tua racchetta

Se sei tra le dimensioni del grip o possiedi già una racchetta che è la dimensione del grip sbagliata per te, allora c’è ancora qualche speranza. È possibile modificare la dimensione del grip della racchetta.

Mentre è difficile diminuire la dimensione del grip, non è impossibile se si desidera solo ridurre la dimensione del grip di circa 1/16 di pollice. È possibile sostituire o rimuovere l’impugnatura di base originale fornita con la racchetta.

Se stai cercando di aumentare la dimensione della presa della racchetta, puoi farlo in due modi diversi.

• Overgrip. Puoi aggiungere un overgrip alla racchetta. Questo aggiungerà 1/16 di pollice alla dimensione della presa per overgrip.
• Manicotto termoretraibile. L’aggiunta di un manicotto termoretraibile aumenterà la dimensione dell’impugnatura di 1/8 di pollice per manicotto.

Una cosa da considerare quando si aumenta la dimensione della presa della racchetta è che si sta anche cambiando il peso della racchetta. A seconda di quanto si aumenta la dimensione del grip, è molto probabile che non sarà aumentare il peso da abbastanza per notare in gioco.

Quanto spesso si deve cambiare la presa della racchetta?

Molte cose determinano quando è necessario sostituire la presa. Qui di seguito sono alcune delle considerazioni più comuni.

• Umidità. Umidità più elevate possono portare a una rottura più significativa della presa.
• Intensità di gioco. Se stai giocando più intensamente, allora si dovrebbe aspettare di cambiare la presa più spesso di quanto il ragazzo sull’altro campo pratica serve.
• Sudore. Come con l’umidità, il sudore delle palme si rompe la presa della racchetta.

Nel corso del tempo, come si diventa un giocatore di tennis più esperto, vi dirà quando una presa deve essere sostituito in base a look and feel.

Fino a quando non è possibile determinare in base al look and feel, ci sono alcune regole dure e veloci che è possibile seguire.

Sostituisci la presa base della racchetta 1-3 volte all’anno e sostituisci l’overgrip ogni 6-8 ore di gioco.

Quali dimensioni di presa usano i professionisti?

Ci sono state molte conversazioni negli ultimi anni per quanto riguarda le dimensioni di presa di Rafael Nadal e Roger Federer.

Nadal utilizza una presa da 4 ¼ di pollice, mentre Federer utilizza una presa da 4 3/8 di pollice. Entrambi i giocatori professionisti usano overgrip, che aumenta la dimensione del grip di circa 1/16 di pollice, ma alla fine di una partita, questa larghezza è tornata indietro a causa dell’usura.

Entrambi i giocatori sostengono che l’utilizzo di una presa più piccola aumenta la potenza di un colpo da polso. Questo porta ad un aumento generale della velocità, così come il movimento fenomenale e calcio durante serve. A un livello così avanzato, non ci sono quasi inconvenienti nell’utilizzare una presa più piccola.

Tuttavia, per i giocatori alle prime armi, questo è il modo in cui si formano cattive e potenzialmente pericolose abitudini. I colpi di dritto e rovescio passeranno da un bel polso a scatto, come vediamo con i professionisti, ad essere inevitabilmente troppo “wristy”, una delle cause primarie del gomito del tennista.

La linea di fondo è che solo perché una presa più piccola funziona per i professionisti come Roger Federer e Rafael Nadal non significa che una presa più piccola funzionerà per voi.

Conclusione

Dal dolore e dal disagio a colpi meno efficaci, l’uso di una racchetta da tennis con la misura di presa sbagliata può portare a tutti i tipi di problemi. Lo dovete a voi stessi di prendere il tempo per misurare la mano e ottenere montato correttamente per una racchetta grip size. Fidati di me, il tuo gioco ti ringrazierà.