Guarire te stesso con la preghiera Ho’oponopono

Sono stato alle Hawaii circa 7 volte. Hawaii è il mio posto preferito di tutti i tempi per prendere una vacanza. Amo il modo in cui mi sento quando sono lì. Tutto è un po ‘ più rilassato e il tempo è bello.

Anche se fa parte degli Stati Uniti, ti senti come se avessi volato in un mondo diverso. Puoi lasciare che alcuni degli stress e delle preoccupazioni della vita di tutti i giorni prendano un posto in secondo piano per un po’. Ti senti in pace.

Una delle grandi tradizioni che sostengono quel sentimento di pace è la preghiera Ho’oponopono.

Secondo Wikipedia, Ho’oponopono è una pratica hawaiana di riconciliazione e perdono. È stato originariamente utilizzato con un mediatore per facilitare la guarigione tra famiglie o gruppi. Ma nel tempo, il mediatore non era più necessario e la gente ha iniziato a usare la preghiera per guarire se stessi.

La preghiera originale Ho’oponopono è questa:

Creatore Divino, Padre, Madre, Figlio come uno…

Se io, la mia famiglia, i miei parenti e i miei antenati abbiamo offeso te, la tua famiglia, i tuoi parenti e i tuoi antenati in pensieri, parole, azioni e azioni dall’inizio della nostra creazione fino ad oggi, chiediamo il tuo perdono.

Lascia che questo pulisca, purifichi, rilasci, tagli tutti i ricordi negativi, i blocchi, le energie e le vibrazioni e trasmuti queste energie indesiderate in luce pura ……….

Come si dice, è fatto, e così è.

Non è bello?

La preghiera è stata semplificata in un mantra in modo che tu possa usarla in qualsiasi momento per guarire o purificarti.

Quattro semplici frasi possono rilasciare energia negativa all’interno e avviare il processo di guarigione riorganizzando la vostra energia in equilibrio.

Prendiamoli uno alla volta.

Mi dispiace

Quando dici che mi dispiace, riconosci di essere responsabile dei tuoi pensieri, credenze e azioni che ti impediscono di vivere la tua vita migliore. Che si tratti di azioni verso il proprio benessere o pensieri sugli altri, non importa. Riconoscere e rilasciare quell’energia negativa inizia il processo di guarigione.

” Mi dispiace per aver parlato negativamente del mio corpo oggi.”

” Mi dispiace per essere arrabbiato e non fidarmi della tua opinione.”

” Mi dispiace per aver lasciato che altre opinioni influenzino la mia autostima.”

Related Post: 7 Deve provare modi per fermare il discorso Auto negativo

Ti prego perdonami

Si può chiedere perdono da te stesso, gli altri, o l’Universo. Stai semplicemente sostituendo le emozioni negative con un atteggiamento positivo. Se perdoni un’altra persona, ciò non significa che abbiano ragione o siano scusati per il loro comportamento; significa solo che non vuoi più portare il peso.

” Per favore perdonami per non amarmi proprio come sono.”

” Ti prego perdonami per aver lasciato che scatenasse la rabbia.”

” Ti prego perdonami per non fidarti della mia intuizione.”

Messaggio correlato: Come lasciar andare il senso di colpa e perdonare te stesso

Kumu Sabra Kauka, un anziano hawaiiano, storico, educatore e attivista, ha detto questo sulla preghiera Ho’oponopono.

“È molto più grande perdonare che portare il peso della colpa e andare avanti”, osserva Kauka. “Perché solo perdonando e andando avanti puoi raggiungere un punto più alto.”

Grazie

Dire grazie è un modo semplice per esprimere gratitudine e apprezzamento all’Universo per tutto ciò che hai nella tua vita. È un modo per riconoscere quando ti stai trattando con gentilezza. È ringraziare gli altri per aver condiviso la tua felicità.

” Sono grato per l’abbondanza nella mia vita.”

” Mi sento benissimo oggi; grazie per aver preso cura del tuo corpo.”

” Grazie per aver riconosciuto i miei doni di oggi.”

Related Post: 20 Gratitude Journal richiede di aggiornare la tua pratica

Ti amo

Inizia con amare te stesso e accettare te stesso proprio come sei. Quando questo è vero per te, è molto più facile condividere il tuo amore con gli altri. Dire ti amo per l’universo è anche un altro modo per dire loro grazie.

” Amo me stesso e tutte le mie imperfezioni.”

” Ti amo e ti apprezzo nella mia vita.”

” Amo la guida e l’abbondanza che ricevo dall’Universo.”

Related Post: Amare se stessi prima di vivere la tua vita migliore

Kumu Sabra Kauka dice anche che la preghiera Ho’oponopono è tutto di essere in equilibrio.

(Guarda questo breve video per saperne di più da lei.)

Quando si sta portando in giro oneri di colpa o di essere autocritica, non si è in equilibrio. Ed essere in equilibrio è l’obiettivo finale per una vita sana e abbondante.

Un altro motivo per cui amo questa preghiera è che quando mia madre, Marvel, era vicina a prendere il suo ultimo respiro, ha chiamato la sua casa di famiglia e ci ha detto tutte e 3 le cose. Ti perdono, ti prego perdonami, e ti amo lo stesso.

Questo è stato un tale dono per noi, e sono sicuro che una grande pulizia per lei.

Ma non aspettiamo di essere sul letto di morte per fare la stessa cosa.

Questa semplice preghiera Ho’oponopono può essere recitata ogni volta che ti senti fuori equilibrio.

Mi dispiace

Per favore perdonami

Grazie

Ti amo

Scrivilo nel tuo diario, usalo come un mantra mentre mediti, ripetilo per aiutarti ad addormentarti o usalo per rilassarti quando senti le tensioni aumentare.

Probabilmente non andrò alle Hawaii quest’anno, ma mi piace che possa sentire un pezzo di Hawaii a casa usando questa tradizione hawaiana.

Provalo tu stesso e vedi se la preghiera Ho’oponopono può portarti pace, guarigione ed equilibrio.