Ha i piedi freddi? Ecco cosa fare.

Non sto parlando di essere troppo paura di fare qualcosa, come in ” Stavo per huck il cornicione, ma ho avuto i piedi freddi.” Sono un po’ più letterale qui. Come in ” Omigod i miei piedi sono VERAMENTE FREDDI!  Ho due blocchi di ghiaccio nei miei stivali!”

Una vera coperta bagnata in una grande giornata sugli sci. E no, non una vera e propria coperta bagnata.

Mantenere i piedi caldi può essere una sfida, e quest’anno è particolarmente difficile, dal momento che molti lodge sono chiusi in modo da non poter entrare per riscaldarsi. Ma non disperate. Ci sono cose che potete fare per mantenere  i piedi caldi. (Ti riempirò il mio super-efficace-OMG,  è meno-20-e-i-miei-piedi-sono-ancora-caldo combo più tardi.)

Quindi iniziamo dall’alto.

Assicurati che i tuoi stivali si adattino:Â Che ci crediate o no, i piedi freddi possono essere causati da stivali mal aderenti. Qualcosa potrebbe tagliare la circolazione e determinare se questa è la causa è uno sforzo utile. Un buon montatore di avvio può Â aiutare.

Indossare calze adeguate:  So che sembra contro-intutivo, ma calze più spesse non vi farà più caldo. Tutto quello che faranno è 1) fai sudare i tuoi piedi, che renderà i tuoi piedi più freddi, o 2) ammucchiati in  i tuoi stivali e ti danno vesciche o  interferiscono con la tua calzata di avvio, tagliando così la circolazione e rendendo i tuoi piedi più freddi (vedi sopra). Vuoi davvero un calzino da sci sottile. Fidati di me. E assicurati di evitare il cotone. Cotone rimane umido, che può rendere i piedi freddi. Per saperne di più, vedi il mio post sul blog Cosa sapere sulle calze da sci.

Mantenere gli stivali asciutti e caldi: Questo è abbastanza ovvio, ma se riponi gli stivali in macchina durante la notte, saranno molto freddi quando li indossi al mattino. Quindi teneteli dentro. Inoltre, asciugare gli stivali da un uso all’altro. Il sudore può rendere umide le fodere e, ancora una volta, uno stivale umido è uno stivale freddo. Utilizzare un essiccatore di avvio o rimuovere le fodere per asciugare. Ma diciamo che si fa leave gli stivali in macchina overnight (hey, tutti commettono errori). Ecco un consiglio: attaccare un paio di scaldamani in ogni toe per un rapido riscaldamento. Per una spinta in più, metterli accanto a un riscaldatore per alcuni minuti.

Mantenere i piedi asciutti, troppo: Piedi asciutti sono piedi più caldi. Spruzzo il mio con anti-sudore prima di andare a sciare. Non solo sono più secchi, ma non puzzano. 🙠‘ â Indosso anche calze diverse verso la montagna, e metto le mie calze da sciâ subito prima di indossare gli scarponi. Alcune persone anche cambiare il loro socks a pranzo, per mantenere i loro piedi in più asciutto.

Riscaldare i piedi: Riscaldatori possono fare molto per mantenere le dita dei piedi tostato. Si utilizza utilizzare riscaldatori monouso che si attaccano al vostro socks o l’interno del vostro stivale(alcune persone giurano questi funzionano meglio quando sono bloccati to la parte inferiore di un guanto di avvio; Parlerò di questi prossimi). Oppure è possibile utilizzare un  riscaldatore a batteria, come Hotronics. I primi sono molto economici, i secondi, non molto. Il modo in cui vai dipende da te. Preferisco quest’ultimo.

Indossare guanti di avvio:Â Se si pensava guanti erano solo per le mani, pensare di nuovo. I guanti di avvio sono coperture in neoprene che si adattano all’esterno degli stivali. Bonus aggiunto: mantengono i tuoi stivali più asciutti e impediscono anche alla neve di invadere eventuali crepe.

Sostituisci le fodere:Â Alcune fodere di avvio non sono così calde. Puoi sostituire il tuo con un rivestimento modellabile personalizzato, come quelli realizzati da Intuition. Non solo mantengono i piedi più caldi, ma si sentono anche bene.

Mantenere il vostro core caldo:Â Il più caldo il vostro core, il meno flusso di sangue avrete bisogno di tenerlo caldo. Il che significa più flusso di sangue alle estremità-mani e piedi. Quindi indossa quegli strati extra e quella giacca calda. Ti aiutera ‘ i piedi.

Ognuna di queste cose potrebbe funzionare per te. O più di uno. Il che mi porta al mio metodo extra-speciale-heavy-duty-works-like-a-charm per i piedi caldi. Ho avuto successo con QUESTO anche in temperatures fino a-20°F: I dry i miei stivali ogni notte, keep i miei stivali in casa, e anche spruzzare i piedi con anti-traspirante. Oltre a questo, uso la tripla minaccia: riscaldatori a batteria, fodere Intuition, Eâ guanti di avvio. Ok, forse sembra eccessivo. Ma se i miei piedi non si raffreddano in quelle condizioni, non saranno mai freddi.

Ricorda, i piedi asciutti sono piedi felici. E i piedi felici amano sciare.