I segreti delle mamme che viaggiano per lavoro
Mentre l’evento continuava, il mio sorriso diventava più rigido, pregavo di non sbadigliare nel bel mezzo di Mr. e Mrs. Important che mi raccontava dei loro figli che andavano al campo di riposo la scorsa estate, e beh, tutto quello che potevo davvero pensare erano le mie tette. Si stavano avvicinando alle proporzioni dell’anguria e sono abbastanza sicuro che ora so come si sente un segno di spunta appena prima che scoppi.
Ero appena tornato dal congedo di maternità, e 2700 miglia dal mio bambino. Per essere via il meno possibile avevo confezionato una quantità indicibile in un viaggio di 28 ore. Scendere dall’aereo, direttamente ad alcuni incontri importanti, poi sedersi con un membro del personale scontento prima di essere spola fuori ad un evento di raccolta fondi per la serata. Naturalmente, dal momento che ero stato lontano dal lavoro per tre mesi, c’era anche qualche collegamento necessario con i colleghi dopo l’evento. Ho anche deciso di stare con cari amici invece di un hotel, così ho potuto ottenere ancora più tempo di collegamento fuori del viaggio. Sai, conta ogni secondo. Quella notte, mentre mi sedevo sul loro nuovo divano rosso nella loro stanza degli ospiti, esausto oltre la comprensione, ho sentito un calore lavare su di me. No, davvero must devo essermi assopito per circa cinque minuti mentre ero attaccato a un aggeggio dall’aspetto medievale che succhiava oro liquido dal mio corpo e oh, il sollievo. Tranne che, nel mio stato delirante, non sono riuscito a avvitare le bottiglie alla pompa e ora mi sono seduto immerso nel mio latte materno che aveva stabilito che il suo ultimo luogo di riposo sarebbe stato il bellissimo divano di lino e non rimpolpare i panini paffuti del mio bambino. La macchia sembrava che il Nord America sarebbe su una mappa se avessi appena preso i funghi. E non ero del tutto sicura di non avere le allucinazioni. La privazione del sonno ha un modo di diventare psichedelico, ma di solito è più simile a un brutto viaggio che a uno che sei desideroso di continuare a ripetere.
Gran parte di ciò che abbiamo imparato è stato attraverso tentativi ed errori o confidando le nostre inadeguatezze a mamme veterane che hanno aperto i loro mantelli magici come ali e ci hanno attirato per condividere i loro segreti.
Mia figlia è 9.5 ora. Stacey ha 10 e 8 anni. Abbiamo imparato molto nel corso degli anni su come essere mamme che viaggiano per lavoro. Stimiamo che abbiamo trascorso collettivamente 2 anni lontano dai nostri figli in nome del nostro lavoro. Come quando io e lei siamo saliti su un aereo insieme per Boston ore dopo l’attentato alla Maratona di Boston. Eravamo lì per fornire supporto di crisi al nostro staff che non solo era stato in corsa in gara, ma era stato al traguardo quando si sono verificati gli scoppi. C’è stato un momento in cui l’intera città è andata in isolamento che noi due ci siamo guardati e ci siamo incrinati. “Che cazzo ci facciamo qui?! Abbiamo consapevolmente lasciato i nostri figli per essere nel bel mezzo di una situazione terroristica? Dobbiamo essere le peggiori madri di tutti i tempi.”Guardando fuori dalla finestra del nostro hotel erano circa 50 uomini camuffati con armi molto grandi. Ci è stato ordinato di non lasciare l’edificio.
Gran parte di ciò che abbiamo imparato è stato attraverso tentativi ed errori o confidando le nostre inadeguatezze a mamme veterane che hanno aperto i loro mantelli magici come ali e ci hanno attirato per condividere i loro segreti. Anche se non possiamo far dormire il tuo bambino tutta la notte, o baciare tuo figlio quando cadono dalle sbarre delle scimmie e si rompono il braccio mentre sei in una riunione con un cliente, Stacey e io possiamo condividere un po ‘ di saggezza che potrebbe aiutarti a sentirti più sano di mente. Abbiamo reclutato le voci di alcune mamme fantastiche qui per farti entrare nei loro mantelli magici.
- Equilibrio
colpa con opportunità. Cerchiamo di essere
reale – allontanarsi dai tuoi figli, non avere faccende di casa, essere in grado di
mangiare quello che vuoi (non gli avanzi dai loro piatti), e nessuna minaccia
di essere svegliato nel bel mezzo della notte per qualsiasi motivo che richiede
di precipitarti in mutande, è un’opportunità molto dolce. È
anche un’opportunità per te per ripristinare un po ‘ e portare più del tuo meglio
al lavoro. Quanto è stata efficace Jessica come ambasciatrice per la sua organizzazione
quando stava correndo sotto vuoto? Nessuna grande opportunità
sorse dal suo tempo in quel primo viaggio, e molto probabilmente alcuni furono flubbed.
Nella sua ricerca di fare ogni secondo conteggio, probabilmente ne ha fatti pochissimi
. E indovina un po’, sua figlia è fiorente e sente l’amore anche se
se n’era andata un paio di giorni. Spazio fuori il vostro programma solo un po ‘ di più in modo
che si può essere più riposato e più efficace. Probabilmente scoprirai che
i tuoi figli diventano più indipendenti e utili quando ti allontani. - Preparare,
ma anche lasciar andare. Ci sono alcune routine home
che portano conforto a tutti. Per alcuni è intorno ai pasti
che mangiano, per altri è intorno ai rituali di andare a dormire, per altri
può essere intorno alle abitudini del mattino che rendono quella preziosa ora prima del lavoro
e la scuola funziona il più agevole possibile. Qualunque cosa sia per la tua famiglia,
investi un po ‘ di tempo a creare una certa coerenza, forse preparando alcuni pasti
per quando sei lontano, o mettendo tocchi speciali nella routine notturna
che fanno sentire a proprio agio i bambini, o forse anche organizzando gli
abiti e pranzi per la routine mattutina. Scegli ciò che conta di più per te
e la tua famiglia per portare facilità e comfort, ma poi lascia andare il resto. È
importante che ci sia coerenza, ma è altrettanto importante che
gli altri adulti e i bambini creino le proprie routine e l’indipendenza.
Per la famiglia di Stacey, quando mette la sua attenzione a fare in modo che le mattine
funzionino bene (stendendo i vestiti per la settimana e facendo scorta di colazioni e pranzi veloci
) può rilassarsi sapendo che i bambini stanno attraversando
le mattine ruvide. E quando lei è via, suo marito e i suoi figli amano che
vanno a mangiare fuori di notte in alcuni dei loro punti “da trattare”, tra cui
la loro gelateria preferita–sembra un’avventura divertente per loro. - Figura
fuori i non negoziabili…e non negoziare. Sarah Healy, mamma single di due e formatrice aziendale
e consulente, dice di averlo imparato nel modo più duro dopo aver deciso
di tornare a casa da un viaggio di lavoro per festeggiare il 5 ° compleanno di sua figlia
un giorno di ritardo, pensando che a sua figlia non dispiacerebbe davvero l’interruttore. 6
anni dopo, sua figlia lo porta ancora in primo piano. Stacey ha perso il recital di vacanza dei suoi figli
un anno e non ha mai più commesso quell’errore. Figura
su ciò che le cose sono assolutamente critiche (suggerimento, non è tanto quanto te
stai dicendo a te stesso) e facilita il resto. Non devi essere
super-coinvolto in ogni aspetto di tutto per essere ancora un genitore stellare.
Potresti ricevere pressioni per unirti al PTA, per venire alle riunioni di pianificazione
per la raccolta fondi della scuola, o sentire che devi andare a ogni compleanno
festa a cui i tuoi bambini vengono invitati. Ma, ciò che conta di più è che i tuoi figli
sentono di avere tempo di qualità con te (non esausto, distratto
tempo), quindi per ogni “sì” che dici, chiediti se sta aggiungendo al tuo
rapporto con i tuoi figli. Jessica trova la maggior parte delle feste di compleanno per bambini
come tortura. Ma quando sua figlia vuole davvero andare in quel
jumpy-house hell, Jessica lo prende come un’opportunità per ottenere un po ‘di tempo libero
inviando sua figlia con un amico e offrendo di ospitare un playdate
un’altra volta per dare all’altro genitore un po’ di tempo. - Crea
rituali di viaggio. Quando la figlia di Jessica
era giovane, il rituale di andare a dormire coinvolgeva Jessica che cantava un paio di canzoni speciali
ogni notte. Accovacciata in una bancarella in un elegante bagno dell’hotel
appena fuori dalla sala da ballo, Jessica cantava “Twinkle Twinkle” e “You Are
My Sunshine”sopra le toilette di lavaggio. Sue Slater, che di solito
si allontana dalle sue tre ragazze (figlia di 5 anni e gemelle di 3)
almeno una volta alla settimana per il suo lavoro di consulenza, dice “FaceTime è un
salvagente.”Ma ha anche dovuto imparare quando innesca la tristezza nei suoi bambini
, che di solito è quando è troppo vicino all’ora di andare a dormire. Quindi chiama
prima. “Di solito dopo che un lungo workshop è finito e tutti si stanno affrettando a
pipì, mi affretto a chiamare i miei figli.”Stacey crea un calendario divertente per i suoi figli
per sapere esattamente quando sarà via e poi ogni notte contano
i “posti letto” che sono separati. Invia loro immagini divertenti di tutte le città
in cui viaggia e mostra loro dove sono su una mappa. Altri rituali preferiti
includono: lasciando una lettera in un posto speciale quando si va o lasciando
una piccola nota per ogni giorno si sarà andato. - Crea
una squadra di casa. Reclutare i giocatori, e
giocatori di back-up che saranno sul ponte mentre si è lontani. Per alcuni questo è un
coniuge o familiare, altri è una bambinaia, altri sono amici o
centri diurni e programmi di doposcuola. Per molti di noi, è una combinazione
. Il punto qui è avere un piano di backup in modo che nel caso inevitabile
che il piano A prende una caduta, puoi facilmente impegnare il Piano B
senza essere troppo esausto quando dovresti essere sul punto per
lavoro. Quando Sarah Healy è andata in Africa per 3 settimane, ha arruolato un piccolo
gruppo di amici con cui le sue figlie si sentivano amate e al sicuro per fare il check-in con
regolarmente e per essere di guardia per loro. E ‘ stato un bel modo per ampliare
la rete e la famiglia per loro. - Rendere
vita domestica più facile. Essere una mamma che viaggia
significa che è essenziale fare scelte strategiche
su ciò che conta davvero per te. Datevi il permesso di semplificare e
delegare. Jessica conosce una mamma che ha due cesti nella stanza di ogni bambino: uno
per la biancheria sporca e uno per la pulizia. Non si preoccupa di piegare o
mettere via i vestiti dopo che sono stati tirati dall’asciugatrice. Ci sono un
milioni di piccole cose che facciamo ogni giorno, e la maggior parte di loro in realtà non importa
se prendiamo tempo per interrogarli. Ciò include lasciare andare l’idea
che la casa funzionerà esattamente come vuoi mentre sei lontano. Quando
torni in casa e c’è un casino, lascia andare il
che si lamenta. Trascorri una giornata molto attenta a mettere in discussione tutto ciò che fai.
Recluta i bambini per assumerne la proprietà (sono spesso capaci prima di te
pensano di esserlo-basta chiedere a Maria Montessori-e molto orgogliosi di aiutarti). Spendi
un piccolo extra per la comodità e la sanità mentale di take-out, pasti pre-fatti,
o una pulizia della casa–il tempo e il mal di testa che ti fa risparmiare varrà
in modo esponenziale più del pizzico del costo aggiuntivo. - Sfruttare la solitudine. Vivere fuori da una valigia in camere d’albergo sterili
può lasciarti sentire vuoto e solitario. “Le ore notturne sono i momenti più difficili
per me”, afferma Sue Slater. “Anche le grandi città possono sentirsi molto sole per me. Quindi
porto qualcosa di divertente su cui concentrarmi in questi momenti come pianificare la festa di compleanno di mia figlia
.”Stacey preferisce rimanere in Airbnb perché
porta il suo comfort ad essere una casa accogliente, piuttosto che un hotel. Poi usa il suo
tempo per rilassarsi in modi che non sono sempre facili quando a casa, prendendo un
bicchiere di tè o vino e leggendo un libro preferito. - Trova
i ritmi che ti danno energia e concentrazione e li onorano mentre sei
in viaggio. Tutto nella vita è
su come gestiamo la nostra energia. Molti di noi sono nella pratica di dare
di più, fare di più e perdere di vista come effettivamente ci prendiamo cura di
noi stessi. Forse la cosa più importante che possiamo fare come professionisti e
come genitori è davvero abile a trovare le pratiche che portano avanti
la nostra energia più vibrante, mente chiara e ci aiutano a entrare in “flow
stato”. Lo stato del flusso è quando entri nella tua zona, sfruttando i tuoi
punti di forza e il tempo sembra sfuggire. Il viaggio è un ottimo momento per entrare nel tuo stato di flusso
, la tua attenzione può essere focalizzata e concentrata, perché alcune
delle cose naturali che ti tirano quando sei a casa non sono così frontali
e centrali. Può sembrare troppo semplice, ma la maggior parte delle volte le pratiche che
portano avanti uno stato di flusso sono quelle in cui ci stiamo prendendo cura di
noi stessi. Essere in contatto con le routine quotidiane che portano avanti il vostro
produttività, i cicli di sonno e e le strategie che riducono
stress. Quindi struttura il tuo tempo lontano per assicurarti di onorare quelle pratiche
mentre sei in viaggio. Stacey ha sentito troppi genitori ricapitolare la loro logica
per prendere gli occhi rossi. Non vogliono perdere di essere lontani da
i loro figli. Quindi prendono un occhio rosso dove il sonno è rotto e su entrambi
la fine di quell’occhio rosso è responsabilità del nostro lavoro o delle nostre famiglie.
Questo è un set-up per stanchezza, burnout, esaurimento e malattia. Gestisci
la tua energia prima, durante e dopo il tuo viaggio per portare avanti il tuo
sé più vibrante. Assicurati di dormire, mangiare bene e praticare
i comportamenti di riduzione dello stress che ti portano gioia.
Nella sua ricerca di fare ogni secondo conteggio, probabilmente ha fatto molto pochi di loro contano.
Con le pratiche giuste in atto, viaggiare per lavoro non deve lasciarti un genitore pieno di sensi di colpa ed esausto. Puoi trovare un ritmo e un sistema che supporti la tua famiglia, il tuo lavoro e te stesso. Grazie alle mamme brillanti e ingegnose che sono venute prima di noi e hanno condiviso i loro segreti su come farlo funzionare!
Questo articolo è stato co-scritto da Jessica Viberts e Stacey Thompson, mamme con gravi conti chilometraggio aereo grazie al loro lavoro. Si può imparare di più su entrambi a www.fullpotentialventures.com
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