Il cardo mariano è buono per i postumi di una sbornia?

Cardo mariano è probabilmente uno dei più noti rimedi naturali sbornia intorno. Lo troverete incluso come ingrediente principale in praticamente qualsiasi integratore di salute del fegato si incontra.

Rimedi naturali per la salute e alternative ai medicinali sono molto popolari al giorno d’oggi, come le persone continuano a cercare quella cura sbornia all-sfuggente.

Ma il cardo mariano è effettivamente buono per i postumi di una sbornia?

In questo articolo stiamo andando a guardare tutto quello che c’è da sapere su cardo mariano e valutare la scienza per vedere se funziona come un rimedio sbornia.

Che cos’è il cardo mariano?

Il principio attivo del cardo mariano è chiamato silimarina e un estratto tipico contiene circa il 4-6% di questo.

La silimarina è un flavonoide che si pensa abbia proprietà antiossidanti e antinfiammatorie.

Gli studi riportano che questo effetto è dovuto principalmente al fatto che i flavonoidi nel cardo mariano neutralizzano i radicali liberi.

È giusto dire che la maggior parte della ricerca condotta nel cardo mariano è stata sulla malattia del fegato alcolico e grasso.

Diversi studi su queste malattie hanno mostrato un miglioramento dei livelli degli enzimi epatici. Tuttavia, è importante notare che il significato di questi miglioramenti è ancora in discussione.

Successivamente, vedremo come si pensa che il cardo mariano funzioni per i postumi di una sbornia.

Il cardo mariano è buono per i postumi di una sbornia?

Per capire se il cardo mariano è buono per i postumi di una sbornia, dobbiamo prima capire come l’alcol influisce sul tuo corpo in primo luogo.

In primo luogo, l’alcol è un diuretico che significa che ti fa pipì più urina del normale. Questo porta alla disidratazione. Oltre a questo, l’alcol influisce negativamente sulla qualità del sonno, il che significa che non sarai completamente riposato anche se dormi lo stesso numero di ore.

Questi fattori purtroppo non sono modificabili e sono conseguenze inevitabili del consumo di alcol.

Bere produce anche sottoprodotti tossici come l’acetaldeide che sono molecole altamente reattive. Inoltre, le bevande di colore più scuro contengono più congeneri che sono ben noti per causare infiammazione e postumi di una sbornia peggiori.

Le sostanze chimiche antiossidanti e naturali nel cardo mariano sono pensate per neutralizzare alcuni di questi sottoprodotti e successivamente ridurre la gravità della sbornia.

Ma ci sono studi di ricerca per dimostrarlo?

Cosa dice la ricerca?

Sfortunatamente, al momento della scrittura, non ci sono stati studi che esaminano specificamente il cardo mariano per i postumi di una sbornia.

La maggior parte della ricerca è stata solo su varie forme di malattia del fegato come accennato in precedenza.

Detto questo, molte persone in tutto il mondo giurano per il suo uso come una cura sbornia.

In realtà, ci sono diverse pillole sbornia sul mercato che includono cardo mariano come uno dei loro ingredienti chiave. Molti dei quali hanno migliaia di clienti soddisfatti.

Come prendere il cardo mariano per i postumi di una sbornia

Il principio attivo del cardo mariano, la silimarina, è scarsamente assorbito dall’intestino. Pertanto, se hai intenzione di ottenere dosi decenti, ti consigliamo di prendere in considerazione un estratto concentrato.

La maggior parte dei buoni integratori sul mercato contengono almeno 150mg di cardo mariano con estratti standardizzati.

Ciò significa che garantiscono una certa percentuale di silimarina che è molto importante.

È importante capire che non tutti gli integratori sono uguali e andare per un integratore con estratti standardizzati è fondamentale per garantire un buon rapporto qualità-prezzo.

Quando prendere il cardo mariano per la prevenzione della sbornia?

La cosa più importante quando si tratta di prendere il cardo mariano è la tempistica.

Prendere il cardo mariano al mattino dopo una notte di bere è inutile. Il motivo è che quando ti svegli i postumi della sbornia, è già troppo tardi. Il danno è già fatto.

Il momento migliore per prendere il cardo mariano per i postumi di una sbornia è prima del tuo primo drink e subito dopo l’ultimo.

Questo è perché permette cardi latte principi attivi di lavorare e sostenere il fegato non appena i sottoprodotti tossici del metabolismo dell’alcol sono prodotti.

In realtà, questo è il modo in cui ogni sbornia prevenire ingredienti naturali dovrebbe essere preso.

Dosaggio del cardo mariano per i postumi di una sbornia

Visto che non ci sono studi che testano il cardo mariano per i postumi di una sbornia, i dosaggi raccomandati si basano sui livelli attualmente accettati dagli integratori ampiamente disponibili.

Questi vanno da 100-500 mg.

Negli studi sugli animali, sono state somministrate dosi equivalenti a 2500-5000 mg senza effetti collaterali che sono alquanto rassicuranti.

Tuttavia, gli studi sugli animali non possono essere confrontati direttamente con gli esseri umani.

Ci sono effetti collaterali?

In Europa, il cardo mariano è effettivamente considerato un’erba medicinale. I produttori devono avere una licenza tradizionale a base di erbe per essere in grado di produrlo e venderlo.

Ciò è probabilmente dovuto al suo profilo di effetti collaterali più elevato. Quelli comunemente riportati includono nausea, disagio addominale, diarrea e reazioni allergiche.

Questi effetti collaterali sono in realtà comuni alla maggior parte dei supplementi di erbe sul mercato.

Detto questo, in generale, il cardo mariano è considerato sicuro da assumere a dosi normali.

Se sei incinta o stai assumendo farmaci prescritti, è sempre meglio consultare il proprio medico prima di assumere qualsiasi integratore in quanto potrebbe causare problemi.

Il cardo mariano è una cura da sbornia?

Una cura da sbornia suggerisce di prendere qualcosa che risolva completamente tutti i postumi del consumo di alcol.

Sfortunatamente, questo non esiste ed è improbabile che lo faccia mai. Pertanto, il cardo mariano non è una “cura da sbornia” di per sé.

Alla fine della giornata, l’alcol è una tossina che avrà effetti negativi sul tuo corpo durante i periodi di eccessiva indulgenza.

Qualsiasi altra cosa da considerare

I postumi di una sbornia sono un segno dal tuo corpo che probabilmente hai avuto troppo da gestire per il tuo fegato.

Attenersi alle basi è sempre la chiave per prevenire i peggiori postumi di una sbornia. Bere molta acqua e avere un pasto prima di uscire così come bere entro i propri limiti copre la maggior parte della battaglia.

Integratori come il cardo mariano potrebbero supportare la normale funzionalità epatica, tuttavia, non sono un miracoloso prevenzione della sbornia.

Conclusione

Questo ci porta alla fine del nostro sguardo sul cardo mariano per i postumi di una sbornia.

Ci sono molti studi che hanno dimostrato che il cardo mariano migliora la funzionalità epatica in alcuni processi patologici.

Allo stato attuale, non ci sono buoni studi che esaminano il cardo mariano solo per i sintomi della sbornia. Pertanto, qualsiasi prova che sia utile è aneddotica dalle recensioni dei clienti nel migliore dei casi.

Ma in generale, le recensioni di cardo mariano come rimedio per i postumi di una sbornia sono piuttosto buone e combinate con altri ingredienti potrebbero essere ancora migliori.