Il potere del no: perché una piccola parola può portare salute, abbondanza e felicità

LODE PER JAMES ALTUCHER ” James Altucher è spaventoso intelligente.”- STEPHEN DUBNER, AUTORE DI FREAKONOMICS ” Quello che mi piace di James è che puoi dire che è venuto da un ottovolante. Ha scelto la sua strada persuccesso senza conoscere il risultato. E on una cosa è certa: se non fai scelte coraggiose per te stesso, nessun altro lo farà.”- DICK COSTOLO, CEO DI TWITTERPRAISE PER IL POTERE DEL NO “Ogni’ no ‘fa spazio per il perfetto’ sì. E ‘ impossibile prosperare in un mondo troppo impegnato. Eppure è così facile toget raggiunto-per drenare il nostro conto in banca di energia, leavingus mentalmente, fisicamente e spiritualmente in bancarotta. Yourfreedom può essere più vicino di quanto si pensi. Il potere di No byJames e Claudia Altucher è un invito a un universo di opportunità significative dall’altra parte del ‘ no.’I’mso grato per questo libro e so che sarà troppo.”- KRIS CARR, NEW YORK TIMES BEST-SELLINGAUTHOR OF CRAZY SEXY KITCHEN “Il potere del No ha un nuovo approccio per diventare masterful a usare’ no ‘per dire’ sì ‘ alla vita. Radicati nella saggezza bothpractical e spirituale, James e Claudia takethe lettore in un viaggio inaspettato che esplora un varietyof modi ci impediamo di essere pienamente presente inthe qui e ora. Il loro libro è pieno di magia che puòcambia la tua vita se sei abbastanza coraggioso da seguire il loro esempio!”- CHERYL RICHARDSON, AUTRICE DELL’ARTE DELL’ESTREMA CURA DI SÉ ” Consiglierei questo libro a qualsiasi membro della specie umana. È audace,potente e utile. Mi ha dato il coraggio di rifiutare le distrazioni in modo che potessi concentrarmi sulle cose importanti della vita, come approvare questo libro.”- A. J. JACOBS, NEW YORK TIMES BEST-SELLINGAUTHOR OF DROP DEAD HEALTHYALSO BY JAMES ALTUCHERScegli te stesso: sii felice, fai milioni, vivi il SognoFAQ MeHow per essere la persona più fortunata al mondo!Ero cieco ma ora vedo ANCHE DI CLAUDIA AZULA ALTUCHER21 Cose da sapere Prima di iniziare una pratica di Ashtanga Yoga VISITA: Hay House USA: www.hayhouse.com®Hay House Australia: www.hayhouse.com.auHay Casa Regno Unito: www.hayhouse.co.ukHay Casa Sud Africa: www.hayhouse.co.zaHay Casa India: www.hayhouse.co.inCopyright © 2014 di James Altucher e Claudia Azula Altucher Pubblicato e distribuito negli Stati Uniti da: Hay House, Inc.: www.hayhouse.com® * Pubblicato e distribuito in Australia da: Hay HouseAustralia Pty. Ltd.: www.hayhouse.com.au * Pubblicato e distribuito nel Regno Unito da: HayHouse UK, Ltd.: www.hayhouse.co.uk * Pubblicato e distribuito nella Repubblica del Sud Africa da: Hay House SA (Pty), Ltd.: www.hayhouse.co.za * Distribuito in Canada da: Raincoast Books:www.raincoast.com * Pubblicato in India da: Hay House Publishers India: www.hayhouse.co.inCover design: Michelle Polizzi * Interior design: Celia Fuller-VelsAll diritti riservati. Nessuna parte di questo libro può essere riprodotta con qualsiasi mezzo meccanico, fotografico, orelectronic processo, o in forma di una registrazione fonografica; né può essere memorizzata in un sistema di recupero,trasmesso, o comunque essere copiati per uso pubblico o privato—che per il “fair use”, come breve quotationsembodied articoli e le recensioni, senza previa autorizzazione scritta dell’editore.Gli autori di questo libro non dispensano consigli medici o prescrivono l’uso di qualsiasi tecnica come forma di trattamento per problemi fisici, emotivi o medici senza il consiglio di un medico, direttamente o indirettamente. L’intento degli autori è solo quello di offrire informazioni di natura generale per aiutarti nella tuarichiesta di benessere emotivo e spirituale. Nel caso in cui utilizzi una qualsiasi delle informazioni contenute in questo libro per te stesso, gli autori e l’editore non si assumono alcuna responsabilità per le tue azioni.Biblioteca del Congresso Catalogazione-in-pubblicazione DataAltucher, James.Il potere di no : perché una piccola parola può portare salute, abbondanza e felicità / James Altucherand Claudia Azula Altucher. — 1a edizione. pagine cm ISBN 978-1-4019-4587-9 (brossura) 1. Autostima. 2. Condotta della vita. 3. Autorealizzazione. 4. Successo.5. Felicit.I. Altucher, Claudia Azula. II. Titolo. BJ1533.S3.A48 2014 158.1–dc232014011685Tradepaper ISBN: 978-1-4019-4587-910 9 8 7 6 5 4 3 2 11a edizione, giugno 2014Printed in Stati Uniti d’AmericaTo Eckhart Tollefor che ci ispira con i primi dodici lettere del suo bestsellerandto il readerfor non dire di NO per la lettura di questo bookCONTENTSYour NO Bill di RightsWhy Questo Libro È per YouFirst No Che Sceglie LifeSecond No Che Porta il Vero Amore, la Creatività, e AbundanceThird No Fasulli StorytellingFourth Il No alla Angers della PastFifth Il No per ScarcitySixth Il No per NoiseSeventh Il No a “Me”Dire Sì al Nuovo PowerTime Dire di No a Questo BookComing per YesAbout il Autoriil tuo NOBILE DEI dirittinon è una parola incredibilmente dolorosa e coraggiosa da dire.Quante volte hai dovuto dire di no solo per farlo causare angoscia, disperazione, argomenti e ansia?Anche le ore, i giorni e i mesi prima che tu dica di no sono pieni di ansia: “Dovrei?””Potrei?””Cosa succederà?”Ma hai il diritto di dire di no. In effetti, hai un’intera Carta dei diritti.Questi diritti sono già tuoi. Questo libro ti aiuterà a realizzarli pienamente.1 Hai il diritto di difendere la tua VitaSei autorizzato a dire NO alle cose che ti feriranno direttamente: fuoco, saltare da un edificio, bere veleno, overdose.La gente dice prontamente no a qualcosa di estremo e drammatico come il fuoco. Ma gli altri sono più sottili. Potrebbe essere più difficile dire no a sigarette, alcol o relazioni tossiche. Decidi tu a cosa dire di no. Nessun altro lo sa.2 Hai il diritto a relazioni sane e davverodecidi a chi dici di NO. Hai il diritto di scegliere la tua tribù,indipendentemente da ciò che la società ti impone. Decidi tu chi nella tua vita vuoletu di energia, e poi li purga in modo da poter salire. Questo non significa che tudiventare un eremita; significa che scegli la tua famiglia, i tuoi amici, i tuoi colleghi, la tua tribù, la tua vita.3 Hai il diritto di usare i tuoi talenti e consentire l’abbondanza nella tua VitaSei autorizzato a dire di NO a qualsiasi cosa ostacoli la tua forza creativa e la trattiene dal portarti una vita di abbondanza. Sei unicamente necessario in questomondo, ma solo se dici no alle barricate.Hai una missione. Solo tu puoi dare il dono che hai. Meritiabbondanza, ricchezza e apprezzamento per il tuo lavoro.4 Avete il diritto di affermare ciò che si WantEvery giorno, colleghi, istituzioni, capi, amici, e la famiglia si desidera toattend ai loro bisogni. Non lo fanno perché sono cattivi o egoisti. Loro dothis perché è semplicemente quello che la gente fa; loro hanno il loro proprio atheart di interessi migliori.E hai anche il diritto di avere a cuore i tuoi migliori interessi. Non devi fare quello che fanno tutti gli altri nella società. Tu sei una combinazione unica ofDNA, ambiente, cultura, ed esperienze personali. Per poter dire di sì a qualcosa, deve essere speciale per te.Tutto il resto, non importa quali siano le conseguenze, si ha il diritto di dire NOto.Quando si dice sì a qualcosa che non si vuole fare, ecco il risultato: youhate quello che stai facendo, si offende la persona che ti ha chiesto, e si hurtyourself.5 Hai il diritto di scegliere quali storie crediinperché gli esseri umani hanno spostato la catena alimentare 70.000 anni fa? Perché abbiamo sviluppato il linguaggio per raccontare storie. Storie, miti, religioni e istituzioniconsentici di cooperare con milioni di altri esseri umani.Gli umani sono grandi narratori. Questo è ciò che ci separa da ogni altrospecie. Ci sono migliaia di storie comuni che sono cotti nella nostra societalmythology e che crediamo siano reali. Alcuni di loro sono: College. Possedere una casa. Matrimonio. Bambino. Avere un lavoro comodo. Posticipare i nostri sogni per quandoci saranno soldi. “Lavorare sodo e avere successo!”Diecimila ore alla maestria.E così via.Hai il diritto di dire NO alle storie che non servono la tua evoluzione,e sì solo a quelle che si allineano con il tuo lavoro spirituale, la tua beatitudine e la tua capacità di manifestare una vita appagante.Distinguere le tue storie vere da quelle che non sono vere per te ti protegge dai sette miliardi di persone che vogliono tenerti in linea.6 Hai il diritto di prendere il tuo tempospesso la gente vuole risposte in questo momento! Quando ti dicono di saltare, vogliono chiederti: “Quanto in alto?”Ma hai il diritto di riflettere. Il diritto di ritardare. Il diritto di dire, “Ok, dammi un po’ di tempo per vedere come mi sento a riguardo.”Il diritto di conoscere le persone che entrano nella tua vita in affari o relazioni e vedere se sono la giusta misura.Passiamo la maggior parte di ogni giorno in piccole o grandi trattative con la gente andenvironments intorno a noi. Spesso il modo migliore per negoziare è prendere il tempo espazio per determinare cosa è meglio per te. Ci riesci dicendo sì solo quandosei pronto e le condizioni sono right.In rimuovendo temporaneamente dalla situazione, riduci l’offerta diindipendentemente. Nell’economia di base, il valore è una funzione della domanda e dell’offerta. Quando l’offerta scende, il valore sale.Un piccolo ritardo in modo da poter determinare la scelta migliore aumenterà allo stesso modo yourvalue in qualsiasi situazione o relazione. Ma questo non è davvero su gettingsomething fuori dalla situazione, anche se potrebbe avere questo effetto. È aboutallowing la pausa necessaria per notare quello che sta realmente accadendo e makedecisions che vengono da un luogo di potere in Lei, piuttosto che correre yourdecisions e fare scelte basate sul Suo precondizionamento.7 Hai il diritto di essere onesto, soprattutto, con te stessosi ha il diritto di dire di no a indossare una maschera al fine di convincere la gente a come te.Puoi fidarti che il modo in cui sei va bene, che la tua onestà è ciò che ti attrae e che la tua verità è ciò che accende il tuo fuoco interno.Il mondo in questo momento è pieno di nebbia. L’onestà è un faro. La tua onestà-dire no alla menzogna – è ciò che porterà le navi perdute a casa. È ciò che willbring salute, amore e denaro per te.8 Hai il diritto a una vita abbondante e soddisfatta Hai il diritto di dire NO al complesso della scarsità, e a qualsiasi altro complesso, perquesta materia. Hai il diritto di notare i pensieri spaventosi che non appartengonotu, ma piuttosto semplicemente passare attraverso di te—quelli che intendono spaventarti,ingannarti e tenerti piccolo—e lasciarli andare, uno alla volta.9 Hai il diritto di essere qui OraHai il diritto di dire NO al viaggio nel tempo. Angers e rimpianti sono nel passato.Ansie e preoccupazioni sono in futuro. Viaggiare nel passato o nel futuro non ti aiuterà ora. Hai il diritto di dire no a ciò che non sta accadendo rightnow. Non risolverà mai i vostri problemi futuri ma sempre sap i vostri presentstrengths.10 Hai il diritto di tacere Hai il diritto di dire NO a tutto il rumore intorno a te, alle notizie, alle responsabilità, alle pressioni. Puoi sederti da solo in silenzio per un po’, ogni giorno, per connetterti con la parte più alta di te, la parte che vuole aiutarti, elasciare che ti aiuti. Si può essere ancora per un momento, ogni giorno, e sapere che si areenough.Dall’immobilità scorre l’infinito.11 Hai il diritto di arrenderti