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La forza interiore non è una forza combattiva ma è potente; è la tua connessione con le cose più grandi e la tua chiave per la sopravvivenza. La tua forza interiore è qualcosa che puoi sempre attingere per aiutarti a superare qualsiasi cosa apparentemente negativa o per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi e aspirazioni, siano essi fitness o altro. Tempo di toccare in invece di out; sbloccare ciò che si trova sotto la superficie utilizzando questi Top 5 Hack mentali per liberare la vostra forza interiore!

1. Non “combattere” contro qualsiasi circostanza apparentemente negativa
La tua forza sta nelle tue lotte e nell’avere un grado di fede che accadono per una ragione. Puoi solo agire per cambiare qualcosa una volta che lo accetti per quello che è e determinare quale controllo hai su di esso. Sei nato con un istinto naturale di sopravvivere, di andare oltre i limiti e di sopportare qualsiasi circostanza posta davanti a te. L’intensità di quella risorsa può essere sbloccata solo nelle avversità, quando sei messo sotto pressione. Accettarlo come un dono e la possibilità di crescere poi agire!

2. Credi in te stesso non importa cosa
Finché credi in te stesso hai la capacità di adattarsi e ignorare qualsiasi cosa! Soluzioni a problemi o sfide possono sempre essere trovate, e c’è sempre un modo! Focalizza i tuoi pensieri per vedere dove si trova la tua resilienza nell’influenzare il miglior risultato possibile. “Come pensi, così diventerai” disse Bruce Lee. Visualizzare scenari positivi e utilizzare il dialogo positivo self-talk per continuare a migliorare quel potere di fiducia in se stessi.

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3. Vivere nel qui e ora, senza il peso del passato, o la paura del futuro.
Se ti concentri troppo sul passato puoi letteralmente congelarti dall’andare avanti; se ti concentri troppo avanti, ti preoccuperai di ciò che sta arrivando. Cogliere il qui e ora! Cosa si può fare, oggi, per andare avanti? Essere potente nel momento! “Ciò che c’è dietro di noi e ciò che ci aspetta sono questioni minuscole rispetto a ciò che c’è dentro di noi”, ha detto Ralph Waldo Emerson.

4. Lascia andare le aspettative degli altri su di te
Per attingere alla tua forza interiore, devi sapere chi sei e cosa rappresenti e devi fidarti di te stesso! Se passi il tuo tempo a cercare di adattarti alle percezioni altrui di te, ti allontanerai dal tuo sistema di guida “navigatore satellitare”, dalla tua forza, dalla tua saggezza e dal tuo istinto. Dovresti sempre essere il più autentico e seguire il tuo cuore.

5. Fai cose che ti portano fuori dalla tua zona di comfort
“Una zona di comfort è un posto bellissimo, ma niente cresce mai lì”. La vita riguarda la crescita e le situazioni di test; uscire da luoghi “sicuri” incoraggia l’accesso alla forza interiore che, come un muscolo, diventa più forte più ti affidi e lo usi!