La chiave per risolvere i problemi di comunicazione nel tuo matrimonio – Dr Carol Ministries

Se i tuoi tentativi di comunicare con il tuo coniuge ti lasciano frustrato, arrabbiato e sentendoti ancora più distante, non sei solo. Nel nostro recente sondaggio matrimonio, 70% delle centinaia di coppie che hanno risposto ha detto che volevano una migliore comunicazione nel loro matrimonio. Ma c’è una chiave quasi magica per risolvere i problemi di comunicazione che possono cambiare tutto.

La comunicazione sana non avviene per caso. È un’abilità che impari. Pensa a come avviene normalmente la tua comunicazione. Cerchi di esprimere qualcosa di importante per il tuo coniuge. Reagiscono in difesa e danno una risposta pungente. Le tue emozioni già suscitate diventano ancora più calde e la tua risposta li rende ancora più difensivi. La lotta è in corso.

C’è da meravigliarsi se molti coniugi hanno eretto un muro interno e si sono ridotti persino a cercare di impegnarsi in una vera comunicazione?

È tempo di invertire le cose.

Proverbi 18:2 dice: “Lo stolto non prova piacere nell’intendimento, ma si diletta nell’esprimere le proprie opinioni.”

Hai capito? È un pazzo che si concentra principalmente sulla condivisione dei propri pensieri e sentimenti. L’opposto è trovare piacere nella comprensione. Ecco come questo si traduce in comunicazione con il coniuge:

Cerca di capire prima di essere capito

Steven Covey ha reso questo principio popolare anni fa, ma non è mai stato più importante per risolvere i problemi di comunicazione nel matrimonio.

Questa chiave ha risolto un problema spinoso nel mio matrimonio. Al voleva la TV accesa tutta la notte; Volevo la stanza tranquilla e buia. Anche se non abbiamo mai combattuto su questo era una continua fonte di tensione. Una mattina in cucina siamo arrivati al fondo delle cose. La salute in declino di Al lo ha fatto paura di morire durante il sonno; risvegliandosi quanto basta per essere a conoscenza della TV lo ha rassicurato che sarà ancora vivo. Mi sono reso conto che il suono era molto più fastidioso per me della luce dello schermo TV.

Abbiamo entrambi versato alcune lacrime su quello. Da quel momento in poi abbiamo dormito con la TV accesa e muta. Questo è ciò che può fare comunicare fino al punto di capire.

Che aspetto ha? Come fai? Ecco alcuni modi per rendere questo lavoro chiave nel proprio matrimonio.

Impara la lingua di comunicazione del tuo coniuge

Gli uomini e le donne spesso sembrano parlare lingue completamente diverse.

• Gli uomini spesso vedono le parole come il modo per trasmettere informazioni e fare le cose. Le donne vedono più spesso le parole come il modo per esprimere emozioni e creare una connessione umana.
• Quando le donne esprimono un problema, gli uomini naturalmente vogliono risolverlo. Il tentativo di un uomo di risolvere un problema può lasciare una donna sensazione come se egli sta scontando i suoi sentimenti.
• Gli uomini di solito cercano la linea di fondo. Le donne vogliono sentire – e parlare-tutti i dettagli lungo la strada.

La semplice comprensione di queste differenze può disarmare molte delle tue frustrazioni nel tentativo di comunicare con il tuo coniuge. Non sarai in grado di cambiare la personalità del tuo coniuge. Ma imparare la lingua di comunicazione del tuo coniuge ti aiuterà a capirti molto meglio.

Fai i compiti

Mettere in pausa abbastanza a lungo per pensare alcune cose prima di provare a comunicare porterà a una comprensione molto migliore. Se la comunicazione è stato un problema nel vostro matrimonio, si sa molte cose che non funzionano. Sapete anche alcune cose circa il vostro coniuge che aumentano la possibilità per la comunicazione di avere successo. Mettiti nei loro panni abbastanza a lungo per inquadrare la vostra comunicazione in un modo che sono più propensi a sentire.

Se parli molto naturalmente, questo significherà inquadrare la tua comunicazione in modo più chiaro e succinto. Se non parli facilmente, questo significherà allungare te stesso per fare più parlare perché ciò favorirà la comprensione tra te. Significherà sempre scegliere l’impostazione, il tempo e il metodo che più probabilmente porterà alla comprensione.

Impara a nutrirti

Quando la tua anima è vuota è molto difficile capire il tuo coniuge. Sei così affamato che nessuna vera comunicazione può accadere.

Trovare in modo proattivo un nutrimento sano per il tuo cuore ti darà la resilienza interna per capire il tuo coniuge e lavorare verso qualsiasi soluzione necessaria. Il vostro coniuge può essere in grado di soddisfare alcune delle vostre esigenze, ma sei responsabile per trovare gli amici sani, media edificante, solitudine, e il tempo con Dio che la tua anima ha bisogno di essere in buona salute.

Avere un cuore aperto

Cercare di capire è sia un mezzo per rendere il tuo cuore più aperto che un risultato naturale di avere un cuore aperto. Un cuore chiuso è rivolto verso l’interno e non può capire un altro. Quando si effettua la scelta di avere un cuore aperto, e arrivare attraverso la preghiera, bit di comprensione circa il vostro coniuge può farsi strada nel tuo cuore e aprirlo ancora di più.

Semplicemente fermandosi abbastanza a lungo per chiedere come puoi capire che il tuo coniuge sta aprendo ulteriormente il tuo cuore. In questo modo non stai assumendo che il tuo coniuge abbia ragione o accetti un cattivo comportamento. Stai semplicemente decidendo di cercare la comprensione dal loro punto di vista.

Non è tutto su di te!

La maggior parte delle comunicazioni fallite deriva dal rendere tutto su di te. Critichi il tuo coniuge perché credi di sapere meglio cosa dovrebbero fare, o perché senti che ti hanno ferito in qualche modo. Si tenta di forzare, blandire, o manipolarli in soddisfare le vostre esigenze. Stai dando al tuo coniuge il potere di decidere i tuoi pensieri, sentimenti e felicità.

Distogliere l’attenzione da te stesso ti aiuta a prendere le cose meno personalmente. Concentrarsi sul problema, problema o obiettivo rende più facile comunicare per capire. Naturalmente ascoltare bene diventa importante qui. Non è davvero tutto su di te!

Imparare a cercare la comprensione richiede tempo. È probabile che si incasini lungo la strada. Ne fanno un obiettivo nel vostro rapporto, e mantenere a esso. Il vostro matrimonio può essere rivoluzionato come risultato.

Non essere sciocco. Cercate la comprensione. E solo allora cerca di essere capito.

Il tuo turno: hai cercato di essere compreso prima di cercare di capire? Come potete invertire le cose e cercare comprensione nel vostro matrimonio? Lascia un commento qui sotto.

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Hai bisogno di un piano più dettagliato?

La Guida del Dr Carol alla comunicazione sana nel matrimonio espande queste idee e ti dà esercizi pratici che ti aiuteranno a usare queste idee nel tuo matrimonio. I fogli di lavoro pratici di accompagnamento vi aiuterà a parlare di alcune delle zone più difficili coppie lottano per comunicare su come sesso, soldi, e problemi familiari mescolati, e fornire un modo per ripristinare le cose tra voi, anche se la comunicazione è completamente rotto.

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