Le 10 fasi del lutto e del superamento dell’infedeltà.

Ci sono pochissime persone che non sono state toccate dal dolore e dal dolore dell’infedeltà.

Se sei uno dei pochi fortunati che non sono mai stati traditi, sei veramente benedetto. È meraviglioso vivere in un mondo di fiducia, fede e fiducia che la persona con cui sei intimo è—e vuole solo essere—con te.

Ma per quelli di noi che hanno avuto l’esperienza sfortunata e spesso cambia la vita di essere truffati-e poi dover passare attraverso il processo di lutto, capire cosa è successo e imparare a fidarsi di nuovo—è importante darci il tempo di passare attraverso tutte le diverse fasi, al nostro ritmo, in qualsiasi forma disordinata e brutta che prende.

E sarà disordinato e brutto.

Ma lo supererai.

Fase 1: Shock. In genere, non possiamo avvolgere le nostre teste intorno al fatto che la persona che abbiamo amato e di cui ci fidavamo di più in questo mondo ci ha tradito. Non riusciamo letteralmente a capire che ci sta succedendo.

” Questo sh*t succede ad altre persone, ma non a me!”

Succede in quei drammi ABC prodotti in modo lucido, come Betrayed-succede alle celebrità sulla copertina di Us Weekly.

Ma mai a noi, giusto?

Possiamo trascorrere giorni-settimane – in un completo stordimento. Non possiamo mangiare. Non riusciamo a dormire. Non possiamo concentrarci su quello che dice la gente. Non riusciamo nemmeno a respirare. Prendere aria nei nostri polmoni è in realtà fisicamente doloroso. Ci chiediamo 10 volte al giorno se ci sveglieremo mai di nuovo sentendoci normali o saremo in grado di mantenere un pasto solido.

Nulla ha senso. Niente.

Fase 2: Modalità CSI. Questa è la fase in cui diventiamo investigatori privati più prolifici del mondo!

Passiamo ogni minuto di veglia cercando di mettere insieme indizi, che non aveva senso al momento, ma ora ha perfettamente senso per noi. Potremmo tornare indietro e rileggere le email dal nostro ex, alla ricerca di indizi che ci fosse qualcun altro. Cerchiamo di decifrare se ci fosse qualche indicazione di sorta che lui o lei non era felice con noi.

Seguiamo Facebook, Instagram e altri siti di social media cercando di trovare tutte le informazioni sulla persona con cui ci ha tradito. Parliamo con ogni persona che ascolterà-inventando possibili scenari su come, quando e dove tutto questo è iniziato, vomitando nuove teorie su come lui o lei ha tirato fuori questo senza di noi li cattura prima.

Poi ci rendiamo conto che tutto questo indagare non sta facendo altro che raddoppiare il dolore siamo già in. Quindi interrompiamo l’indagine su consiglio del nostro terapeuta ben pagato o della famiglia e degli amici ben intenzionati che ci stanno guardando fuori controllo.

Fase 3: Modalità di ripartizione completa. La realtà di quello che è successo si è stabilizzata e ci sentiamo sventrati. Passiamo fino a 10 ore al giorno a fare il brutto grido. Il dolore di ciò che è accaduto ha davvero colpito e il processo di lutto è iniziato.

Equivale a quelle settimane che seguono la morte di qualcuno che amiamo. Una volta superato lo shock iniziale e le formalità di seppellirli, ora siamo lasciati completamente soli con esso. Che orribile-è successo.

Potremmo cadere in una depressione completa. Ci sentiamo svogliati. Iniziamo a perdere interesse per tutto ciò che una volta ci rendeva felici.

Passiamo attraverso i movimenti di andare al lavoro, a scuola o prendersi cura dei nostri bambini con un grande sorriso finto sui nostri volti. Dire alla gente che stiamo “bene—-stiamo” resistendo.”Quando è dentro, ci si sente come non ce la faremo mai attraverso un altro giorno.

Fase 4: Rabbia. Una volta che tutte quelle lacrime sono state gridate, la rabbia calda e bruciante del tradimento bolle in superficie, e la rabbia e la rabbia scoppiano come un vulcano dormiente che non è esploso in 50 anni. E ‘ f*cking brutto. E ‘ brutale.

Ci infuriamo con la persona che ci ha traditi. Urliamo alle pareti. Urliamo al volante della macchina. Prendiamo a pugni i cuscini. Ce la prendiamo con gli amici. La gente sta iniziando a chiedersi chi sia questa persona brutta, arrabbiata e amara.

Questo non è quello che siamo. Questo è ciò che siamo diventati a causa di esso-e questo semplice fatto rende la nostra rabbia ancora più potente.

Fase 5: eroico tentativo di andare avanti come se nulla fosse accaduto. Quando ci rendiamo conto che dobbiamo tornare a vivere una vita normale, smettiamo lentamente di parlarne. Facciamo finta che non sia mai successo niente. Torniamo in palestra, iniziare a incontrare persone per un drink, e flirtare con la bomba al bar.

Sì, abbiamo ottenuto questo. Possiamo superarlo. Facciamo doppio scatto quelle dita in aria e saltiamo verso il tramonto, credendo pienamente che stiamo superando questo orribile incubo.

Fase 6: Vendetta Sesso. Una volta che non siamo più un guastafeste, dagli occhi rossi e isterici, la gente inizia a notarci di nuovo. Abbiamo un bell’aspetto. Uomini e donne iniziano a controllarci.

Stiamo ancora soffrendo, quindi dormiamo con poche persone per intorpidire il dolore. Facciamo quello che dobbiamo fare per sentirci bene per una notte o due. Ce lo meritiamo, perché la fase 7 si sta avvicinando velocemente e non sarà carina.

Fase 7: Modalità di ripartizione completa (secondo turno). Ci siamo mossi attraverso tutte le fasi del dolore troppo in fretta e non abbiamo ottenuto le questioni fondamentali di ciò che l ” infedeltà ha veramente fatto al nostro cuore. Come ha influenzato la nostra fiducia nelle persone. Cosa potremmo aver fatto significare di noi stessi, nelle nostre menti.

Aspettatevi un sh * t-carico di più lacrime, più rabbia, la vendetta occasionale sesso e più depressione.

Fase 8: Terapia, rilascio, guarigione. Una volta che ci rendiamo conto che non possiamo continuare a vivere così, possiamo cercare un aiuto professionale—un buon terapeuta. Un grande allenatore per aiutare a liberare alcune delle emozioni-un maestro Reiki, un Life Coach—qualunque cosa funzioni. Iniziamo il vero processo di guarigione e superamento del trauma.

Alcuni di noi in realtà riconoscono, a questo punto, che quello che abbiamo passato è un trauma. Poi iniziamo a fare il vero lavoro di andare avanti.

Fase 9: Aprire di nuovo il nostro cuore. E ‘ difficile fidarsi di nuovo di qualcuno. Emozioni e sentimenti sono spaventosi quando si tratta del sesso opposto. Restiamo sorvegliati. Apriamo un po ‘ il nostro cuore—poi ritiriamo. Ci appoggiamo e poi ci appoggiamo. Questo è spaventoso, imparare a fidarsi di nuovo.

Ma ci fidiamo di più della nostra intuizione. È un processo che richiederà del tempo.

Stage 10: sapere che andrà tutto bene. Quando questo viaggio è iniziato, potremmo aver creduto che nulla sarebbe mai più andato bene. Il mondo non si sentirebbe mai normale-non ci sentiremmo mai normali. Saremmo sempre spezzati, frantumati, diffidenti, indegni dell’amore.

Tranne ora ci rendiamo conto che questo è tutto bullsh*t. Sì, è stata una strada lunga e dolorosa, ma stiamo iniziando a sentire di nuovo la speranza.

Iniziamo a vedere nuove possibilità per il nostro futuro. C’è qualcosa di meglio là fuori per noi.

Siamo sopravvissuti a uno dei colpi più duri e dolorosi al nostro senso di sé. Ma ora siamo più forti-più saggi. Più in contatto con ciò che ci rende felici-ciò di cui abbiamo bisogno in un partner. Quello che non accetteremo su tutta la linea.

E, si spera, fiducioso che troveremo di nuovo l’amore.

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Autore: Dina Strada

Editore: Yoli Ramazzina

Foto: Flickr/tacit requiem