Le 5 migliori palestre per principianti spiegate

Hai difficoltà a capire la differenza tra un manubrio e un bilanciere?

Pensi che lo yoga sia un orso che vive nei boschi in attesa di rubare il tuo cestino pic-a-nic?

Guarda, tutti sono un principiante ad un certo punto, ma non dovresti lasciare che la tua trepidazione sull’andare in palestra ti impedisca di andare.

Quello che dovresti fare è visitare ed esplorare le migliori palestre per principianti prima di firmare qualsiasi contratto.

Ci sono un sacco di opzioni là fuori che vi farà sentire come a casa. Non costano molto e ti forniranno un buon assortimento di attrezzature in modo da poter capire dove sono i tuoi punti di forza.

Per i miei soldi, questi sono i 5 migliori iscrizioni a palestre per principianti (in nessun ordine particolare):

1. Pianeta Fitness
2. Crunch Fitness
3. LA Fitness
4. Anytime Fitness
5. YMCA

Quando si visita questi palestre, sei destinato a vedere un sacco di persone che sono nella stessa barca, come voi.

Anche quando si inizia a ottenere il blocco di esso, si può decidere di rimanere a queste catene per un po’. Dopo tutto, c’è un sacco in tutte queste palestre per tirocinanti avanzati, anche.

Diamo uno sguardo ai vantaggi di ciascuno e ciò che è necessario sapere prima di aderire.

Cosa dovrebbero cercare i principianti in una palestra

È facile sentirsi fuori dalla tua profondità quando sei appena agli inizi.

Molte palestre potrebbero non fare molto sforzo per aiutare i nuovi arrivati a sentirsi a casa, quindi ecco alcuni fattori da tenere d’occhio mentre visiti i luoghi:

• Prezzo: Non ha senso fare un grande investimento quando non sei sicuro di attenersi a un regime. Volete convenienza in modo che non si perde molto nel caso in cui ti rendi conto che la palestra non è giusto per te.
• Convenienza: è più facile ottenere una nuova routine quando non devi andare fuori strada. Durante la ricerca, vedere quali opzioni sono più vicini alla vostra casa e / o di lavoro. Se avete bisogno di accesso a tarda notte, cercare palestre 24 ore.
• Classi di gruppo: Se non ti piace lavorare da soli, si potrebbe ottenere un sacco di valore di yoga, rotazione, o altre classi che vengono con il vostro abbonamento alla palestra. Idealmente, la palestra si uniscono avrà una pletora di opzioni, in modo da poter provare un po ‘ di tutto.
• Personal Trainer: Se sei nuovo di zecca per il fitness, a volte hai bisogno di un piccolo aiuto, soprattutto se non hai familiarità con l’attrezzatura. Diverse palestre offriranno formatori, a volte gratuitamente, a volte per un leggero aumento di prezzo. Questa persona sarà disponibile per rispondere a tutte le tue domande su quali tratti dovresti fare, per quanto tempo e quante ripetizioni dovresti iniziare.

Ora diamo un’occhiata ad alcune delle migliori catene di palestra nazionali che controllano tutte o la maggior parte di queste caselle.

Planet Fitness

Il principale punto di vendita di Planet Fitness è il punto di prezzo basso.

Ci sono piani a partire da soli $10 al mese. Davvero non sarà in grado di trovare iscrizioni palestra molto meno di quello.

A parte il prezzo, Planet Fitness fa di tutto per chiarire che è un posto per principianti.

Prendi in considerazione il loro slogan pubblicitario:

Il mondo giudica, noi no. A Planet Fitness, sii libero.

Le posizioni sono anche dotate di un allarme “Lunk”. Se qualche sollevatore di pesi diventa un po ‘ troppo rumoroso, un allarme si spegne per metterli dritti.

Planet Fitness offre formatori a costo zero, come parte del loro programma PE @ PF.

Non solo, ma la catena ospita eventi divertenti per far sentire le persone benvenute.

In alcuni giorni del mese, le palestre distribuiscono pizza e bagel gratuiti. È un ottimo modo per carboload prima di salire sull’ellittica.

PF è un’ottima scelta se stai entrando in una palestra per la prima volta. Ma una volta che si diventa intermedio o avanzato, si consiglia di laurearsi in una palestra con migliori servizi e attrezzature.

Planet Fitness pro:

• Budget amichevole
• Estremamente principiante amichevole
• No culturisti
• Pizza gratis!
• 24 ore

Planet Fitness contro:

• Terribile per il sollevamento pesi
• Nessuna piscina o assistenza all’infanzia

(Per saperne di più nella mia recensione Planet Fitness.)

Crunch Fitness

Quando si tratta di Crunch Fitness vs. Planet Fitness, quest’ultimo è sicuramente ad un prezzo più interessante.

Un abbonamento di base Crunch costa tra $10 – $22 al mese.

Se vuoi davvero servizi più alti come abbronzatura e idromassaggio, potrebbe essere necessario eseguire l’aggiornamento a uno dei piani che costano $30 al mese.

I prezzi variano in base alla posizione, come fanno in tutte le palestre big box.

Tuttavia, Crunch è una buona opzione per i principianti se si desidera partecipare a una classe per rimanere motivati.

Crunch ha una pletora di opzioni dalla danza alla scultura muscolare.

Anche se non elencano il costo, Crunch ha personal trainer per un costo, il che significa che il prezzo probabilmente varia in base alla posizione.

Crunch è molto simile a Planet Fitness-principiante amichevole e abbastanza facile sul portafoglio. Avrai una migliore selezione di attrezzature per il sollevamento pesi qui, però, insieme a lezioni di gruppo in alcune località.

Crunch Fitness pro:

• Affordable& budget-friendly
• Solid equipment selection
• Classi di gruppo disponibili

Crunch Fitness cons:

• Nessuna piscina o assistenza all’infanzia nella maggior parte dei luoghi

(Leggi la mia recensione completa Crunch Fitness.)

LA Fitness

LA Fitness è quello che io chiamo una palestra di fascia media, ed è un passo avanti da Crunch.

Canoni mensili variano in base alla posizione, ma si dovrebbe aspettare di pagare nella gamma di $25 a $30 al mese.

In termini di palestre di fascia media, LA Fitness ha un vasto assortimento di attrezzi con praticamente ogni peso, macchina cardio e classe che si può pensare.

Per assicurarti che sia adatto a te, puoi sempre richiedere un pass per gli ospiti di un giorno.

Prendere per un giro e vedere cosa ne pensi.

Inoltre, molte località di LA Fitness sono dotate di servizi speciali che non troverai nelle palestre all’interno della stessa fascia di prezzo.

Dalle piscine ai campi da basket, puoi ottenere molte delle stesse caratteristiche che tendi ad ottenere solo in alcune delle palestre più elitarie ad una frazione del prezzo.

LA Fitness pro:

• Ottima la selezione delle apparecchiature
• Tonnellate di lezioni di gruppo
• la Maggior parte delle posizioni sono le piscine, l’assistenza all’infanzia & campi sportivi

LA Fitness contro:

• Più LA Fitness posizioni non sono 24 ore

(Leggi il mio pieno LA Fitness recensione qui.)

Anytime Fitness

In qualsiasi momento, si inizia a entrare in prezzi di fascia alta.

Oltre ai piani di abbonamento che costano $30 a 4 40 al mese, hai anche commissioni di iniziazione una tantum che vanno tra 8 80 e $100 a seconda della posizione.

Ma si ottiene quello che si paga: una grande selezione di attrezzature cardio e pesi liberi.

A seconda di dove ti iscrivi, puoi anche ottenere classi illimitate incluse con il costo della tua iscrizione.

(Alcune località addebiteranno un costo aggiuntivo, tuttavia, quindi sii avvertito e leggi la stampa fine.)

Anytime ha anche sviluppato coaching remoto, in modo da poter ottenere un personal trainer, via testo!

In definitiva, tuttavia, consiglierei Anytime Fitness per i principianti che sono un po ‘ più anziani.

Con i programmi di scarpe da ginnastica d’argento specificamente progettati per gli anziani, la folla più anziana può trovare altre persone nella loro fascia di età con cui allenarsi per sentirsi più a suo agio se ne hanno bisogno.

Come suggerisce il nome, Anytime Fitness è aperto 24/7 in quasi tutte le località, quindi non avrai molte scuse per perdere i tuoi allenamenti!

Anytime Fitness pro:

• 24 ore di accesso
• Grande selezione delle apparecchiature
• Gruppo di classi disponibili

Anytime Fitness contro:

• Più costoso di simile mid-range palestre
• Classi non e ‘ sempre incluso nell’appartenenza

(Leggi di più qui: È Anytime Fitness vale la pena?)

YMCA

Potresti essere sorpreso di vedere l’YMCA in questa lista, ma non è più solo per il campo estivo per bambini.

Per circa $40 a $50 al mese per gli adulti (meno per adolescenti e anziani), si ottiene l’accesso a gran parte delle stesse attrezzature e servizi, tra cui piscine, si ottiene presso le palestre più elite.

YMCA è utile a causa del volume enorme di loro in giro.

Con oltre 2.700 sedi, ce n’è sicuramente una vicino a casa tua o al tuo posto di lavoro.

I personal trainer sembrano dipendere dalla posizione.

E mentre c’è una buona quantità di equipaggiamento, gli YMCA non sono esattamente sui radar della maggior parte delle persone.

Troverai tutti i tipi di persone che lavorano qui, quindi c’è una buona probabilità che troverai persone che sono allo stesso livello di te.

Gli YMCA di solito non sono affollati come catene più grandi, quindi se soffri di ansia da palestra, questo potrebbe essere il posto per te.

È anche un posto fantastico e divertente per unirsi a tutta la famiglia e godere di assistenza all’infanzia mentre ti alleni.

YMCA pro:

• Sorprendentemente buona selezione di attrezzature
• Meno affollata di altre palestre
• Piscine, eccellente assistenza all’infanzia e campi sportivi

YMCA cons:

• Scelta costosa per adulti single

(Controlla la mia recensione completa YMCA gym qui.)

Avvolgendo

Quando si tratta di scegliere la palestra giusta per te, potresti non sapere da dove cominciare.

Quali esercizi ti piacciono? Quanto spesso si può impegnarsi ad andare?

Inizia rispondendo a queste domande e visitando il maggior numero di palestre sopra che puoi trovare vicino a te.

Non firmare alcun contratto fino a quando hai goduto di un allenamento gratuito o due in palestra e ambito fuori tutte le attrezzature e servizi per te

Ecco alcune altre guide per aiutarvi a prendere una decisione informata.

• A quale palestra dovrei iscrivermi? Quiz!
• Cosa fare il tuo primo giorno in palestra
• Cosa fare se non puoi più permetterti la palestra
• Le migliori palestre per la perdita di peso

Spero che questo aiuti!