Migliorare il vostro gioco di golf con il concetto di Golf

Questo articolo è circa il quarto concetto di Golf swing principio, relax. Questo principio e il principio di trasferimento del peso sono completamente intrecciati. Se le spalle sono rilassate, il trasferimento del peso deve avvenire. E se il trasferimento di peso avviene, le spalle possono essere totalmente rilassate.
Relax sembra essere il principio che i golfisti sono i meno ricettivi a. Mentre leggi la seguente spiegazione capirai perché. Ma una volta che la fiducia e la comprensione di ciò che il principio è e come realizzarlo sono a posto, i colpi risultanti sono mozzafiato. Ci sono solo cinque principi, e tutti e cinque devono essere compresi per essere accettati dal tuo corpo e ” sistema.”
Leggere quanto segue con la consapevolezza che il relax è una chiave importante per i grandi colpi di golf che si desidera. Siate aperti e ricettivi e avrete le spalle rilassate il vostro bisogno per i colpi che si desidera.
Che cos’è il rilassamento?
Il completo rilassamento delle spalle durante l’oscillazione è la chiave per scatti lunghi e dritti. Le braccia possono muoversi alla massima velocità possibile solo quando le spalle sono completamente rilassate. Il trasferimento adeguato del peso tiene conto rilassamento completo.
Con il tuo corpo che si muove verso il piede destro e poi di nuovo verso il piede sinistro, le tue gambe stanno facendo il lavoro. I piedi e le gambe creano il movimento del tronco del tuo corpo. Le braccia sono attaccate alle spalle, quindi ora puoi rilassare le spalle e le braccia e seguiranno il corpo (proprio come con il lanciatore di baseball).
I muscoli delle braccia non aiutano mai le braccia a muoversi in un movimento atletico efficace. Sono sempre seguaci rilassati. Per avere un’idea di quanto relax hai bisogno, piegati in avanti e lascia che le braccia pendono finché non sembra che le tue braccia stiano cadendo dalle loro prese. Tutti i muscoli intorno alle articolazioni della spalla devono essere completamente rilassati.
Ora, affronta la palla e lascia che le tue spalle zoppichino completamente. Si prega di prendere nota qui che non sto parlando di rilassare le mani. Puoi tenere il club delicatamente fermo nelle tue mani e mantenere le spalle completamente rilassate. Occasionalmente gli studenti rilasseranno la presa fino al punto in cui le loro mani usciranno dal club durante lo swing. Le mani eccessivamente rilassate non creano spalle rilassate.
Affinché il club si muova il più rapidamente possibile, le tue braccia devono essere seguaci del corpo. È esattamente lo stesso di quando lanci una palla o fai un colpo di tennis. Per la massima velocità e consistenza del club, le spalle devono essere completamente rilassate durante l’intero swing. Il rilassamento completo della spalla è fondamentale mentre inverti l’oscillazione dal backswing all’oscillazione attraverso la palla. Se le tue spalle si stringono mentre inizi il downswing, hai appena causato una grande perdita di potenza e molto probabilmente hai causato un brutto colpo.

Di solito ricevo molte domande a questo punto sul fatto che questo swing rilassato funzioni effettivamente. “Con le mie spalle così rilassate, come faccio a fare un backswing?””Come faccio anche iniziare il backswing?”, “Sento che sto perdendo il controllo del club e dello swing”, “Non riesco a ottenere alcun potere in questo modo”, “Non c’è modo per il club di tornare alla palla e per la faccia di essere quadrata all’impatto”, ” Come faccio a salire sul piano giusto?”, “Questo sembra divertente, non sembro stupido?”, e così via.
Il Backswing ha ridefinito
Come puoi fare un backswing con spalle così rilassate? La maggior parte dei golfisti sono abituati a chiamarlo il “take-away”, piuttosto che uno swing indietro. “Take-away” descrive un movimento manipolato che costringerebbe le braccia a portare il club in un punto specificato. Questo crea braccia tese e indipendenti piuttosto che braccia rilassate perché dipendono dal corpo in movimento per il loro movimento. Un backswing con spalle rilassate (al contrario di un “take-away”) è probabile che sia un grande cambiamento nel tuo concetto di swing.
È importante capire cos’è il backswing e come viene creato. Il backswing del golfista e il windup del lanciatore di baseball sono lo stesso movimento. Il lanciatore non usa i muscoli del braccio per far andare il braccio nel punto giusto durante il wind-up. Usa il movimento del corpo per far oscillare il braccio.
Il backswing del golfista è veramente un movimento oscillante lontano dalla palla. Devi essere rilassato nelle spalle per lasciare che il movimento del corpo causi l’allontanamento delle braccia. Poiché le tue spalle sono completamente rilassate, qualcosa di diverso dalle braccia deve causare il backswing. Creare il backswing è il lavoro dei piedi e delle gambe. Mentre trasferisci il peso sul piede destro, il tuo corpo si muove a destra e le tue braccia saranno trascinate. Mentre ti muovi più velocemente verso destra, il club e le braccia saranno scagliati o oscillati verso l’alto del backswing esattamente nel piano giusto e nella posizione perfetta senza che tu ci pensi o cerchi consapevolmente di crearlo con le braccia. Questo è il backswing “one-piece” di cui sentiamo tanto parlare. Interessante, vero? Le braccia sono fatte per muoversi quando il corpo si muove.
Fiducia contro controllo
Il completo rilassamento della spalla può darti la sensazione che il club e le braccia siano fuori controllo. Si può sentire come il club e le braccia stanno andando dove vogliono e come non avete alcuna possibilità di consegnare il club alla palla. Il tuo senso di non avere il controllo del club o swing è corretto — ed è esattamente come dovrebbe essere!

Se senti di avere il controllo del club e del tuo swing, hai il controllo della cosa sbagliata. Non vuoi mai sentirti come se avessi il controllo del club o dello swing. Se questo è il caso, hai perso il controllo del tiro. Richiede fiducia per consentire semplicemente al club e alle braccia di andare dove vogliono. Quando ti rilassi e permetti alle braccia e al club di seguire il loro percorso naturale, il tuo swing migliorerà notevolmente.
Non controlli consapevolmente il tuo braccio quando lanci una palla a un bersaglio; si muove liberamente e naturalmente. Quando accetti il concetto di rilassamento e ti fidi che le tue braccia si muoveranno correttamente quando oscillano liberamente, smetterai di cercare di controllare il club o lo swing. Nel tentativo di controllare il tiro, i golfisti spesso afferrano il club strettamente, creando uno swing che solo una madre potrebbe amare. Il più rilassato si ottiene con le braccia e le spalle durante l’intero swing, il più lungo e più dritto si colpisce colpi. Te lo prometto!!
L’idea sbagliata della tensione
Se hai qualche dubbio sull’efficacia del rilassamento, prendi una palla e preparati a lanciarla il più lontano possibile. Al fine di gettare un lungo cammino e controllare dove va, stringere la presa e la spalla. Ora si sono impostati per lanciare lontano e con precisione, giusto? Neanche per sogno! Non hai alcuna possibilità di gettarlo ovunque, ma breve e storto. Ora prova lo stesso esercizio con un club. Tenere saldamente il bastone e stringere le spalle prima di oscillare. Puoi creare la massima velocità del club con quella tenuta? La risposta è no… la tensione non è ovviamente buona per il tuo swing.
Pratica questo swing rilassato a casa, lontano dalla vista dei tuoi amici, fino a quando non hai la sensazione che questo swing sia tutto a posto e non sembri davvero ridicolo. Si consiglia di videotape un paio di altalene in questo momento in modo che si può vedere se stessi facendo uno swing di bell’aspetto, anche se si “sente” così fuori controllo.
Uno dei grandi equivoci è che uno swing rilassato non colpirà la palla quanto vuoi. La distanza è uno degli aspetti più importanti di un buon gioco di golf. E ‘ importante per il punteggio e il godimento del gioco. Con uno swing rilassato, ti senti come se avessi perso ogni possibilità di colpire unità da 300 yard. Mentre nulla potrebbe essere più lontano dalla verità, il tuo istinto ti dice il contrario. Rilassamento adeguato vi permetterà di creare finalmente il potere senza sforzo, piuttosto che lo sforzo impotente si è abituati. Si inizierà a colpire colpi più lontano con molto meno sforzo.
Continua…