Migliori soppressori dell’appetito: Top 5 più forti pillole di controllo della fame di 2021

Le migliori pillole di soppressore dell’appetito contengono ingredienti completamente naturali che aiutano a ridurre la fame, controllare le voglie e prevenire l’eccesso di cibo. Alcuni integratori soppressori dell’appetito promuovono anche la perdita di peso aumentando il metabolismo e bruciando i grassi attraverso la termogenesi.

Ci sono un’ampia varietà di soppressori dell’appetito da banco sul mercato tra cui scegliere, ma sfortunatamente non sono tutti uguali. Mentre alcune pillole soppressore dell’appetito lavoro sorprendente, altri hanno ingredienti non provati a bassi dosaggi.

Per aiutarti a trovare un buon soppressore dell’appetito che funziona davvero, abbiamo esaminato i migliori integratori di perdita di peso che controllano la fame. Abbiamo analizzato ogni integratore alimentare su una varietà di fattori tra cui ingredienti, efficacia, recensioni, dosaggio e prezzo.

Se sei pronto a dare il via al tuo viaggio di perdita di peso, ecco i migliori integratori di soppressione dell’appetito del 2021.

I 5 migliori soppressori dell’appetito di 2021

• PhenQ: Più di alta qualità e migliore in generale,
• LeanBean: Più efficace soppressore dell’appetito per le donne
• Chat Knockout: la più potente soppressore dell’appetito per gli uomini
• Powher Taglio: Migliore per stimolare il metabolismo
• TrimTone: il Meglio per bruciare i grassi

#1 PhenQ: Alta Qualità e Migliore in Generale

PhenQ è il top appetito suppressant e grasso bruciatore combo. L’anno scorso, produttore di integratori di fiducia Wolfson Berg Limited ha debuttato il suo nuovo soppressore dell’appetito PhenQ. Mentre sia le donne che gli uomini possono utilizzare PhenQ per perdere peso, le donne sopra i 40 anni troveranno grande successo con il prodotto perché combatte i sintomi associati con la menopausa, come la fatica e l’aumento di peso intorno al tronco.

Quando si prende PhenQ, i suoi ingredienti naturali aiuteranno il vostro corpo a regolare l’appetito, bruciare le cellule di grasso persistenti, e aumentare il metabolismo per più energia. Fornisce anche i nutrienti chiave necessari per rimanere in salute.

Capsimax polvere è il segreto dietro PhenQ. Questa combinazione sostenuta dalla scienza di diversi composti contribuisce alla perdita di peso aumentando il tasso metabolico e agendo come un soppressore dell’appetito. Il tuo corpo brucia naturalmente calorie extra, risultando in una linea di cintura più piccola.

PhenQ formula si compone di:

• Capsimax polvere di capsicum, piperina (pepe nero), caffeina, niacina (vitamina B3)
• Cromo Picolinato
• Caffeina
• Nopal

Sopprimere l’appetito con PhenQ è molto facile. Basta prendere una pillola al giorno è sufficiente per vedere i risultati. Perché contiene caffeina, essere sicuri di non prendere la sera, altrimenti si potrebbe avere difficoltà a dormire la notte.

Se sei una donna sopra i 40 anni che ha lottato per perdere peso con solo la dieta e l’esercizio fisico da solo, allora PhenQ è il soppressore dell’appetito per voi. Anche se non sei un appassionato frequentatore di palestra, PhenQ aiuta a perdere chili in più senza sforzo aggiunto. Meglio di tutti, si ottiene la spedizione gratuita, nonché una garanzia di rimborso di 60 giorni.

• Sopprimere l’appetito per mangiare di meno e ridurre le calorie
• Aumenta il tasso metabolico del corpo per perdita di peso più veloce
• Migliora l’umore e livelli di energia per hassle-libero dieta
• 100% di ingredienti naturali
• 60 giorni di garanzia di restituzione del denaro

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#2 LeanBean: Miglior Soppressore dell’Appetito per le Donne

LeanBean è il miglior soppressore dell’appetito sul mercato per le donne. Sviluppato dal rinomato produttore di integratori UK Ultimate Life Ltd, Leanbean è un integratore brucia grassi su misura per la fisiologia femminile. Le donne che lo assumono godranno di un appetito soppresso, di un aumento dei livelli di energia durante l’esercizio fisico e di un metabolismo accelerato.

Molti soppressori dell’appetito maschile contengono grandi quantità di alcuni composti di caffeina che possono causare effetti collaterali negativi nelle donne. Leanbean, d’altra parte, utilizza ingredienti senza stimolanti che facilitano il processo di perdita di peso, tra cui la curcuma delle spezie termogeniche, la colina nutriente che aumenta il metabolismo e altri 10, rendendolo il miglior soppressore dell’appetito là fuori per le donne.

In particolare, queste pillole per la perdita di peso contengono una dose di glucomannano molto più alta di quella dei prodotti concorrenti. Ogni porzione fornisce 3g di glucomannano, la quantità giornaliera clinicamente dimostrata dall’Unione Europea per frenare i sentimenti di fame.

Inoltre, la ricca dose di vitamine del gruppo B del supplemento ti aiuterà a combattere la stanchezza durante gli allenamenti e migliorare la tua salute generale.

Dai un’occhiata alla formula LeanBean completa:

• Glucomannano
• Colina
• Cromo Picolinato
• Vitamina B6
• Vitamina B12
• Cloruro
• Zinco
• caffè Verde
• Curcuma
• Garcinia Cambogia
• Acai berry
• Piperina

Per risultati ottimali, si dovrebbe prendere due Leanbean capsule tre volte durante il giorno.

Le donne che vogliono perdere peso mangiando meno mentre rimangono attive dovrebbero considerare LeanBean. Risponde alle esigenze specifiche del tuo corpo e ti dà quella spinta in più per perdere chili ostinati. Se hai ancora problemi a raggiungere il tuo corpo bikini perfetto, però, è possibile ottenere i soldi indietro entro 90 giorni.

• Top soppressore dell’appetito pillole per le donne
• Bruciare il grasso testardo e raggiungere i vostri obiettivi di perdita di peso
• 100% di ingredienti naturali, senza effetti collaterali
• Ridurre l’appetito e avviare il metabolismo dei grassi
• garanzia di restituzione del Denaro

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#3 Instant Knockout: Strongest Appetite Suppressant for Men

Instant Knockout è il miglior integratore soppressore dell’appetito per gli uomini. Quando il produttore di integratori del Regno Unito Roar Ambition Ltd ha creato Instant Knockout, l’azienda lo ha progettato pensando a combattenti e pugili MMA professionisti—da qui il nome. Tuttavia, non è necessario essere un combattente per prenderlo. Qualsiasi uomo può usare questo integratore soppressore dell’appetito per perdere peso.

Instant Knockout utilizza 10 ingredienti naturali che riducono il desiderio di cibo, aumentano l’energia e inducono la perdita di peso, anche quando sei seduto o sdraiato. Gli uomini lo ameranno perché li impedisce di spuntini tutto il giorno, ma dà anche loro l’energia per colpire la palestra.

Alla gente piacerà anche che il soppressore dell’appetito venga fornito con una garanzia di rimborso di 90 giorni.

Gli ingredienti includono:

• Glucomannano
• estratto di tè Verde
• Caffeina anidra
• GTF chromium
• pepe di Cayenna in polvere
• caffè Verde
• Vitamina B12
• Vitamina B6
• Zinco
• Piperina

Instant Knockout consiglia di prendere quattro capsule da prendere per tutto il giorno — prima colazione, un altro all’ora di pranzo, un terzo a metà pomeriggio, e un quarto di sera prima di cena.

Se tendi a mangiare il tuo ultimo pasto tardi, assicurati di prendere la pillola finale un po ‘ prima perché Instant Knockout contiene caffeina che potrebbe tenerti sveglio di notte.

Mentre le persone di qualsiasi genere che vogliono mangiare meno possono usare il Knockout istantaneo, gli uomini possono vedere risultati di perdita di peso particolarmente fenomenali. La combinazione unica di ingredienti è la cosa migliore per un uomo che ha bisogno di mangiare meno ma è stanco di sentirsi svuotato in palestra.

• Contiene 10 potenti brucia grassi ingredienti
• Approvato da atleti professionisti e combattenti di MMA
• Accelera il metabolismo e aumenta l’ossidazione dei grassi
• segnalati effetti collaterali
• garanzia di restituzione del Denaro

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#4 Powher Taglio: Naturale Soppressore della Fame Che Aumenta il Metabolismo

Powher Taglio è il più efficace soppressore della fame per aumentare l’energia. Ultimate Life produce anche la linea di prodotti Powher, che include un pre-allenamento, un integratore per il sonno, un nootropico e quello che stiamo recensendo oggi: il bruciagrassi che sopprime l’appetito. Vale la pena notare che è possibile impilare qualsiasi e tutti questi insieme, a seconda dei vostri obiettivi di salute e stile di vita.

Come suggerisce il nome, il soppressore dell’appetito Powher è stato specificamente formulato per aiutare le donne a perdere peso. Rispetto a LeanBean, Powher contiene più stimolanti, il che lo rende uno dei migliori integratori soppressori dell’appetito per aumentare l’energia e ridurre l’affaticamento durante la dieta.

Poiché le donne sono più inclini a carenze di ferro rispetto agli uomini, Powher offre il 100% del fabbisogno giornaliero di ferro in modo da ridurre il rischio di anemia. Condizioni come l’anemia causano stanchezza e affaticamento, che è controproducente quando la dieta.

Powher utilizza sette ingredienti energizzanti e brucia grassi nella sua formula:

• Konjac root
• Selenio
• Chromium
• caffeina Naturale
• Magnesio
• Colina
• Ferro

le Donne che vogliono contemporaneamente a perdere peso e sentirsi più carichi di energia per tutto il giorno, deve prendere due capsule con acqua prima di colazione, il pranzo e la cena per i risultati ottimali.

Le donne che lottano per sentirsi vigili e motivati quando la dieta ameranno Powher. La spinta di energia è esattamente ciò di cui hai bisogno per alimentare gli allenamenti e soddisfare i tuoi obiettivi calorici. L’azienda offre la spedizione gratuita negli Stati Uniti e nel Regno Unito insieme a una garanzia di rimborso di 90 giorni.

• ingredienti Clinicamente dimostrato di ridurre l’assunzione di cibo e calorie
• 2 capsule al giorno con la prima colazione, il pranzo e la cena
• favorisce il normale metabolismo dei grassi
• Riduce la stanchezza e l’affaticamento
• 90 Giorni di garanzia di restituzione del denaro

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#5 Trimtone: Efficaci pillole di controllo della fame che bruciano i grassi

TrimTone è Aswiss Research Labs Unlimited sviluppato il soppressore dell’appetito Trimtone per aiutare le donne occupate resistere voglie di cibo e bruciare i grassi per un prezzo ragionevole.

Insieme ad altri ingredienti naturali che supportano diversi processi nel corpo, Trimtone contiene un bruciatore di grasso termogenico unico chiamato grains of paradise. I grani attivano il tessuto adiposo bruno, abbassando i livelli di zucchero nel sangue e producendo calore che accelera il metabolismo. Di conseguenza, si perde peso naturalmente solo seguendo la vostra normale routine.

Trimtone contiene glucomannano per mantenere lo stomaco pieno. Non vi sentirete come visitare il distributore automatico durante il lavoro o oscillare dal drive-thru durante l’esecuzione di commissioni.

Ecco l’elenco completo degli ingredienti Trimtone:

• Caffeina
• tè Verde
• caffè Verde
• Grani del paradiso
• Glucomannano

Donne in movimento non avrà problemi con Trimtone a ridurre la fame dal momento che hai solo bisogno di apparire una sola pillola al mattino prima di colazione.

Se vuoi aiutare a mangiare meno e vuoi bruciare i grassi senza ore in palestra, allora Trimtone è la pillola per la perdita di peso per te. Tuttavia, le donne non devono assumere Trimtone durante la gravidanza o l’allattamento. Inoltre, come l’Instant Knockout maschile, Trimtone non è adatto a vegetariani e vegani.

Gli utenti Trimtone apprezzano particolarmente la sua convenienza. L’offerta migliore ti offre una fornitura di tre mesi, più due mesi gratuiti e spedizione gratuita. Offerte come questa lo rendono uno dei migliori soppressori dell’appetito a quel prezzo.

E se non hai subito cambiamenti notevoli dopo 90 giorni, Trimtone ti restituirà i tuoi soldi, garantiti.

• Brucia il grasso testardo e sblocca la tua sicurezza
• Riduci l’apporto calorico e raggiungi i tuoi obiettivi corporei
• Sentiti più pieno tra i pasti
• Garanzia di rimborso di 100 giorni

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Come fanno i soppressori naturali dell’appetito Lavoro?

I soppressori dell’appetito hanno alcuni metodi diversi per renderti meno affamato. Alcuni digestione lenta, alcuni occupano spazio nello stomaco, e altri addirittura aumentare la produzione di ormoni che riducono la fame.

Esaminiamo i tre metodi principali che questi integratori utilizzano per aiutarti a sopprimere l’appetito.

Ti fa sentire pieno

Molti prodotti che sopprimono l’appetito sono ricchi di fibre come il glucomannano, che richiedono più tempo per spostarsi attraverso il sistema digestivo. Poiché uno stomaco vuoto di solito innesca la risposta della fame, rimanere pieni diminuirà l’appetito.

Gli ormoni come la leptina e il peptide YY svolgono anche un ruolo essenziale nella risposta alla fame, quindi aumentare i loro livelli nel corpo ti aiuterà a mangiare di meno.

Aumentare l’energia disponibile

Poiché i nostri corpi ottengono energia dai nutrienti nel cibo, mantenendo livelli di energia ottimali può diminuire la necessità di mangiare. Termogenico soppressori della fame spesso utilizzano minerali vitali come vitamine del gruppo B per creare energia da bruciare i grassi. Con l’aumentare dell’energia, viene bruciato più grasso. Come più grasso è bruciato, più peso è perso.

Mitigare il consumo emotivo

Mangiare spesso serve come un meccanismo di coping malsano. Chi di noi non ha scavato in una vasca di gelato o bevuto un po ‘ troppo dopo una rottura dolorosa?

Fortunatamente, aumentare il tuo umore può impedire la voglia di usare il cibo come stampella. Molti soppressori dell’appetito contengono caffeina e vitamine del gruppo B, che sono stati documentati per aumentare i livelli di energia e serotonina.

Fattori da considerare quando si sceglie il top soppressore dell’appetito Integratori

Ingredienti

Prima di acquistare un soppressore dell’appetito, si dovrebbe sempre leggere attentamente l’etichetta nutrizionale. A volte, i produttori utilizzano ingredienti di riempimento come stearato di magnesio o biossido di silicio per ridurre i costi di produzione, ma non forniscono alcun valore. Cerca ingredienti supportati dalla ricerca che in realtà aiutano a ridurre la fame.

Si vuole anche fare in modo che il supplemento contiene una quantità sufficiente di ogni ingrediente per essere efficace. Ad esempio, gli studi dell’UE menzionati in precedenza hanno dimostrato che il glucomannano funziona al meglio quando ne ingerisci almeno tre grammi, ma alcuni integratori non includono quasi più di tanto.

Recensioni dei clienti

Gli sforzi pubblicitari di un marchio ti faranno credere che il loro prodotto sia il miglior integratore soppressore dell’appetito sul mercato, ma è davvero così? Un modo infallibile per dire è quello di vedere ciò che gli altri che hanno acquistato la pillola di dieta hanno da dire su di esso.

Leggendo le opinioni oggettive di persone reali con problemi di perdita di peso reale vi darà una migliore comprensione di ciò che ci si può aspettare da un supplemento di perdita di peso. Si dovrebbe esaminare un mix di recensioni positive e negative per imparare ciò che la maggior parte della gente pensa che i pro ei contro sono.

Detto questo, tieni presente che poiché il corpo di tutti è diverso, un soppressore dell’appetito che ha funzionato per una persona potrebbe non darti gli stessi risultati.

Sicurezza

Se scegli uno dei soppressori dell’appetito naturale sulla nostra lista e lo prendi come indicato, non devi preoccuparti degli effetti collaterali dannosi. Tuttavia, si dovrebbe comunque rivedere tutte le affermazioni del produttore al fine di assicurarsi che si sta acquistando un supplemento che è sicuro per voi.

Per una maggiore tranquillità, consulta le opinioni pubblicate sui potenziali effetti collaterali di ciascun ingrediente.

Dovresti anche tenere d’occhio gli ingredienti vietati. Ad esempio, è stato illegale vendere integratori contenenti efedra dal 2004. Questo è un estratto vegetale naturale che può essere letale per gli esseri umani, e si vuole evitare a tutti i costi.

Stimolante o non stimolante?

Molti integratori soppressori dell’appetito utilizzano stimolanti come la caffeina per aumentare i livelli di energia, il che è fondamentale poiché mangiare una dieta più restrittiva di quella a cui sei attualmente abituato può causare affaticamento.

Tuttavia, se hai bisogno di pensare alla tua tolleranza agli stimolanti prima di effettuare un acquisto. Se si lotta con l’insonnia o l’ansia, la caffeina può aggravare queste condizioni. Allo stesso modo, se semplicemente non ti piace la sensazione nervosa che spesso viene fornita con ingredienti stimolanti, potresti prendere in considerazione un’opzione non stimolante.

Inoltre, se già bevi caffè o bevande energetiche frequentemente durante il giorno e non vuoi cambiare quell’abitudine, probabilmente non hai bisogno della dose extra di caffeina.

Prezzo

I prezzi dei soppressori dell’appetito variano notevolmente, ovunque da $10 a oltre $70 al mese. E mentre il prezzo può indicare la qualità, non dovresti basare la tua decisione esclusivamente su questo fattore.

Per determinare se un supplemento di soppressione dell’appetito valga o meno i soldi, considera la porzione di ingredienti efficaci, il numero di capsule in una bottiglia e la reputazione del marchio.

Alla fine, sta a te decidere quanto sei disposto a spendere. Fortunatamente, di solito puoi usufruire di sconti esclusivi sul sito ufficiale del marchio e puoi risparmiare ancora di più acquistando alla rinfusa.

Etichetta pulita vs. Formula proprietaria

Se mai si vede la parola “proprietario” su un’etichetta soppressore dell’appetito, rimuovere immediatamente quella bottiglia dal carrello. Poiché le formule proprietarie elencano solo gli ingredienti in ordine di peso invece di rivelare gli importi completi, i produttori possono usarli per allungare la verità riguardo al contenuto esatto del loro prodotto.

La lista di ingredienti di una miscela proprietaria può sembrare impressionante, ma alcuni ingredienti, specialmente quelli più costosi, potrebbero essere forniti in quantità così marginali da non avere alcun impatto.

Per assicurarti di ottenere quantità sufficienti di ciascun ingrediente, attenersi ai soppressori dell’appetito con etichette semplici e pulite come quelle che abbiamo recensito.

Ingredienti naturali che sopprimono l’appetito

Acido linoleico coniugato

Naturalmente trovato in alcuni prodotti animali, l’acido linoleico coniugato (CLA) è l’acido grasso omega-6 più comune. La ricerca mostra che il CLA può influenzare i geni e gli ormoni che regolano l’appetito, bruciare i grassi e aumentare la massa corporea magra.

In uno studio, 54 persone hanno dato 3.6 grammi di CLA ogni giorno per 13 settimane hanno sperimentato un appetito inferiore e livelli maggiori di pienezza rispetto a quelli che assumevano un placebo.

Arancio amaro (sinefrina)

Originario del sud-est asiatico, l’arancio amaro contiene sinefrina, un composto che può aiutare nella soppressione dell’appetito. Una revisione di 23 studi ha rilevato che una dose giornaliera tra 20 e 35 mg di sinefrina ha aumentato il tasso che il corpo brucia calorie a riposo, facilitando la perdita di peso.

Garcinia Cambogia

Garcinia Cambogia è un frutto indonesiano la cui pelle contiene elevate quantità di acido idrossicitrico. Questo acido è una sostanza che può aiutarti a perdere peso lasciandoti più soddisfatto dopo i pasti e impedendo al corpo di immagazzinare grasso.

Glucomannano

L’ingrediente principale nei prodotti soppressori dell’appetito, il glucomannano è una fibra alimentare che proviene dalla radice della pianta konjac dell’Asia orientale. Dopo l’esposizione all’acqua, il glucomannano si espande, occupando spazio nel sistema digestivo per aiutarti a sentirti pieno.

Caralluma Fimbriata

Questa erba dell’Asia meridionale è stata a lungo lodata per le sue capacità di soppressione dell’appetito e di miglioramento della resistenza, possibilmente ottenute aumentando la circolazione della serotonina nel cervello.

In uno studio su persone con sindrome di Prader-Willi—una rara condizione di salute che porta all’eccesso di cibo—i partecipanti che hanno assunto 1.000 mg di Caralluma Fimbriata al giorno per quattro settimane hanno sperimentato significative riduzioni dell’appetito e dei livelli di assunzione di cibo.

Estratto di chicco di caffè verde

Prima di essere tostati in preparazione al consumo, i chicchi di caffè sono in realtà verdi e contengono solo piccole quantità di caffeina. Tuttavia, i chicchi di caffè non tostati sono ricchi di un antiossidante chiamato acido clorogenico che inibisce le voglie di zucchero e il grasso della pancia. Pertanto, l’estratto di chicco di caffè verde può aiutarti a perdere peso.

Estratto di tè verde

Sebbene il tè verde non abbia ancora dimostrato di sopprimere direttamente l’appetito, l’estratto è spesso incluso nelle pillole dimagranti a causa del suo successo come uno dei migliori bruciatori di grasso.

Il tè verde aumenta il metabolismo aumentando la produzione dell’ormone che brucia i grassi norepinefrina. Fornisce anche il vostro corpo con un sacco di catechine, che sono antiossidanti che impediscono l’assorbimento dei grassi.

Inoltre, l’estratto di tè verde riduce i livelli di trigliceridi, una delle principali forme di grasso corporeo. E come molti altri tè, contiene caffeina, che aumenta i livelli di energia.

Forskolin

Gli scienziati ritengono che l’estratto vegetale Forskolin può aiutare con la perdita di peso sopprimendo l’appetito, migliorare il metabolismo, e accelerare il processo di bruciare i grassi del corpo. Ulteriori ricerche sono ancora necessarie per confermare queste teorie.

Yerba Mate

Proveniente dal Sud America, l’impianto yerba mate ha sviluppato una reputazione per aumentare i livelli di energia e ridurre l’appetito. Uno studio sui topi ha rivelato che il consumo a lungo termine di yerba mate ha portato ad un aumento della produzione del peptide composto simile al glucagone 1 (GLP-1) e dell’ormone leptina, entrambi i quali contribuiscono al controllo dell’appetito.

Cromo Picolinato

Questo minerale traccia essenziale ha dimostrato la capacità di sostenere il metabolismo dei macronutrienti—carboidrati, proteine e lipidi (che includono i grassi). Controllando efficacemente i livelli di glucosio nel sangue, il minerale rende più facile combattere le voglie di zucchero e carboidrati.

I benefici per la salute dell’assunzione di soppressori dell’appetito per la perdita di peso

Sentirsi più pieno tra i pasti

Diminuire l’assunzione di cibo può farti sentire più affamato di quanto dovresti essere, specialmente se il tuo corpo si è abituato a mangiare troppo.

Ma buone notizie: mangiare meno non deve sentirsi come se fossi a dieta da fame. Al contrario, i prodotti di soppressione dell’appetito manterranno a bada i sentimenti di fame in modo da poterti astenere dagli spuntini tra i pasti.

Aumento dei livelli di energia

Probabilmente hai provato una dieta che ti ha lasciato esausto ogni giorno. Ciò tende ad accadere quando smetti di dare al tuo corpo più carburante di una volta.

Tuttavia, sentirsi stanchi è controproducente quando si cerca di perdere peso. Si finisce con meno energia e non è possibile mantenere un regime di fitness rigoroso. Il tuo corpo desidera quindi più cibo per ricostituire i nutrienti persi.

Fortunatamente, gli integratori soppressori dell’appetito ti forniscono una spinta di energia tanto necessaria poiché spesso contengono stimolanti come la caffeina che ti terranno sveglio. Inoltre, molti dei loro ingredienti accelereranno il tuo metabolismo, aiutando il tuo corpo a convertire i nutrienti in ancora più energia.

Frenare le voglie della fame

Quanto spesso ti ritrovi a cercare patatine o biscotti perché sono troppo deliziosi per resistere? Sfortunatamente, chicche come quelle contribuiscono alla formazione di cellule adipose, quindi dovresti evitarle se vuoi raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso.

Quando sopprimi l’appetito con un integratore, sradicherai le fastidiose voglie di cibo che sorgono quando inizi a sentire la fame. Di conseguenza, avrai meno problemi a scambiare sacchi zuccherati e grassi per alternative attente alla salute.

Perdita di peso

Un soppressore dell’appetito ti aiuterà a perdere peso, che è probabilmente il risultato principale che stai cercando.

La logica è semplice: se ti senti meno affamato, mangerai meno cibo, diminuendo l’apporto calorico. Inoltre, gli integratori per la perdita di peso accelerano il metabolismo, aiutando il tuo corpo a bruciare più calorie di quelle che consumi ogni giorno.

Con questi due fattori in gioco, il peso inizierà a venire fuori prima di sapere che.

Prescrizione pillole per la dieta Vs. Over-The-Counter soppressori dell’appetito

Nel caso di alcune condizioni di salute, un medico prescriverà fentermina, topiramato, e altri farmaci di prescrizione per controllare l’appetito di un paziente e aiutarli a perdere peso. Poiché questi farmaci sono potenti, di solito comportano rischi maggiori per effetti collaterali come problemi gastrointestinali. A causa di questo rischio, puoi ottenerli solo dal tuo operatore sanitario.

Se non ti è stata diagnosticata una particolare condizione medica, tuttavia, puoi ottenere pillole di perdita di peso sicure al banco sotto forma di integratori naturali soppressori dell’appetito. Anche se un po ‘ più debole e meno rischioso rispetto alle loro controparti di prescrizione, questi prodotti naturali hanno ancora un grande potenziale per lavorare per voi.

In entrambi i casi, dovresti consultare il tuo medico prima di prendere la tua decisione poiché il tuo medico conosce la tua storia medica.

I soppressori della fame sono sicuri da assumere?

Per rispondere a breve, sì.

Finché si opta per prodotti naturali come i soppressori dell’appetito che abbiamo esaminato e li prendiamo come indicato, non si dovrebbero verificare effetti collaterali preoccupanti. Mentre gli ingredienti artificiali possono avere un impatto negativo sul tuo corpo, i componenti naturali dei nostri integratori scelti miglioreranno la tua salute generale.

In generale, gli effetti collaterali che dovresti tenere d’occhio sono legati alla sensibilità alla caffeina. Gli stimolanti in alcuni soppressori dell’appetito possono innescare alcuni di quegli stessi effetti collaterali come mal di testa, nervosismo, insonnia, ansia e frequenza cardiaca rapida.

Dovresti anche sapere che alcuni soppressori dell’appetito possono interagire con altri farmaci. Ad esempio, il cromo picolinato in PhenQ e Leanbean può interferire con i farmaci per il diabete.

Oltre al diabete, altre malattie autoimmuni, tumori e alcune condizioni di salute predisposte potrebbero rendere i soppressori dell’appetito non sicuri per te. E, naturalmente, le donne in gravidanza o in allattamento dovrebbero evitare i prodotti che sopprimono l’appetito fino a quando il bambino non allatta più.

Altrimenti, gli adulti sani non dovrebbero avere problemi a prendere un soppressore dell’appetito. In ogni caso, è una buona idea consultare il proprio medico prima di assumere un integratore per la perdita di peso.

Le pillole di controllo della fame funzionano davvero per la perdita di peso?

La scienza ha dimostrato che, sì, i soppressori dell’appetito funzionano.

Tuttavia, è necessario assicurarsi che il supplemento contiene ingredienti clinicamente testati in dosi adeguate e che si prende in modo coerente, seguendo le istruzioni sulla bottiglia.

Quanto velocemente vedrai i risultati dei soppressori dell’appetito varieranno a seconda della fisiologia del tuo corpo. Mentre alcune persone perderanno peso in pochi giorni, potrebbero essere necessarie altre settimane o mesi per una significativa perdita di peso. Continua a prendere il tuo soppressore dell’appetito per almeno due mesi prima di decidere che non ti ha aiutato a perdere grasso corporeo.

Per i migliori risultati, però, è necessario mettere in qualche lavoro. Nessun bruciatore di grasso o soppressore dell’appetito magicamente whittle tua vita.

Gli integratori lavorano in tandem con i tuoi sforzi sui fronti della dieta e dell’esercizio fisico. Pertanto, un soppressore dell’appetito deve essere una parte di un programma di perdita di peso totale completo di significativi cambiamenti nello stile di vita.

Cambiamenti nello stile di vita che rendono più efficaci i soppressori dell’appetito

Esercizio fisico regolare

Per mantenere il dispendio energetico giornaliero totale (TDEE) superiore all’apporto calorico giornaliero, è necessario spendere più energia. Secondo la Mayo Clinic, dovresti eseguire almeno da 2,5 a 5 ore di attività fisica moderata o da 75 a 150 minuti di attività aerobica vigorosa a settimana se vuoi perdere peso.

Se attualmente conduci uno stile di vita sedentario, tanto esercizio può sembrare impossibile. Inizia in piccolo e poi aumenta gradualmente la lunghezza e l’intensità dei tuoi allenamenti.

Ti aiuta se scegli una forma di attività fisica che ti piace davvero, che sia correre, ballare, andare in bicicletta o sollevare pesi. Non abbiate paura di provare più attività e vedere cosa funziona meglio per voi.

Mangiare più fibre

A differenza di altri alimenti, la fibra insolubile passa attraverso il sistema digestivo relativamente intatta perché i nostri enzimi non possono scomporla. Anche fibre solubili vi terrà sensazione più piena più a lungo; basta guardare glucomannano, che si espande nel vostro stomaco.

alcuni alimenti che contengono alti livelli di fibra includono:

• Fagioli
• Broccoli
• Mele
• Avocado
• Avena
• grani Interi
• Popcorn

Consumare Più Proteine

la Ricerca ha dimostrato che mangiare cibi ricchi di proteine può anche aiutare a sopprimere la fame, naturalmente. La proteina fa sì che il cervello rilasci un ormone che regola la fame chiamato peptide YY.

Uno studio sui topi supporta questa teoria. I topi che mangiavano più proteine producevano più peptide YY e, di conseguenza, mettevano meno peso rispetto ai topi che mangiavano piccole quantità di proteine.

Alcuni alimenti che contengono alti livelli di proteine includono:

• Uova
• Pollo o petto di tacchino
• carne di Manzo
• yogurt greco
• Mandorle
• Avena
• Quinoa

Bere Più Acqua

Un modo semplice per mangiare di meno è quello di bere più acqua. Studi clinici hanno rivelato che il 37% delle persone spesso scambiano la sete per la fame, quindi mangiano di più quando hanno effettivamente bisogno di liquidi.

Inoltre, il tuo stomaco invierà un segnale al tuo cervello dicendogli di smettere di mangiare ogni volta che si riempie, anche se è solo pieno d’acqua. Pertanto, bere più acqua ti farà sentire pieno poiché c’è meno spazio per il cibo.

Quando prendi il tuo integratore soppressore dell’appetito prima dei pasti, dovresti lavarlo con un grande bicchiere d’acqua in modo da non sentirti affamato quando ti siedi a mangiare. Questo potrebbe anche aiutare a ridurre gli effetti collaterali.

Come se questo non fosse un motivo sufficiente per aumentare l’assunzione giornaliera di acqua, bere di più della bevanda porta maggiore energia e metabolismo più veloce.

Chi dovrebbe usare i soppressori dell’appetito?

Poiché l’obiettivo principale di prendere un soppressore dell’appetito è la perdita di peso, chiunque sia in sovrappeso o obeso trarrà beneficio dall’assunzione di un integratore. Se sei già a un peso sano o addirittura sottopeso, tuttavia, prendere un soppressore della fame potrebbe essere dannoso per te.

Uomini e donne possono beneficiare di soppressori dell’appetito, anche se è necessario assicurarsi che il soppressore dell’appetito che si desidera acquistare sia appropriato per il proprio genere. Alcuni integratori contengono ingredienti che aumentano i livelli di ormoni maschili nel corpo, mentre altri funzionano meglio per le donne. Observer.com ha un elenco di pillole di perdita di peso sicuro se avete bisogno di una buona raccomandazione.

Quanto costano i buoni soppressori dell’appetito?

Il costo di un soppressore dell’appetito dipende da molti fattori, tra cui il numero e la quantità di ingredienti sostenuti dalla scienza, il numero di capsule per bottiglia e l’opinione pubblica del marchio.

Di solito, ovunque nella gamma month 50 al mese generalmente colpisce un buon equilibrio tra costo e qualità.

Considerazioni finali-Sono soppressori dell’appetito giusto per te?

Se si desidera consumare meno calorie ogni giorno, i soppressori dell’appetito funzionano. Queste pillole possono aiutare a mangiare porzioni più piccole e snack meno frequentemente. Questo cambiamento si tradurrà in perdita di peso quando accompagnato da una dieta sana e abitudini di esercizio.

Se prendi le pillole per la perdita di peso come indicato, potrebbero essere l’ultimo rimedio che dovrai mai provare.

Come faresti con qualsiasi sostanza, dovresti sempre consultare il tuo medico prima di aggiungere prodotti che sopprimono l’appetito al tuo regime, anche se questi integratori possono aiutarti a raggiungere un peso sano con effetti collaterali minimi. Armati di completa conoscenza della vostra storia medica, il vostro fornitore di assistenza sanitaria sarà meglio attrezzata per aiutarvi a capire il miglior soppressore dell’appetito per il vostro corpo.

Un altro vantaggio di cercare consulenza medica professionale è che il medico avrà una ricchezza di consigli per la creazione di un programma di dieta e routine di allenamento che vi aiuterà a ottenere il massimo dal vostro supplemento soppressore dell’appetito.

*Questo articolo è fornito da un inserzionista. Le dichiarazioni fatte non hanno lo scopo di offrire consulenza medica né di diagnosticare alcuna condizione. Qualsiasi studio citato qui può essere preliminare, e può o non può essere peer-reviewed, e può o non può avere partecipanti sufficienti per essere statisticamente rilevanti. I resoconti aneddotici non dovrebbero essere presi come risultati scientifici. I prodotti discussi in questo articolo non sono progettati per diagnosticare, trattare, prevenire o curare qualsiasi malattia. La FDA non valuta gli integratori alimentari. Consultare il proprio medico circa possibili interazioni, allergie, e se state pensando di utilizzare integratori naturali e/o dietetici per qualsiasi condizione. I risultati individuali variano.