Psicologia Oggi

a Tarda novembre sera nel mio quarto anno di scuola di veterinaria, mentre tende la prima ondata di pazienti che erano accorsi alla nostra clinica per la cura di emergenza, un singolo cane in un inconscio haze ha cambiato per sempre il corso della mia carriera: Pongo, un 2-anno-vecchio flat-coated retriever colpito da un pickup eccesso di velocità con la sua porta di casa, era davanti a me su una coperta.

Non era migliore per tutto ciò che la medicina moderna e il mio addestramento gli avevano offerto; i suoi segni vitali diminuirono fatalmente più deboli di quando era arrivato diverse ore prima. Indossato dall’assalto di tutti i casi della notte, mi arresi a un’ondata di frustrazione e affondai esausto a terra, con poco altro da offrire Pongo tranne che per il mio braccio drappeggiato sul petto, una parola morbida pronunciata, e un tocco delicato. Eppure, da questo semplice atto di cura, in meno di un’ora, l’ho visto riprendersi completamente nel corpo e nello spirito.

Negli ultimi 20 anni, da quella notte con Pongo, ho passato la maggior parte delle mie ore di lavoro a studiare gli animali e le profonde connessioni che condividiamo con loro. Come specialista in medicina comportamentale veterinaria, ho approfondito la vita interiore delle creature da balene, lupi e leopardi a topi, cani e gatti e mi sono immerso nel mondo dal loro punto di vista.

Nel mio libro, L’anima di tutte le creature viventi: Ciò che gli animali possono insegnarci sull’essere umani, considero le verità chiave che ho imparato nel corso degli anni sugli animali e sulle nostre relazioni con loro—tratti di base che condividiamo in comune, modi in cui differiamo e come, percependo il mondo come loro, possiamo arricchire il nostro apprezzamento della vita. Ispirato dagli animali che ho imparato a conoscere nel corso degli anni, così come le persone che hanno toccato, il libro viaggia nella vita dei nostri simili per scoprire che possiamo imparare dal tempo con loro.

Qui di seguito sono 10 lezioni animali ci offrono che possiamo applicare alla nostra vita in questo momento:

Assaporare il momento.

Gli animali, per loro stessa natura, vivono concentrati sul momento, mentre noi, come esseri umani, troppo spesso siamo distratti da pensieri sul passato e sul futuro—una lotta con un amico ieri sera, la revisione delle prestazioni con il nostro capo domani, o la nostra crescente lista di cose da fare per la prossima settimana. Prendendo spunto dagli animali e notando più di ogni momento presente, possiamo trovare la possibilità di apprezzare più pienamente ciò che sta accadendo in questo momento nella nostra vita.

Ascolta il tuo istinto.

Attenti e attenti a ciascuno dei loro sensi, gli animali rispondono agli spunti sul mondo che li circonda fidandosi dei loro istinti e agendo su di loro. Quando razionalizziamo nella nostra mente umana ciò che i nostri istinti possono dirci di prendere nota—o ignorare ciò che i nostri sensi ci stanno trasmettendo—rischiamo di respingere segnali importanti su eventi, circostanze e persone intorno a noi. Mentre assistiamo ai nostri sensi e riconosciamo i nostri istinti, ci apriamo a nuove scelte e opportunità.

Concentrati su ciò che è più importante.

In quei giorni in cui sembra che tutto sia andato storto e torniamo a casa esausti e spossati, i nostri compagni animali ci salutano devotamente con immancabili offerte di amore e affetto. Anche quelle volte che possiamo parlare aspramente verso di loro o ignorarli completamente mentre camminiamo nella porta, aspettano dietro le quinte il momento in cui, finalmente, rivolgiamo la nostra attenzione a loro. E nella loro paziente devozione, servono come promemoria di quanto apprezziamo il collegamento con gli altri e condividere i nostri cuori.

Non impantanarti a parole.

Mentre comunichiamo con la famiglia e gli amici, il più delle volte pensiamo di affidarci alle parole. Eppure spesso trascuriamo di considerare i molti altri modi in cui rappresentiamo il nostro mondo interiore. Il tono della nostra voce, le nostre espressioni facciali, la nostra postura, i nostri movimenti, i profumi rilasciati dalla nostra pelle per fluttuare nell’aria comunicano i nostri pensieri, emozioni e intenzioni spesso in modo più affidabile delle parole che scegliamo.

Prenditi del tempo per riposare.

Nel ritmo frettoloso della nostra routine quotidiana, è fin troppo facile riempire le nostre giornate con un flusso costante di attività—luoghi da essere, persone da incontrare, compiti da svolgere prima che sia troppo tardi. Ma, prendendo spunto dai nostri cani e gatti, dai leoni dello zoo, da un falco appollaiato su un albero che si affaccia sulla strada che intravediamo dalla macchina, possiamo prenderci dei momenti tranquilli per riposarci un po ‘ e concederci del tempo per rilassarci e riflettere.

Ricordati di giocare.

Nel bel mezzo della nostra giornata, quando sentiamo le pressioni dal lavoro o a casa, una meritata pausa-anche solo pochi istanti—dal compito a portata di mano può alleggerire il nostro carico e contribuire ad alleviare le nostre preoccupazioni. Dai Labrador ai bengalesi, dai timberwolves ai leopardi, le creature intorno a noi giocano abitualmente per inventare, scoprire e portare gioia alla loro giornata.

Non prenderti così sul serio.

Sia rotolando in catnip o avvantaggiandosi sulle corde, i nostri gatti saltano per giocare completamente assorbiti nel loro gioco senza preoccuparsi di come potrebbero apparire a noi o ad altri che li guardano. Allo stesso modo, i nostri cani mentre inseguono una palla, annusano i lampioni o rosicchiano un osso assaporano i loro passatempi senza preoccuparsi di come potrebbero apparire ai passanti. Lasciando andare il nostro critico interiore e i giudizi degli altri, possiamo abbracciare più pienamente quei tempi che ci piacciono.

Lascia andare l’attaccamento all’essere giusto o sbagliato.

L’evoluzione favorisce quelle creature che si concentrano su ciò che conta di più: trovare cibo, rimanere in salute, riposare, allevare e prendersi cura dei giovani. Quando ci rimandiamo al nostro senso di orgoglio e di auto-importanza, rischiamo di perdere i risultati e i risultati che vogliamo di più. Lasciare andare il nostro attaccamento all’essere giusto o sbagliato ci libera di allinearci con ciò che apprezziamo di più.

Pratica il perdono.

Mentre gli animali, certamente, soffrono il dolore, la sfortuna e la miseria, li superano con maggiore equilibrio di quanto spesso facciamo noi umani. La continuità della loro vita ha la precedenza sul rivivere il passato. Quando le parole e le azioni tornano a giocare nella nostra mente, come le creature intorno a noi, possiamo dare come prima con grazia ed equanimità.

Ama incondizionatamente.