Quali sono le prove di calcio del liceo in realtà come? – La tua casa di calcio

I provini di calcio delle scuole superiori si svolgono di solito prima dell’inizio della stagione. Gli allenatori mettono alla prova le tue abilità e abilità per vedere come ti inseriresti nella squadra, e se fai bene, potresti farcela. Ecco la mia guida su cosa aspettarsi e come distinguersi alle prove di calcio.

Ci sono caratteristiche specifiche che fanno parte di una prova di calcio del liceo. In primo luogo, dovrete mostrare il vostro atletismo, poi si prende parte ad alcune esercitazioni di calcio, e, infine, potrebbe essere necessario partecipare a un gioco di mostra in modo che l’allenatore può valutare le vostre abilità.

Ci sono milioni di bambini delle scuole superiori coinvolti nel calcio negli Stati Uniti. In questo articolo, voglio spiegare che cosa un provino di calcio del liceo è come così come vi mostrerà come preparare e distinguersi per il vostro allenatore.

Per eseguire al meglio durante una prova di scuola superiore, è necessario assicurarsi di avere i migliori tacchetti per voi. Ecco perché ho messo insieme una guida passo-passo per essere sicuri di scegliere la coppia perfetta. Check it out qui – Come scegliere i tacchetti da calcio perfetti (in 4 semplici passaggi).

Le 5 parti di una prova di calcio del liceo

Mentre non esiste un formato universale per i provini di calcio delle scuole superiori, i provini di calcio sono semplici una volta avviati. Vieni a scuola, fai quello che ti chiede l’allenatore e attendi i risultati. Ho intenzione di darvi una breve guida su cosa ci si può aspettare da tali provini.

Ci sono cinque parti per una scuola di calcio tryout:

1. Introduzioni
2. riscaldamento
3. Una serie di diversi esercizi
4. Specifiche trapani calcio
5. Una partita di allenamento

Presentazioni

Una prova di solito inizia con una breve introduzione da allenatore.

L’allenatore si presenterà e vi darà un breve riassunto di ciò che ci si può aspettare.

Allora dovresti essere pronto a presentarti. Sarà una semplice chiamata o un’introduzione completa per l’allenatore per sapere con chi stanno lavorando.

Un riscaldamento

Dopo questo, di solito si passa attraverso una sessione di riscaldamento prima di procedere con le esercitazioni e gli esercizi effettivi del tryout.

Essere consapevoli del fatto che diversi allenatori, anche all’interno della stessa scuola, hanno approcci diversi ai provini. Per questo motivo, non posso darti un formato esatto perché varia notevolmente.

Se possibile, trovare qualcuno che è stato attraverso i provini al vostro liceo e scoprire come è stato per loro.

Una serie di esercizi diversi

Puoi quindi generalmente aspettarti una serie di esercizi diversi in cui l’allenatore metterà alla prova il tuo atletismo. Questi esercizi riguarderanno principalmente la corsa e lo sprint.

Probabilmente ti verrà chiesto di sottoporti a un test Cooper (a quale distanza puoi correre in 12 minuti) in questa fase.

Molti allenatori mettono gli studenti delle scuole superiori attraverso un breve allenamento in stile HIIT anche in questa fase. Questo è simile al tipo di allenamento a cui i calciatori professionisti prendono parte ogni giorno, come puoi vedere da questo articolo che ho scritto.

Specifiche esercitazioni di calcio

Questo sarà seguito da specifiche esercitazioni di calcio. Queste esercitazioni possono includere:

• dribbling
• difesa
• portieri
• calci piazzati
• passaggio
• e/o intercettazione

Questo elenco di esercitazioni non è esaustivo in quanto diversi allenatori di calcio hanno le proprie preferenze. Ma questa lista dovrebbe darti un’idea di cosa aspettarti.

Un gioco di pratica

I provini di solito finiscono con un gioco di pratica.

Ciò consente all’allenatore di vedere le tue abilità e abilità in uno scenario di gioco reale.

Anche se si incontrano cose diverse in diverse scuole e con diversi allenatori, la maggior parte verrà eseguito attraverso questo formato specifico, e questo dovrebbe darvi una buona idea di cosa aspettarsi.

Dopo aver fatto tutto, assicurati di scoprire quando i risultati saranno pubblicati, in modo da sapere se hai fatto la squadra o meno.

Se stai pensando di entrare in un team ECNL, è necessario controllare il mio articolo-Che cosa è ECNL Calcio e come funziona?

Quando si svolgono le prove di calcio delle scuole superiori?

I provini di calcio delle scuole superiori si tengono di solito ad agosto, prima dell’inizio della stagione. Non esiste una data esatta in quanto ogni scuola determina il proprio programma, ma in genere coincidono con l’inizio dell’anno scolastico e la stagione autunnale.

Il modo migliore per controllare le date esatte e il programma delle prove è seguire gli annunci ufficiali delle tue scuole in modo da poter essere sicuri dell’itinerario preciso.

Come ti prepari per le prove di calcio delle scuole superiori?

Il processo di preparazione per le prove di calcio delle scuole superiori non è eccessivamente complesso, ma è necessario sapere in cosa ti stai inserendo e cosa ci si aspetta da te.

Controlla le regole per la tua scuola

La prima cosa che dovresti fare è controllare le regole della tua scuola.

Vale a dire, ogni scuola pubblica le regole per partecipare a una squadra locale e dovresti sapere esattamente cosa ci si aspetta da te.

Il requisito principale – insieme a buoni risultati sul campo – è di mantenere un certo livello accademico accettabile, cioè il calcio non deve interferire con la tua educazione.

Potrebbero esserci alcune regole aggiuntive, ma ciò dipende dalla scuola, quindi assicurati di controllare tutti i documenti ufficiali per vedere se puoi rispettare le regole o meno.

Se puoi, assicurati di fare un piano su come bilanciare tutto.

Inizia l’allenamento

Dopo aver fatto questa prima parte, inizia l’allenamento.

È necessario prepararsi per il solito test Cooper (quale distanza è possibile eseguire in 12 minuti), ma gli allenatori potrebbero anche chiedere di correre o sprint alcune distanze più brevi. Controlla il mio articolo – Come aumentare la resistenza per il calcio-per aiutare con questa zona.

È bene che tu sia preparato per ciascuna delle sfide e pronto a correre sia lontano che vicino.

Crea un programma per te stesso, aderisci ad esso e preparati per le esercitazioni in esecuzione.

Il mio programma di fitness di calcio di 30 giorni sarebbe perfetto per darti la spinta di fitness di cui hai bisogno prima di una prova di calcio.

La preparazione fisica non si ferma qui.

Pratica esercitazioni tecniche

A seconda della posizione preferita, si dovrebbe anche fare alcuni altri esercizi specifici, per lo più esercitazioni tecniche.

Se non conosci alcuna esercitazione utile, ho messo insieme una lista di alcuni dei migliori esercizi qui. Per ottenere davvero un passo avanti, prendere in considerazione entrare in possesso di un corso di calcio online come questo che porterà le vostre abilità e abilità al livello successivo.

È meglio cercare le cose che fanno i professionisti, poiché sarai meglio preparato, ma adattarle alle tue capacità attuali e non sforzarti.

Il mio articolo – Come si allena un calciatore – è una grande risorsa per comprendere il processo che tutti i professionisti attraversano in allenamento.

Leggi le regole del calcio

Leggi le regole del calcio se non sei del tutto familiare con loro. Ho messo insieme una guida facile da capire alle regole del calcio qui se questo aiuta. E ho anche creato una guida specifica per le regole del calcio delle scuole superiori che puoi anche dare un’occhiata.

Puoi anche guardare alcuni giochi e clip online per vedere come è tutto eseguito in situazioni di vita reale.

Rimani rilassato

L’importante è che tu sia rilassato il più possibile e che tu faccia del tuo meglio.

Se ti trovi stressato, fermati e fai dei respiri profondi e ricorda che puoi solo fare del tuo meglio.

Come distinguersi in un provino di calcio

Ci sono solo così tante cose che puoi fare per distinguerti, oltre ad essere in realtà il migliore. Ma se non sei il migliore, ho un consiglio per te per aumentare le tue possibilità.

Per cominciare, dai un’occhiata a questo video qui sotto. In esso, il presentatore dà alcuni ottimi consigli su come distinguersi davvero in una prova. Dopo il video, voglio rafforzare alcuni dei punti e aggiungere alcuni dei miei.

Come levarsi in piedi Fuori A Calcio versioni di prova

Si dovrebbe anche controllare il mio articolo Come Fare una Squadra di Calcio: 14 Suggerimenti per Impressionare gli Allenatori – per un piano più dettagliato di come convincere l’allenatore a scegliere per la propria squadra.

Preparati

Prima di tutto, cerca di dormire la sera prima e rilassati il più possibile date le circostanze.

È completamente naturale se sei un po ‘ stressato, non preoccuparti di questo! Per quanto puoi, cerca di stare calmo e ricorda che non puoi sbagliare se fai del tuo meglio.

Arrivano vestiti in modo appropriato.

Se ci sono regolamenti su quali vestiti dovresti indossare, scopri cosa sono e atteniti a loro; in caso contrario, porta una normale uniforme da calcio e starai bene. Ho messo insieme un elenco di tutto il necessario per una partita di calcio qui se si vuole ricontrollare di avere quello che ti serve.

Inoltre, se sei preparato, non dovrai continuare a chiedere continuamente cosa devi fare e come dovresti farlo. Se stai facendo questo, l’allenatore potrebbe notare che non hai preparato e quindi pensi che non ti interessi della tua posizione nella squadra.

Questo si riferisce anche a quello che ho detto di essere coachable – ascoltare il vostro allenatore e seguire le loro istruzioni.

Rimani disciplinato

Per mostrare all’allenatore che sei disciplinato, dovresti arrivare in tempo, che è sempre presto in questi casi.

Non essere un anticonformista durante i provini. Anche se fai del bene, l’allenatore potrebbe non apprezzare la tua mancanza di disciplina. Inoltre, mostra che sei un giocatore di squadra-non tenere la palla per te!

Il calcio è uno sport di squadra e hai altri giocatori nella tua squadra con cui puoi giocare.

Sii entusiasta

Un’altra cosa che dovresti mostrare è il tuo entusiasmo.

Mostra al tuo allenatore che vuoi un posto nella squadra.

• Presta attenzione a ciò che ti viene chiesto
• Durante le pause, salta invece di sederti.
• Volontario per tutto ciò che deve essere fatto per aiutare

Essere un giocatore di squadra

Passare la palla ad altri giocatori invece di limitarsi a guardare intorno al campo. Usa ogni opportunità che puoi per mostrare all’allenatore che sei un giocatore di squadra e intendi dare tutto per fare la squadra.

Sii affidabile

Quando cerchi di distinguerti, devi mostrare all’allenatore il tuo impegno e che sei affidabile in modo che l’allenatore sappia di poter contare su di te in situazioni difficili, quindi sa che farai ciò che è necessario per aiutare la tua squadra a vincere.

Avere una mentalità vincente, concentrarsi sul gioco di squadra e fair play, e anche – essere coachable.

È essenziale che l’allenatore – che è l’autorità primaria della squadra – sappia che può contare su di te e che non sarai un piantagrane all’interno del gruppo.

Conclusione

Spero di averti fornito informazioni sufficienti per aiutarti a prepararti per i provini di calcio delle scuole superiori. Vai là fuori e fai del tuo meglio, e non avrai rimpianti!

E non dimenticare di controllare il mio programma di fitness incentrato sul calcio di 30 giorni per prepararti davvero ad essere davanti al gioco!

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