Tecniche di Yoga per la Gestione della Rabbia, il Pranayama, per Controllare la Rabbia

faccia a Faccia con Rabbia

la Rabbia è una forma di aggressione che le superfici all’interno della psiche di un individuo in risposta ad un torto, o quando lui / lei incontrare una spiacevole risultato di un’azione compiuta. La rabbia in sé non è un’emozione separata e concreta: è una miscela di una combinazione di varie altre emozioni negative sentite – con intensità diverse – allo stesso tempo.

Le emozioni di cui una parte viene spremuto nella formazione di rabbia sono la gelosia, frustrazione, odio e risentimento. Allo stesso modo questa combinazione di sentimenti può essere presente nei pensieri, sentimenti o azioni fisiche. Come per le azioni di Yoga sono il culmine dei pensieri, così la distruzione che è scatenata sul mondo esterno ha la sua genesi in pensieri arrabbiati.

La scienza medica deve ancora discernere l’algoritmo dietro il funzionamento del processo di pensiero umano; la scienza sta ancora languendo nella fase di ricerca per quanto riguarda la comprensione della psicologia umana.

Lo yoga d’altra parte, essendo più basato sull’esperienza – dei cambiamenti energetici – che essere oggettivo secondo l’approccio quantitativo della scienza – lavora sui problemi legati alle emozioni basate sui pensieri della mente, del corpo e dell’angolo energetico. Lo stesso vale per la rabbia; i pensieri essendo la sua origine non sono altro che fasci di energia, il prana.

A differenza di altre emozioni negative, l’alto potenziale della rabbia nell’infliggere distruzione – sia internamente che esternamente – richiede un approccio più serio verso la comprensione della sua natura e la ricerca di modi in cui può essere controllata o dissipata in modo efficace.

Oggi il mondo si trova sull’orlo del completo annientamento a causa di una sola creazione della natura, la Mente umana, e la rabbia latente è come l’RDX caricato al suo interno. Yoga per ridurre la rabbia è l’agente più efficace per diffondere questa bomba a orologeria all’interno di tutti noi nel lungo periodo.

Yoga per ridurre la rabbia

Come controllare la rabbia? La domanda pertinente viene posta da tutti coloro che sono stati bruciati dal suo bagliore in diverse occasioni? Sebbene ci siano tecniche comportamentali per gestire la rabbia, lo Yoga per ridurre la rabbia considera questo malessere come una concentrazione di vibrazioni negative che scoppiano in un impeto di rabbia ogni volta che l’oggetto del suo odio o disprezzo arriva nelle vicinanze.

I pranayama sono uno degli strumenti più efficaci che ci viene consegnato dallo yoga per aiutarci a gestire la rabbia. Yoga per ridurre la rabbia guarda negatività come i blocchi all’interno dei percorsi di flusso del prana (noto come meridiani cinesi) attraverso il corpo.

Yoga Pranayamas per la rabbia purifica i canali, percorsi noti anche come “Nadi” all’interno del corpo di qualsiasi resistenza al suo flusso. Una volta che l’energia negativa repressa trova il suo rilascio forma il sistema nervoso la mente diventa più calma e più stabile.

Le asana yoga spostano l’energia, il prana da una parte all’altra del corpo alternando forza, contrazione e allungamento, con rilassamento lungo la lunghezza e la costruzione del corpo fisico. Questo modello di movimento, che si estende alternando al rilassamento, è inerente a quasi tutte le tecniche di asana yoga.