Tisana fresca (12 erbe da provare)
La tisana fresca può avere un impatto sorprendente sulla salute e sul benessere. Il vostro giardino (o supermercato) fornisce una miriade meravigliosa di erbe fresche che possono essere prodotte in un tè caldo o freddo edificante.
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- What Cosa sono le tisane?
- 🌿Lista di Erbe per la preparazione di Tè
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Rinvigorire te portando il tè fresco nella vostra vita.
C’è una bella connessione tra gli esseri umani e le piante all’interno del processo quando si raccolgono le erbe dal giardino e si prepara una tisana aromatica.
Non solo stai consumando qualcosa direttamente dalla fonte, ma quando sei dentro e tra le piante, non puoi fare a meno di ammirare la natura e sentirti felice.
Naturalmente, se non hai accesso a un giardino, il tuo supermercato locale venderà erbe fresche.
In tutto il Medio Oriente (sono di origine libanese) bere tè alle erbe fa parte della vita quotidiana, di solito accompagna un dolce come Sfouf (torta di semola alla curcuma) o Namoura (un altro tipo di torta di semola dolce).
Un paio delle mie combinazioni preferite sono tè nero con menta fresca o cardamomo, o yansoon che è arabo per anice (anice) o anche tè nero con salvia.
Il tè fresco è una grande parte della mia vita, e sono ispirato ancora di più a continuare a berlo da quando ho adottato il 369 Cleanse.
Così ho voluto condividere semplici ricette di tè alle erbe con voi, per qualche inspo. Ho avuto l’abitudine di godere di yoga seguito da una bella tazza calda di tè alle erbe.
Tisane fresche durante la notte-Bevo tisane ogni giorno
What Cosa sono le tisane?
Tisana va anche sotto il nome di ’tisane’ e può essere fatto dal fiore, semi, foglie, steli e o radici di una vasta selezione di piante.
Le tisane (tisane) possono essere utilizzate per una varietà di scopi medicinali come il rilassamento, l’aiuto con problemi di stomaco/digestione e rafforzare il sistema immunitario.
Non esiste una migliore erba per il tè, poiché ciascuna viene utilizzata per motivi diversi e ha aromi diversi. Tuttavia, si può trovare un favorito all’interno di questa lista di erbe per il tè io personalmente amo usare.
List Elenco delle erbe per il tè
Melissa
Ha un sapore delicato. Alcuni dei benefici del tè alla melissa sono antibatterici, antivirali, un alto livello di antiossidanti, proprietà sedative e digestive.
Aiuta con vertigini.
Mi piace mettere il mio tè / acqua di melissa al sole per assorbire la vitamina D. Usa un paio di rametti per porzione.
Menta
Uno dei più popolari; Tè alla menta verde vanta un forte sapore dolce e fresco che è rinfrescante, ottimo per tè freddo o acqua aromatizzata come l’aroma infonde rapidamente.
Mi piace berlo come tè caldo e freddo.
La menta è ricca di vitamine, minerali e antiossidanti. Ottimo per un mal di stomaco. Usa tutte le foglie che desideri.
Dragoncello
Sa di liquirizia-yum! Contiene flavonoidi ed è ricco di vitamine e minerali, insieme a composti poli-fenolici.
Ottimo per i livelli di zucchero nel sangue. Un rametto per tazza di tè al dragoncello. Trovo che questo non richieda alcun dolcificante.
Timo
Simile nel gusto all’origano. Questa erba a foglia piccola contiene notevoli proprietà antivirali.
Perfetto per quando ti senti sotto il tempo.
Mezza manciata è tutto ciò che serve per tazza per fare un tè al timo rilassante.
Verbena di limone
Erba leggermente profumata al limone con proprietà antinfiammatorie, espettoranti e antisettiche.
Utilizzare un paio di piccoli rametti per porzione di tè al limone verbena.
Basilico
Ecco uno che probabilmente non hai pensato come un’erba per il tè. Il basilico ha un forte sapore e profumo fragrante, è un antibiotico a base di erbe, antisettico e antinfiammatorio.
3-4 foglie per tazza di tè al basilico fresco.
Foglia di ulivo
Un gusto delicato, un tè alle foglie di ulivo è eccellente per il sistema linfatico.
Mi piace schiacciare le foglie con le mani prima di macerare in acqua bollente. Lasciare riposare il tè per almeno 10 minuti.
Un rametto con più foglie per tazza da tè.
Citronella
Rinfrescante e aromatizzato al limone. Questa erba che mi ricorda Bali (è servita ovunque come un tè freddo)
Questo tè combatte i radicali liberi è ricco di antiossidanti ed è anti-infiammatorio. Una sezione di un bastone per tazza.
Se fare una pentola di tè citronella – utilizzare un intero bastone che può essere fracassato alla base del citronella bastone e poi rotto in pezzi, legando le foglie intorno ad esso per tenerlo insieme.
Menta al cioccolato
Ha un forte sapore aromatico, che è simile al cioccolato & menta verde. Anche se alcune persone non possono rilevare la parte di cioccolato.
Questa erba contiene varie vitamine, minerali e antiossidanti. Richiede solo un piccolo rametto per tazza.
Salvia
Un sapore forte, diverso da nessun altro.
La salvia ha molti antiossidanti e proprietà antinfiammatorie. Perfetto per uno stomaco sconvolto o gassoso.
Un paio di foglie per tazza.
Rosmarino
Un’altra erba fortemente aromatizzata. Il rosmarino è stato usato per migliaia di anni, il tè al rosmarino vanta antidepressivi, afrodisiaci, antisettici, analgesici, antivirali, antinfiammatori ed espettoranti.
Utilizzare secondo le vostre papille gustative.
Origano
Sapore deciso, simile al timo. L’origano è stato usato in medicina & culinario fin dai nostri antichi antenati.
Ha un eccellente spettro di vitamine & minerali e ha proprietà anti-fungine, antisettiche, antibatteriche e antivirali.
Ottimo supporto per il sistema linfatico.
L’origano è una delle migliori erbe e caratteristiche del Libano nella nostra famosa miscela di spezie Zaatar o insalata di origano fresco. Solo un rametto o due per fare una tazza di tè rilassante.
Guide Guida passo passo
In tre semplici passaggi imparerai come preparare il tè con le erbe;
Passo 1 – Scegli e lava le erbe fresche, mettile nella tazza o nella pentola
Passo 2 – Versa acqua bollente e lascia riposare per 5-10 minuti
Passo 3 – Aggiungi il dolcificante desiderato, mescola e goditi.
Tips Tips
Erbe fresche-utilizzare solo le erbe che non sono doratura e appassito. Questi produrranno i migliori risultati e aromi.
Alcune erbe sono migliori se schiacciate con le mani come melissa, dragoncello, foglia di ulivo, salvia e rosmarino. La frantumazione aiuta a rilasciare gli oli all’interno.
Se lo si desidera, utilizzare dolcificanti naturali come sciroppo d’acero, zucchero di cocco, sciroppo di agave o miele.
Alcune erbe si accoppiano bene con limone, zenzero fresco o curcuma – aggiungere una fetta se necessario.
Mescola le erbe per creare la tua miscela casalinga preferita di tisana
Per tè freschi più forti, ripidi più a lungo, da ore a durante la notte. Mi piace avere sempre una bottiglia di acqua fredda alle erbe / tè in frigo in modo da poter sorseggiare tutto il giorno.
Le foglie bollite non rimangono verdi, diventeranno marroni.
Asciugare le erbe fresche-Per risparmiare e gustare la tisana durante tutto l’anno; dopo aver lavato le erbe desiderate, lasciarle asciugare completamente all’aria mettendole in un luogo soleggiato. Una volta asciutto (questo varierà tra le erbe) tagliare e conservare in un contenitore ermetico in un luogo fresco e asciutto per un uso successivo, fino a un anno.
Equipment️Attrezzatura
- Teiera* – questa è la teiera in primo piano nella foto in alto
- Bollitore* – questo è il bollitore che uso a casa
- Cucchiaio
- Tazza da tè* – per abbinare la teiera
Che è il tuo piatto preferito dalla lista sopra di erbe per il tè? In alternativa, se avete la vostra ricetta di tè alle erbe mi piacerebbe sentire da voi, mi lascia un commento qui sotto e mi danno una valutazione. Questo mi aiuterà a sostenere la gente a base vegetale.
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Janelle x
Recipe Ricetta
Tisana fresca
Pin di stampa
Ingredienti
- 2 cucchiaio di erba Fresca può essere qualsiasi erba con quantità preferita
- 1 tazza di acqua Bollente per riempire una tazza di tè
- 1 cucchiaino di Sciroppo d’Acero o il vostro preferito dolcificante naturale
Istruzioni
-
Pick e lavare le erbe fresche, posto in tazza o vaso
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Versare acqua bollente e lasciare in infusione per 5-10 minuti
-
Aggiungere dolcificante desiderato, mescolare e godere.
Video
Note
- Mescolare le erbe per creare la miscela fatta in casa preferita di tisana
- Per tè freschi più forti, ripidi più a lungo, da ore a durante la notte. Mi piace avere sempre una bottiglia di acqua fredda alle erbe / tè in frigo in modo da poter sorseggiare tutto il giorno.
- Un altro tipo di bevanda calda sana è Moringa Latte Ricetta, check it out.
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