Whole Body Detox Finding Scoprire cosa è normale e cosa no

Quindi, hai deciso di riportare il tuo corpo in pista e hai deciso che il modo migliore per iniziare è con una disintossicazione, buona per te! Ma, una volta che si avvia si possono verificare alcuni effetti collaterali spiacevoli, mentre non letale, questi sintomi di disintossicazione può essere più sgradevole. Qui vi spiegheremo cosa aspettarsi e cosa si può fare per sentirsi come il vostro sé sano di nuovo.

Back to basics

Cominciamo dall’inizio e fare i conti con la vera domanda what che cosa è un detox cleanse? Una detox cleanse è ciò che accade quando si prende la decisione attiva di mangiare meglio per aiutare il corpo nel processo di disintossicazione limitando l’assunzione di cibo del corpo a cibi più sani per un determinato periodo di tempo, forse in preparazione per un cambiamento di dieta generale.

Il processo di disintossicazione è un processo corporeo naturale che coinvolge più organi-fegato, stomaco, reni, intestino, ecc.–- che pulisce il sistema da prodotti indesiderati trasformandoli, neutralizzandoli, o semplicemente sbarazzarsi di loro.

Pensa a una macchina; olia una macchina con olio di prima qualità e funzionerà come un sogno metti qualcosa di scadente e prima o poi puoi aspettarti dei problemi.

Lo stesso vale per il tuo corpo; l’assunzione di cibo influisce sul rendimento del tuo corpo. Quindi, se mangi continuamente cibo meno che sano, puoi aspettarti risultati meno che soddisfacenti in questo caso la qualità conta, non le calorie.

I sintomi più comuni di una detox cleanse

Quando si sceglie di iniziare una detox cleanse e si decide di iniziare uno stile di vita più sano, molte persone sperimentano sintomi disintossicanti indesiderati all’inizio e i loro corpi si adattano alla sua nuova alimentazione. Qui vi diremo tutto su cosa aspettarsi e rispondere alla grande domanda what quali sono i sintomi della disintossicazione?

• Problemi di pancia

Hai un gorgoglio nello stomaco e non è nervosismi se hai appena iniziato su un detox cleanse (o davvero qualsiasi cambiamento di dieta) una delle prime cose che si possono verificare sono problemi di pancia.

Questi possono essere localizzati nella zona addominale superiore (stomaco) o inferiore (intestino) e possono essere molto spiacevoli, ma sono sintomi molto tipici.

Man mano che il tuo corpo si adatta al tuo nuovo regime, potresti sperimentare un aumento del gas, che porta alla flatulenza e un aumento, o al contrario una diminuzione, dei movimenti intestinali.

Non fatevi prendere dal panico, anche se un po ‘ imbarazzante questi sono tutti estremamente normale come il vostro corpo si adatta.

• Un dolore alla testa

Come se i problemi di pancia non fossero abbastanza da affrontare, ora hai un mal di testa inamovibile o ahi!

Soprattutto nei primi giorni di disintossicazione, potresti provare un dolore lancinante alla testa. Se tu fossi un emicrania soffrire, per cominciare, questo potrebbe essere moltiplicato.

Garantire che si ottiene abbastanza acqua e altri liquidi sani nel vostro sistema sarà alleviare i sintomi e aiutare a combattere che detox mal di testa.

• Sblocchi e pelle secca

Corpo bellissimo here sto arrivando! Ma, aspetta! Cosa è successo alla mia pelle?

Se hai notato che hai più macchie del solito, o la tua pelle ha perso la sua lucentezza e se ne è andata un po ‘ opaca e secca, questo è un altro sintomo inaspettatamente standard di disintossicazione.

Mentre il tuo corpo si libera delle sue tossine elaborandole attraverso il tuo sistema digestivo e il flusso sanguigno, potresti notare che la tua pelle sembra un po ‘ peggio per l’usura.

Ma, non disperate, non durerà, assicurarsi di avere un adeguato apporto di liquidi e una dieta sana e presto la pelle sarà alla ricerca più radiosa che mai.

• Stanco e lunatico

L’orso si è svegliato! Oh aspetta, sono io! Sì, è purtroppo vero che quando iniziamo una disintossicazione siamo un po ‘ più irritabili del solito.

Puoi anche aspettarti una serie di altre emozioni da aggiungere a quel cesto mentre il tuo corpo si adatta ai cambiamenti dietetici. Questi includono sintomi piacevoli come euforia e chiarezza, a quelli non così belli come stanchezza, malumore e altro ancora.

Prendilo all’interno del tuo passo e cerca di non preoccuparti troppo, mentre ti adegui alla tua nuova dieta, le tue emozioni dovrebbero uniformarsi e tornare alla normalità. Nel frattempo, mantieni idratato e dormi abbastanza, così sei pronto a tenere sotto controllo le tue emozioni.

Questi sono i sintomi di disintossicazione più comuni, potresti anche provare crampi, problemi di sonno come insonnia o irrequietezza e persino congestione, in misura lieve. Se si verificano altri sintomi, come dolori muscolari, dolori aggiuntivi o malattia, o i sintomi sono gravi, ci potrebbe essere un’altra causa sottostante, e si dovrebbe consultare il proprio medico per scoprire perché.

Quanto durano i sintomi della disintossicazione?

Quasi non appena si inizia una disintossicazione, i sintomi possono iniziare a comparire, e questi di solito possono durare tra 24-72 ore. In alcuni casi, potrebbe anche essere un po ‘ più lungo.

Se stai ancora notando spiacevoli effetti collaterali dopo un paio di settimane, è davvero il momento di sederti e rivalutare cosa sta succedendo con la tua dieta. A volte potresti, involontariamente, trovarti privo di un nutriente specifico o forse non stai ricevendo abbastanza in generale per farti andare avanti.

Qualunque sia la ragione, se i sintomi persistono, dare una seconda occhiata al vostro piano di disintossicazione.

Cosa posso fare per i miei sintomi di disintossicazione?

Sappiamo che i sintomi di disintossicazione possono (letteralmente) essere un dolore, e c’è molto poco che puoi fare per farli scomparire completamente; sono una parte naturale del processo.

Le attività di auto-cura come fare un bagno caldo o una doccia, fare esercizi di respirazione, fare passeggiate all’aria aperta, dormire a sufficienza e garantire che il corpo abbia molti liquidi (l’acqua è la migliore), andranno in qualche modo ad alleviare i sintomi, o almeno rendere il periodo di disintossicazione più fluido.

Ricordarsi sempre di fare attenzione durante la disintossicazione e se si notano sintomi gravi contattare immediatamente il medico.