キャストで足首を骨折して眠るには？

足首が骨折していると、いくつかの質問があなたの心に浮かぶかもしれません。 そのような質問の1つは、通常、キャストで壊れた足首で寝る方法ですか？ 正直言って、キャストとブートウォーカーの両方がとても重くて不快に見えるので、この質問は理解できます。

それはあなたがあなたの怪我を助けるために着用するために骨折した足のための伝統的なキャストや歩行者のブーツのいずれかを得ることを驚 与えられたいずれかが仕事をするかどうかは、壊れた足首または足の重症度に依存しています。

キャストで壊れた足首で寝る方法の問題に対する簡単な答えは簡単なものです。 基本的には、あなたの背中やあなたの側に、あなたが快適に見つける任意の位置で眠ることができます。

通常、足を心臓の高さより上に上げて背中で寝ることをお勧めします。 あなたの足が快適でない場合、結果として生じる痛みは、あなたの足首があなたがいる位置を好きではなく、おそらくそれを変更する必要があること

この記事では、キャストで下肢を骨折してよりよく眠るために実装できる手順を提供しました。

最初の一週間ほどで快適に寝るのは少し難しいかもしれませんが、すぐに慣れるでしょう。 回復時間を遅らせることを防ぐためには、すべてを正しく取得するための少しの試行錯誤が必要な場合があります。

足が折れたとき、その時点では怪我があなたの日常生活に与える影響については考えていないでしょう。 私からそれを取る、特に最初の二週間のために、枕はあなたの新しい親友になるだろう。 あなたは快適になるためにそれらの多くが必要になります。 枕への代わりは利用できる、泡の足のエレベーターのクッションである。 あなたはAmazonで得ることができます。 現在の価格をご覧ください。

ここでは、キャストや歩行者のブーツで壊れた足首で寝る方法のクイックガイドです:

壊れた骨は完全に治癒するまでに一年かかることがあり、治癒した足で以前と同じようにすべてを行うことができるという自信を与えます。

短期的には、治癒には通常約6週間かかり、最初の数週間はある程度の休息を取らなければなりません。 この時間の間に残りを得ることは極度の使用中の人ならそして足に立つことを試みればあなたが感じた苦痛のためにするべき最も堅い事であ 残りを取得するには、以下の手順を実行する必要があります。

ステップ1: 足の高さ-あなたの心の上に壊れた骨を保つことは、血液がプールして腫れを引き起こすのを防ぎます。 ボディ枕のような専門にされた枕に、投資する。

あなたは枕のための多くの愛を持っていない場合は、別の適切なオプションがあり、あなたはAmazonで利用可能な壊れた脚のクッションを使用するこ

泡の足のエレベーターのクッションはあなたの中心の上のあなたの足を上げることを可能にし、設計のためにあなたの足は装置内のsnogに残る。 それはあなたの足を快適な位置に保ちます。

ステップ2: 睡眠の位置-それがあなたのフィートに傷害および膨張からのほとんどの保護を提供する最も論理的な位置であるのでできればあなたの背部で寝

その寝姿勢に慣れていなければ、非常に難しいことがあります。 あなたの側で寝ることは、背中で寝るのに適した代替品かもしれません。

ステップ3：足の位置–背中で寝ている間、いくつかの枕で足を支えます。 ステップ1と同様に、足が心臓よりも高くなっていることを確認して、足の腫れを防ぎます。

背中で寝てもうまくいかない場合は、ゆっくりと横の位置に調整し、足の間にいくつかの枕を入れてください。 あなたの膝の上から足の間に十分な枕をキャストに置きます。

怪我をした脚を底に寝ている–キャストの骨折した脚。 あなたの背骨が整列していることを確認するために、両方の脚が平行になるように、壊れた脚の上に良い脚を置きます。

膝枕脚ポジショナーを使用して、脚を快適な位置に保つことができます。 価格は合理的であり、時には変更されるため、Amazonでここで購入することができます。

ステップ3：ベッドの上に置く–夜中に落ちる可能性を防ぐためにベッドの真ん中で寝る。 ベッドからの落下は怪我を悪化させるでしょう。

ベッドから落ちて自分を傷つけたい最後のこと。 落下の危険性が大きすぎる場合は、床やソファで寝る代わりを検討することができます。

ソファの上で寝ることは、脚をソファの腕に自然に置くことができるので、自然な仰角を与える本当の選択肢です。

ステップ4: 衣類-重いキャストを着て、多くの枕の上に足を置くことは、体の熱の膨大な量を生成しますので、非常に軽い服を着て良いアイデアになります。 解決策は、クールでゆったりとした寝間着の軽い層で服を着ることです。

ステップ5：他の家族–子供、ペット、さらにはあなたのパートナーにも別の部屋で寝るように勧めます。 ベッドの上に他の人を持つことは、それが困難なあなたがベッドの上であなたの快適な位置を維持するために作ることができます。

最後に、キャストで足首を骨折して眠る方法について考えましたが、

休息は癒しと回復のための重要な要素であり、十分な睡眠を取ることが重要であることを覚えておいてください。 それは眠りに落ちるのに多くの時間がかかるだろうし、制限された動きのためによく眠れないかもしれません。

いつもはかなり疲れているだろうが、疲れは短い昼寝をたくさん取る可能性がある。 あなたが夜に長いストレッチのために眠ることができない場合は、一日を通していくつかの昼寝で取得することを確認してください。

あなたはまだ世界を征服できるように強く独立していると感じるかもしれませんが、あなたの足は圧力を受けることができませんので、家族や友人

あなたが再びあなたの独立した自己に戻るのに十分な時間があります。 できる限りあなたのフィートを離れてとどまり、高い位置で保ちなさい。