グローバル思考とは何ですか？

ここでは、”グローバルに考え、ローカルに行動する”運動全体について話しているわけではありません。 これは完全な混乱と不安が襲ったときにあなたの考えを整理することができないことについてです。 パニックや不安発作になりやすい人は、しばしば世界的に考える傾向があります。 彼らは、情報をふるいにかけ、彼らが痛みを抱えているときに関連するものを決定するのに苦労しています。 それは、彼らが相反する感情によって砲撃されているかのようであり、最も頻繁には未来への恐怖とそれが彼らのために保持しているものによっ

彼らはこのように頻繁に考えているので、彼らをそこに導いた思考が何であったかを理解することなく、瞬時に行く脳内に新しい神経経路を作 その実現の欠如は、下から掘り出すことを非常に困難にするものです。 あなたは恐怖の恐怖で立ち往生になります。

世界的に考えるか、白黒思考

“私の人生は完全に混乱している””私は何も良いことはありません””私はこれに対処することはできません””私は永遠に一人 それを置くもう一つの方法は、より微妙なアプローチを取る対、非常に黒と白の用語で考えています。

多くの場合、人々は、自分の不安に対処するとき、実際に何かをする方法、誰かが良いパートナーを作るかどうかを評価する方法のように、知ら 彼らはそのスキルを学んだことがない、と彼らは外部的に考える傾向がある場合、彼らはおそらく唯一の他の人がそれらを感じさせる方法を良い考 多くの場合、彼らが口にすることができるすべては、”私はこのように感じたくない！”

さて、どのように感じるようにしたいですか？

自分の承認のために他人に一貫して依存しているとき、彼らがあなたの人生から消えたときはどうなりますか？ または彼らはあなたの不承認を表明しますか？ これは、あなたに失望を表明した人が長い間死んでいて、あなたの頭の中で彼らの声を聞いて、あなたの行動に疑問を抱かせても起こります。 それはとても苦痛であり、あなたの人生のこの時点で非常によく差別化されていないことを示しています。

さらに、恐怖そのものの恐怖に固執しているのであれば、状況の実際の脅威を評価する能力を採用するのとは対照的に、それをどのように振るのですか？ これは思考の習慣です！ そして習慣は変えることができます。 これを経験する人にとっては難しいことであり、脳に深く埋め込まれているものを特定の神経学的経路として、そして一見論理的な考え方として

しかし、ここでのキーワードは”unlearn”です。 あなたの恐れが極度ならそれは練習および巧みな専門家の多分コーチを取る。 効果的に問題を分解し、実行可能なステップでそれらを解決する方法を学ぶことは、プロセスの一部です。 時々恐れに正しく歩かなければならないし、他の時それらに次第に近づくことによってあなたの成功を見つける。 しかし、あなたが恐怖と一緒に座って、それに沿って存在し、あなたが進歩するにつれてそれを縮小し、減少させることができる新しいスキルと新し