サッカークリートからの水ぶくれを避けるための13のヒント

プレイするための水ぶくれを保護する方法

そうすることが完全に必要ではない場合、我々は水ぶくれで遊ぶことをお勧めしません。 あなたは潜在的に感染に開いた傷を残して、それをポップすることができますので、これはあります。 まめと遊ぶように意図したら私達はそれをよく詰めることを推薦します。

ガーゼやモレスキンなど、上記の提案は、ゲームプレイのために水疱を保護するための良い方法です。 私達は摩擦を更に最小にするためにこれの上にワセリンを摩擦することを提案する。

水疱を再カバーする時間を求める必要がある場合、または痛みがあまりにも多くなった場合にゲームの終わりのためにベンチされる必要がある場合 先制的に行動し、あなたのブリスターが兵士になり、本当に自分自身を傷つけるよりも悪化するのを防ぐ方がはるかに優れています。

水疱の治療法

一般的に言えば、資格のある医療専門家からそうするように助言されない限り、水疱を破裂させることは良い考えではありません。 ポップされた場合は、余分な皮膚のように見えるようになりましたブリスターの最上層を脱ぐべきではありません。 これはまめの下の新しい皮が皮の最上層が正しく直るように要求するのである。

悪い水疱は完全に治癒するまでに最大3週間かかることがありますが、適切なケアとメンテナンスによりこの時間を短縮することができます。 患部をパディングすることは、回復期間を最小限に抑えるためにできる重要なことの1つです。 あなたのクリートを身に着けていないときあなたのまめが呼吸するようにしてみてください。

サッカー界で愛用されている家庭薬は、緑茶ソークをやっています。 暖かい水でボウルを記入し、3緑茶バッグと重曹の大さじを追加します。 この溶液に足を20-30分間浸してください。 緑茶は抗炎症特性を有することが知られており、重曹は防腐特性を有する。 結合されて、これらは水ぶくれにされたフィートのための大きい浸ることを作る。

日焼けのために一般的、それはまたまめの処置として非常に効果的です。 多くのドラッグストアはアロエベラゲルを販売します。 あなたのまめにこれを単に加え、あなたの皮に吸収するようにして下さい。 これにより、痛み、赤み、腫れが軽減されます。

ブリスターの排出方法

推奨されていませんが、まれにブリスターを排出する必要がある場合があります。 私たちは常に医療専門家に連絡し、あなたのためにそれを行うように頼むことをお勧めします。 最悪の場合、あなたはそれを自分で行うことができますが、最後の手段としてのみお願いします。

最初のステップは、抗菌石鹸とぬるま湯で手足を洗うことです。 水疱とその周りの皮膚をヨウ素または他の消毒剤で拭きます。

鋭利な針を殺菌するためにもこの消毒剤を使用してください。 水疱の上層にいくつかの穴を突き刺し、皮膚と出会う場所の近くに置きます。 その後、液体がこれらの穴からゆっくりと排出され、必要に応じて穏やかな圧力をかける必要があります。

肌の最上層をはがさないように細心の注意を払ってください。 抗生物質クリームまたは液体を使用して創傷を殺菌する。 開いた場所に異物が入るのを防ぐために、清潔なガーゼで覆います。

今後数日間ブリスターを監視する。 発赤、膿、炎症が見られる場合、またはかゆみや痛みの増加に気づいた場合は、医療専門家に連絡してください。 これらは未処理に去られたら非常に深刻になることができる伝染のすべての印である。

これらのどれも気付かず、傷がよく治癒しているように見えるなら、それは良いことです。 ピンセットとはさみのペアを殺菌し、慎重に皮膚の最上層を削除するには、これらを使用しています。

どのようにあなたのかかとにブリスターをテープですか？

ブリスターが破裂していない場合は、ブリスターよりも2-3.5インチ大きい接着剤フェルトまたはモレスキンを見つける必要があります。

ブリスター自体の円周よりもちょうど大きい中央に穴を開ける必要があります。

水疱の上に抗生物質軟膏を置き、その上にモレスキンを置く。

この部分をガーゼで覆い、手術用テープで覆い、所定の位置に固定します。

水疱の痛みを軽減するにはどうすればよいですか？

最初にすることは、それに圧力をかけているものを取り除くことです。 あなたのクリートおよび他の堅い履物をはずしなさい。

できるだけ息をするためには、空気に開いたままにしておく必要があります。 あなたはそれが物事に接触する可能性があることを知っている場合は、我々は水疱石膏やモレスキンでそれをカバーすることをお勧めします。

非常に痛みがある場合は、数時間ごとに20分程度冷たい水に水疱を浸すことができます。 これは、水疱がかゆみまたは痛みである場合に特に有用である。 これを行うための最良の方法は、フランネルを湿らせ、ブリスターの上に配置する前に水を絞ることです。

治癒過程を助けるために、この時点でアロエベラゲルを適用することも検討できます。 ビタミンEはまた有効な家の治療の代理店である。 あなたが自宅でビタミンEのカプセルを持っている場合は、内容物を空にして、同量のカレンデュラ油と混ぜる。 水疱にこれを適用します。

私のクリートはタイトなはずですか？

サッカー用のクリートを購入するときは、他の靴よりもぴったりのフィット感を選ぶことをお勧めします。 多くの専門家は、半分のサイズをサイジングすることをお勧めします。 たとえば、通常サイズ11½の靴を購入する場合は、サイズ11クリートを購入します。

足とクリートの間に空気が少ないため、足が靴の中に留まるのに役立ちます。 材料は自然に時間をかけてあなたの足に成形するために伸びるので、あまり心配しないでください。

一般的に言えば、あなたのクリートはあなたの最大の足よりも½インチ以上長くすべきではありません。 これはあなたのフィートのために余りに大きいクリートが傷害のより大きい危険をもたらすのである。

インソールはクリートの内側に装着できますか？

サッカーをするとき快適に感じることはあなたのクリートのために絶対に重大です。 あなたのクリートにインソールを追加すると、それが簡単に着用することをあなたの足の裏にパディングの余分な層を提供します。

足にスタッドの圧力を感じることはできないはずですが、あまりにもクッション性があるべきではありません。 これは不安定性や怪我につながる可能性があります。