タフなMudderイベントに持参する10のもの

それはレースの朝です、あなたの胃は蝶でいっぱい あなたがおそらく考えている最後のことは、あなたが実際にあなたと一緒に持って来る必要があるものです。 私たちはあなたの背中Mudder国家を得ました。 ここでは、上司のように開始し、終了するために厳しいMudderイベントに持参する必要がありますすべてのあなたのチェックリストです。

再利用可能な水のボトル

脱水レースを開始することは、ランで体重ベストを着用するのに似ています—それはすべてが難しくなります。 それはあなたの体の周りに厚い血液を移動するように適切な流体の欠如は、あなたの心のポンプが困難になります。 実行前、実行中、実行後に水分を補給することが重要です。 あなたは水和を表示し、あなたと再利用可能な水のボトルを持っているしたいと思うでしょう。 また、コースを介して水の駅に頼ることができます。

前日の夜、ベッドの横にステンレス製またはパッド入りガラス製の水筒を置いて、12-16オンスを飲むことを目指してください。 あなたのレースが始まる前の朝。 新鮮さの倍力のために、あなたが経験するかもしれないqueasinessを楽にするためにレモンの圧搾か未加工ショウガの少数の固まりを加える試み。

反摩擦クリーム

靴を脱いでつま先の間に水疱を見つけるよりも悪いことは何もありません-あなたのショートパンツを脱いで、あなたの足の間に真っ赤 摩擦は、残念なことに、あまりにも一般的なレースの傷害です。 反摩擦のクリームを加えることは競争を始める前に絶対必要である。 あなたの地元のスポーツ用品店で利用可能なそれらの様々なを見つけることができます。 あなたの鼠径部、ブラのストラップの下、さらにはあなたの乳首に適用して、血液の汚れで仕上げるのを避けてください（実際には、これは起こり得ます）。 私たちを信頼：イベント日にあなたの必需品のギアにこれを追加し、右のあなたのレースの前にそれを適用します。

トレイルシューズ

あなたの好きなスニーカーは、おそらくあなたのタフな泥のイベントのためにそれをカットしません。 どうして？ 彼らはおそらく牽引力、保護、排水を欠いているからです。 トラクションは、オフトレイルランニングや泥だらけの条件を必要とするイベントのために必要です。 あなたの靴をそのまま水の障害物を介して取得することを望んでいる場合は、排水が必要です。

着替え+サンダル

イベントが終わったら、清潔で乾いた服に着替えて、濡れた汚れたスニーカーを捨てたいと思うでしょう。 走った後にすすぎ落として交換する機会があるので、泥だらけの服のためのビニール袋を持参することをお勧めします。 ご希望の方は、お気軽にお問い合わせください。

レース前、レース中、レース後の燃料

朝食は重要ですが、イベント前、レース中、レース後に食べる食べ物も重要です。 あなたは90分以上のコースに出ているだろうと思う場合は、食べることを計画しています。 あなたの体重に応じて、時間あたり200-300カロリーを消費することはかなり標準的ですが、あなたの厳しいMudderイベントが始まる前に1時間に30分簡単に消化 レース後、燃料を補給するためにタンパク質と炭水化物のバランスの取れた食事や軽食を消費することを目指しています。 ほとんどのイベントにはたくさんの食べ物の選択肢がありますが、常に安全な側にあるようにいくつかの軽食を詰めてください。 レース後の飢餓が打つとき誰が知っていますか？

手袋

手袋はあなたのギアバッグに素晴らしい追加です。 あなたの指を冷水で作用させ続けることと共に手袋は頻繁にピラミッドの機構の上でそして騒ぐか、またはエベレスト2.0の仲間のMudderの手に堅く保 余分耐久性のためのやしそして指のパッディングが付いている手袋を捜しなさい。

日焼け止め

日焼けは誰にも良く見えませんし、あなたの肌に有害であることに加えて、それは信じられないほど痛い筋肉を作成することができま あなたの目を走らせたり刺したりしないスポーツ特有の処方を探し、コースにいる間に必ず再適用してください-特に水の障害物に出入りしている場合。

ID+免除

駐車場、登録テントをハイキングし、ボランティアがあなたにそれを要求するのと同じように、車の中で（または悪いことに、自宅で）IDを忘れてしまったことに気づくよりも悪いことは何もありません。 あなたが署名している必要がある任意の文書と一緒に、あなたのギアバッグにあなたの写真付き身分証明書を前の夜にパックしていることを確認

あなたのチーム

あなたの友人を集めるようにしてください、それは一人で行くよりも楽しいです！ 時にはそれから良い笑いを取得しながら、あなたがお互いを助け、障害物を介してタフMudder経験は完璧なチームビルディング活動です。 あなたのグループチャットを取得し、完璧なチーム名を忘れないでください。

前向きな姿勢

あなたのギアバッグにパックするすべてのもののうち、これは最もチーズかもしれません。 しかし、コースの積極性を持っていることへ実質の利点がある。 あなたの仲間のMuddersを応援し、ブロックネスモンスターを通してお互いを助け、ボランティアに感謝します。 特定の障害についての神経エネルギーや不安を集中させることは、あなたがコースを粉砕するのに役立ちませんので、笑顔、リラックスして、あなたが最初の場所でサインアップした理由を覚えています。

ボーナス：前日の夜にギアバッグをパック！ あなたのレースの朝の早い時間にスクランブルするのではなく。 耐久の防水袋のあなたのギヤを整理し、あなたの堅いMudderのでき事の準備ができていることを知っているよく眠りなさい。