ノースショア鍼治療と自然医学

伝統的な中国医学-夏の暑さ

熱は、私たちが消費する食品/ハーブ/スパイスの温度と同様に、私たちの環境（屋外、または私たちを取り巻く他の領域）の温度として経験されます。

一方、湿気は熱が誘発する汗として知覚することができます。 湿気の要素は、嗜眠、怠慢、疲労を引き起こす可能性があります。 厚いヨーグルト、揚げ物、乳製品の過剰消費のような食品は、体内の湿気を増し、その症状を高めることができます。

熱波の間に、発熱、吐き気、下痢、胃のむかつき、めまい、全身の重さ、腕や脚の重さなどの夏の暑さの症状に気づくことがあります。 TCMはこれらの症状を「夏の暑さ」と呼ぶのが好きです。

夏の暑さは95度の日に経験することができるうだるような暑さです。 湿度を追加すると、TCMが湿気と呼ぶものが発生しています。 ニューイングランドの熱波の間に、あなたは可能性が高いだけでなく、湿気のいくつかの症状を経験しています。 症状は、全身の重さ、下痢、胸のムレ、過敏性、発熱、過度の発汗、めまい

夏の暑さや湿気の症状であり、熱疲労や熱中症（失神、暗い色の尿、急速な心拍数、乾燥肌など）と混同してはならない。 あなたは熱疲労や熱中症の症状が発生している場合は、すぐに医師の診察を受けてください。

暑さの中で外で一日を過ごしたことがある場合は、お尻を発汗させ、スイカを渇望し、揚げた生地（または他の湿気を誘発する食品）を避けて、夏の暑さと湿気の影響を最初に経験したことがあります。

私が夏を通して食べる食べ物は、私の体が知覚する熱の量と私が作り出す汗の量を本当に減らすことができますか？ 答えはイエスです-そして、私はこの夏あなたを乾燥させて元気に保つためにいくつかの簡単なヒントやトリックを提供するつもりです！

中国医学はバランスについてです

ご存知のように、中国医学はすべてバランスについてです-ので、夏に余分な熱がある場合、私たちの最初の目標は、熱と涼しさのバランスをとることです。 冬の間に正反対の真である、私たちの目標は、スープ、シチューなどの暖かい食品と寒さのバランスをとることです。 夏の間、過剰な汗が陰のエネルギー（血液などの体液）の枯渇につながる可能性があるため、中国医学では過剰な発汗を避けることをお勧めします。 陰エネルギーの枯渇は、閉経、疲労、筋肉の損傷および他の痛みの状態につながることができる筋肉への水分および栄養の欠如の間に増加したほてりの 中国医学は夏月の間の練習の最もよい形態が下記のものを含んでいることを推薦する:活発な歩くこと、ヨガまたは他の内部練習、軽い動揺、水泳、およ 目標は、あなたの体の限界を知り、汗の量を減らすことによって、あなたの陰のエネルギーと資源を確保することです。 マラソンや他のイベントのために訓練している場合は、中国医学は、その日のより涼しい部分の間に活発な訓練を行うことをお勧めします-陰のエネル

漢方薬-夏の食べ物の推奨事項

まず、夏の暑さや湿気に苦しんでいる個人であれば、鍼治療を試してみてください！ 刺鍼術は熱を解放し、湿気が起こることを防ぐために脾臓を調和させる刺鍼術ポイントを通して夏熱および湿気の手始めを防ぐために働きます。

第二に、夏の暑さと湿気の症状を軽減し、解決するために、あなたの体を冷却し、調和に焦点を当ててみましょう。

1)スイカ:夏の間にスイカが広く消費される理由があります。 スイカは多くの冷却の特性、ビタミン、鉱物、簡単な砂糖および水を涼しくとどまるのを助けるように含んでいる。 利尿作用があるので、できるだけ皮の近くで食べるようにしてください。

キュウリはスイカのいとこであり、スイカ全体が食用であることを知っていましたか。

2)緑豆または緑豆のスープ: 緑豆は、体からの熱や毒素を取り除き、臓器や皮膚のバランスをとり、気を整えるのに役立ちます。 緑豆は体温を調節し、熱中症を防ぐために示されています。 あなたはおそらく緑豆のスープを切望しない、またはあなたも緑豆が何であるかわからないかもしれませんが、緑豆は驚くほど甘くておいしいです！

3)ミントティー:ミントまたはボー彼は頭と胸の熱を和らげることができるクールな、acridハーブとして分類されます。 冷たいまたは室温で飲む。 既にあなたの庭のミントを育てていなければ、ハーブを育て、あなた自身の茶を作り始めることこの容易をつかむためにあなたのローカル養樹園に頭!

4)一日の最も熱い部分の間に外の活動を避けなさい。

5)電解質:補充液と電解質は非常に重要です。 ちょうど水と補充すればhypoatremiaを危険にさらすことができる。 低ナトリウム血症は、あなたがあまりにも多くの水を飲み、体内の塩を希釈するときに発生します。