ハーフマラソンはどのくらいですか？

ハーフマラソンは、毎年英国全土で開催され、参加する多くの人気のあるランニングイベントの一つです。 ハーフマラソンは多くの人が挑戦的な距離であると考えているため、これらのイベントはランナー、特に慈善団体やその他の正当な理由のために走っているランナーから高いレベルの関心を受けています。

すでに5kや10kのイベントなどのレース距離を完了しているが、まだフルマラソンに乗る準備ができていない人にとって、ハーフマラソンは長距離走

ただし、ランニングシューズをひもで締めて出かける前に、ハーフマラソンのマイル数を考慮して、現在のフィットネスレベルを評価し、ハーフマラソンのトレーニング方法についてもっと学ぶことができるようにすることをお勧めします。

マラソンは何マイルですか？

ハーフマラソンの合計距離は13です。1マイルは、あなたが最も可能性の高い名前から考え出したように、フルマラソンの半分の距離です（26.2マイル！). あなたはキロであなたの走行距離を測定することを好む場合は、ハーフマラソンのフィニッシュラインを横断するためにわずか21キロを完了する

ハーフマラソンに参加する前に、個人的なフィットネスレベルと目標を考慮することが重要です。 何人かのベテランのランナーがウォームアップであると13.1マイルを考慮するかもしれない間他のためにそれは彼らのエベレストである! 次のMo FarrahまたはPaula Radcliffeになるために圧力をかけられて感じてはいけない、でき事の前にあなたの適性を訓練し、造り上げるのにあなたの時間をかけなさい–でき事が起こる前に通常よく登録できる。

ハーフマラソンを走るのは難しいですか？

ハーフマラソンを走るという考えは、特に普段あまり運動をしていない場合には、困難なことがあります。 あなたの適性を造り上げ、競争日の傷害を避けるために訓練の計画に続くことは勧められる。 あなたの訓練の計画のための提案はより短い間隔の操業から始まり、でき事まで動く週ごとのマイルの数を造り上げることであり次第にあなたの

ハーフマラソンを実行するためのより多くのヒント

覚えておいて、あなたは全体の距離を実行する必要はありません、あなたがする必要がある場 また、レース全体を通して水分をよく保ち、天候に合わせて適切に服を着ることも重要です。 最も重要なのは、自分自身を楽しむ！ トレーニングが雑用になった場合は、グループを実行しているか、励ましとサポートのためにあなたに参加するために友人を求めて参加してみてくださ

あなたの次のハーフマラソンを探している場合は、あなたのための完璧なイベントを見つけるために私たちのイベントのリストを見てみましょう–ハーフマラソンのリスト

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