パンダンの葉の20の健康上の利点

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2controls Blood Sugar Levels

Pandan leaf extractは、2015年にバンコクで行われ、米国国立衛生研究所のサイトで公開された研究によると、血液中の高レベルのグルコースを打ち消すか、または

この研究は健康な参加者を対象に行われたが、この知見はまた、pandan葉抽出物がラット膵β細胞株からのインスリン分泌を刺激し、糖尿病の治療のための伝統医学に潜在的に使用される可能性があることを示唆している。
（下のパンダン葉茶の準備を参照してください)

“Pandanus amaryllifolius Roxb. 葉のエキスは精油、トコフェロール、トコトリエノール、アルカロイドの脂肪酸、エステルの非特異的な脂質の移動蛋白質およびカロテノイドおよびフラボノイドのような自然な酸化防止およびantidiabetic代理店として、機能する複数の混合物を含んでいた。”

4天然蚊とゴキブリ忌避剤

これは摂取による直接的な結果ではなく、病原体を運ぶ害虫をあなたとあなたの家から遠ざけることによる間接的な健康上の利益です。 蚊を遠ざけるために、パンダンの葉の抽出物であなたの腕、脚、およびあなたの体の他の露出した部分をこすります。

レモングラスの代わりに、パンダンの葉をゴキブリを遠ざけるための別の天然忌避剤として使用することもできます。 あなたの家の区域、ゴキブリがあってが本当らしい特に台所および浴室のコーナーでpandanの葉のエキスに吹きかけて下さい。 抽出物のボトルは、必要なときに使用するために調製することができる。 （下記のパンダンの葉のリニメントの準備を参照してくださ)

6rich In Noodling Essential Oils

Pandan leavesには、全体的な健康を高め、維持するために不可欠な天然オイルが含まれています。 （下記のパンダン葉茶の準備を参照してください)

eBAYのPANDANプロダクト

8皮および毛の健康のためのよい

Pandanの葉は皮および毛のためによく、毛を養 定期的なシャンプーで定期的に使用し、鈍い髪の光沢を回復させます。 日焼けを治療するために皮膚に適用します。 （下記のパンダンの葉のリニメントの準備を参照してくださ)

10reducesの熱

Pandanの葉の茶は次第にボディ熱を減らすことによって熱の徴候を減らすのを助けることができます。 （下記のパンダン葉茶の準備を参照してください)

12無力を克服する助け

Pandanの葉はまた人が規則的に取られたとき無力を克服するのを助けることができる自然な治療です。 これを行うには、パンダンの葉を3枚洗い、それらを小片に切断する。 水の量が半分になるまで、すなわち約2カップの水の4カップで葉を沸騰させる。 この液体を一日二回飲む–朝と夕方に毎回一杯。

14relievesリウマチ

リウマチは、痛み、硬直、または運動の制限を伴う結合組織構造（特に関節および関連構造）の炎症、変性、または代謝障害によってマークされる様々な障害のいずれかに対して一般的であるが不定の用語であり、関節炎、変形性関節症、滑液包炎、および坐骨神経痛などの障害を含む。 若者と高齢者の両方に影響を与える可能性があり、通常、ホウレンソウ、アンチョビ、赤肉、アサリ、アルコールなどの酸化に尿酸を形成し、夜遅くに入浴する リウマチを治療するには、リニメントを準備し、患部をマッサージして適用します。 （下記のパンダンの葉のリニメントの準備を参照してくださ)

16relieves頭痛

前述のように、pandanの葉のエキスは人体に心を落ち着かせる効果があり、頭痛を和らげるのに適した治療法です。 （下記のパンダン葉茶の準備を参照してください)

18prevents便秘

毎日pandanの葉の茶を消費することは便秘を防ぎ、克服するのを助けることができます。 （下記のパンダン葉茶の準備を参照してください)

20治療歯科ガムの痛み

私たちはこれを試していませんが、パンダンの葉はガムの痛みを治療するために乾燥して噛むことができると言われました。

ここでは、パンダンの葉の健康上の利点について語るYouTubeチャンネルHEALTHYにアップロードされたビデオです:

消費または局所使用のためのパンダン葉の準備

調理の成分としての使用

パンダンの葉を料理に使うのは簡単です。 ちょうど2-3中程度の長さの葉を収集し、結び目にそれらを結びます。 それらを米の鍋に加え、水のpandanの葉が付いている米を調理しなさい。 Pandanの葉の芳香そして本質は米に吸収されます。

またスープ、シチューおよびカレーに結ばれた葉を置き、pandanの葉の香りが準備に注ぎこまれるようにすることができる。 確かに健康で香りの調合！

いずれにしても、パンダンの葉の本質はあなたの料理の準備に抽出される必要があり、葉は繊維が多すぎて食べられないため、捨てられて消費され

ベーキングの成分として使用

あなたのベーキングでパンダン葉エキスを使用するには、水で葉を沸騰させ、これを小麦粉に加えます。

Pandanの葉の茶を準備する

Pandanの葉の茶は準備し易く、このすばらしい植物の健康の本質を得る優秀な方法です。 準備するには:

1. 3-4小または中の長さのパンダンの葉を徹底的に洗って、集めて結び目に結びます。
2. 沸騰させるために小さな鍋の水を持ってきて、沸騰した水に葉を加える。
3. オプション:必要に応じて、生姜の小片をミックスに加えることができます。
4. 沸騰したお湯の中に葉を5分間放置する。
5. 葉が柔らかくなり、水が緑色になるまでさらに10分間煮る（葉が多いほど茶の緑が濃くなります）。
6. 水から葉を取り除く。
7. 涼しいときにお茶を飲む。

N.B.余分な涼しい茶は気密の容器かびんに移し、7日まで冷やされて保つことができる。 7日後に残りを捨てなさい。

パンダン葉リニメントの準備

私たちの何人かは、緊張、捻挫、あざや関節炎によって引き起こされる筋肉や関節の痛みを落ち着かせるためにスローンのリニメント（右）を使用したことを覚えているかもしれません。 但し、SloanのLinimentの有効成分である唐辛子にアレルギーである人のために、pandanの葉は代わりとなる実行可能な解決を提供する。

linimentを準備するためにラテン語のlinereから起源を持ち、時にはバームまたは熱摩擦と呼ばれることもありますが、linimentは、痛み、こわばり、痛みおよび緊張の軽減のために、摩擦を作成するために擦ることによって皮膚に適用するためのローションよりも低粘度の薬用局所調製物です。 パンダンの葉を使用して:

1. 50mlのバージンココナッツオイルを鍋に入れ、穏やかに加熱します（弱火）。
2. 中長のパンダンの葉5-6枚をよく洗い、集めて結び目に結ぶ。
3. パンダンの葉を弱火で鍋に入れる。
4. ココナッツオイルとパンダンの葉の組み合わせの香りを検出したら、熱を下に煮ることができます。
5. 火を止めて、1～2時間ほど冷まします。
6. 冷却したら、気密性の高いガラス容器またはボトルに混合物を移して、簡単に塗布してください。
7. 必要に応じて患部にリニメントをマッサージして塗布してください。 リニメントの再加熱は必要ありません。

パンダンの葉からパンダンジュースを調製する

ブレンダーを使用して、パンダンの葉をパルプに粉砕し、結果をひずませてジュースを得ることもできます。 次のクイックビデオを見るmarecipes.com これがどのように行われるかを確認するには:

“パンダンの葉の香りが心地よいと感じる人もいれば、自然な芳香剤として車の中に葉を数枚置く人もいます。 これは、タイ、シンガポール、その他の東南アジア諸国のタクシーでは非常に一般的であることがあります。”