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パンケーキは楽しい朝食のリストの一番上のどこかにある必要があります。 彼らは一緒に投げるのは簡単で、あなたが通常すでに持っている成分で作られています。 プラス、それらは異なった混合insおよびトッピングと変わり易い。 パンケーキは、すべてを満足させることを確認して、シンプルで汎用性の高い朝食です！ パンケーキは、あなたがおそらくすでにあなたの台所に持っているシンプルで日常的な食材で準備することができます。 これらの原料はよい’olの小麦粉、砂糖、ベーキングパウダー、塩、卵、ミルク、バター、およびバニラである。

パンケーキはとても簡単で、非常に速く、あまりにも–あなたが遅く目が覚めた場合でも、仕事のために出発する前に、自分でパンケーキの朝食を作ることができます。 魔法のように、あなたはこれらの簡単な手順でパンケーキを準備することができます：別々に濡れた成分と乾燥した成分を組み合わせる;乾燥した成分に濡れた成分を追加する;パンを加熱する;あなたのパンケーキを調理する;フリップ;そして最後に、暖かく、おいしい栄光をお楽しみください。

パンケーキ栄養の事実

パンケーキを提供する楽しい方法

パンケーキは味だけでなく、非常に汎用性があります。 あなたは、チョコレートチップでそれらを詰めるメープルシロップでそれらを溺れや粉砂糖の冬の山にそれらを埋めるかどうか、パンケーキは実に甘い、延

パンケーキを提供し、楽しむ方法のいくつかのアイデアはここにあります

• キャセロール付きチョコレートバナナパンケーキ
• ブルーベリーコンポート付きパンケーキ
• シナモンピーカンパンケーキキャセロール
• 全粒カラメルアップルオーブンパンケーキ
• ギリシャヨーグルトパンケーキ
• ソーセージとチーズのパンケーキ
• オートミールのクッキーのパンケーキ

パンケーキのミルクの代わり

ビーガンはふわふわでおいしいパンケーキを楽しむことができないと誰が言ったのですか？ または乳糖不耐症の人は？ 誰があなたが牛乳を使い果たしているという理由だけで、あなたのお気に入りのパンケーキのレシピを作ることができないと述べましたか？

調理やベーキングに使用できる牛乳の代替品がいくつかあります。

アーモンドミルク

アーモンドミルクは、クリーム状の質感とナッツの風味を持つアーモンドから製造された植物乳であるが、いくつかのタイプやブランドは乳製品ミルクを模倣して味付けされている。 アーモンドミルクには、カロリー、タンパク質、炭水化物、カルシウム、およびより多くの良いミネラルが含まれています。 ありがたいことに、あるアーモンドのミルクのブランドは酪農場のミルクのように風味を付けられる;このタイプはあなたのパンケーキ好みのプロフィールを変えない。 さらに、アーモンドミルクはミルクのそれに近い一貫性を持っています。 必要な牛乳と同じ量のアーモンドミルクを使用してください。

米のミルク

米のミルクは全米から得られます。 このミルクは乳糖不耐症とのそれらのために非常にveganそして最もよいです。 あなたのパンケーキのレシピに余分な味をしたくない場合は、牛乳に最も近い味であるため、最良の選択肢は米ミルクです。 ライスミルクは牛乳よりも薄いので、あなたのフラップジャックの質感はおそらくあなたが慣れているよりも異なることに注意してください。

オート麦ミルク

オート麦ミルクは、単純にロールオート麦と水をブレンドし、パルプを残すために緊張させたものです。 オート麦ミルクは、乳製品を含まず、脂肪が少なく、ビタミンや繊維が多い。 オート麦のミルクは非常にクリーミーであり、液体ミルクとほぼ同じ一貫性を持っているので、パンケーキのミルクの完璧な代用品になります。 この代替は、あなたのパンケーキの質感を変更しませんが、わずかに味に影響を与える可能性があります。 必要な牛乳と同じ量のオート麦ミルクを使用してください。

水

牛乳の代わりに水を使用することができますが、味や食感には一定の変化があります。 あなたのflapjacksはおそらく柔らかく、柔らかいではないし、ミルクとなされるそれら味がないクリーミーになる。 それはあなたがミルクの排除で失われた脂肪を補うために使用する水の各カップのためのバターの大さじを追加するのが最善です。 あなたがビーガンなら、あなたはこの目的のためにナッツバターを使用することができます。 いくつかの余分な味を追加するパンケーキ打者にチョコレートチップ、ベリー、またはバニラエキスを追加することを検討してください。

半分と半分プラス水

半分と半分は、それがどのように聞こえるか、等しい部分の全乳と軽いクリームです。 それは約12％の脂肪を含み、全乳（3.5％の脂肪を含む）よりも豊かにします。 ミルクの価値を減らす水との混合の半分そして半分は全ミルクのそれに適した代理をし。 この代理はあなたのパンケーキをはるかに一貫性がなく、より滑らか、より健康にさせます。 混合物を必要な牛乳量と交換してください。

豆乳

豆乳は植物ベースの非乳製品飲料であり、牛乳の代替として頻繁に消費されます。 大豆から作られており、多くのブランドはビタミンDやカルシウムなどのビタミンやミネラルで豆乳を強化しています。 市場には豆乳の種類がたくさんあり、カロリーや砂糖の数は購入するものによって異なります。 選択のあなたのブランドの栄養事実のラベルを常に点検しなさい。 これはあなたのパンケーキの味を変えることはありませんので、無糖豆乳が最適です。 ミルクのように、豆乳はクリーミーで、あなたのパンケーキにより滑らかな感じを与えます。 あなたが牛乳と同じようにこの代替品を使用してください。

ヘビークリームプラスウォーター

ヘビーホイップクリームと呼ばれることもあり、新鮮な牛乳の高脂肪部分から作られています。 新鮮なミルクが放置されると、重いクリームが上に上がり、掻き取ることができます。 半分と半分のように、あなたは50：50の比率で水と重いクリームを混ぜて、あなたのパンケーキのミルク代用品としてそれを使用することができます。

よくある質問(よくある質問)

パンケーキをふわふわにするにはどうすればよいですか？

これは、卵白を分離して打つことによって達成することができます。 このプロセスは、あなたのパンケーキがふわふわ&スフレのようになります！ ぬれた原料に卵黄を加え、乾燥した原料と結合したら、それを卵白なしで休ませる。 調理する直前に、卵白のピークをバッターに折ります。

なぜ私のパンケーキは茶色ではないのですか？

多くの場合、人々はパンケーキを調理するのに必要な温度を過小評価しています。 その結果、あなたのパンケーキは、すべての方法を介して調理しないか、外側に茶色に取得しないでください。 これが起こらないようにするには、パンケーキバッターを置く前にストーブの熱をオンにしてください。

加熱不足のパンケーキは危険ですか？

一から作られたパンケーキは、あまりにも打者に卵を持っています。 限り、あなたは打者を飲まない、またはより現実的に、パンケーキの真ん中に生のビットを残して、あなたは完全に安全です。

結論

食物アレルギーによる食事の変更を検討しているか、あなたの食べ物の選択がグローバルコミュニティにどのように影響するかに注意したいか、または厳格な食事を行わずに愛する食べ物に健康的な変更を加えたいかにかかわらず、パンケーキのミルクの代わりにこれらの代替品は、あなたの状況に最適な選択をするのに役立ちます。