プラナフローとはどんなヨガのスタイルですか？

プラナフローヨガの先生シヴァRea

カラ-リア-グラント、

マスターヨガインストラクターシヴァReaによって教え、プラナフローは解放、進化、ムドラ、詠唱、バンダ、プラナヤマ、瞑想、アーサナ、クリヤと楽しみの全体の多くを包含するリズミカルな、vinyasaフロークラス。

それは音楽に設定されており、あなたの振動を上げ、あなたの心を開き、あなたの心を自由に設定することはほぼ保証されています。

そして、私はそれを愛しています。

プラナ-フローの私の最初の経験は、シヴァに七年間学んだトゥイ-メリガンとの教師訓練を通して来ました。 Astanga、Bhakti、Bikram、Power、Baron BaptiseのVinyasaスタイル、Iyengar、Kundalini、Restorativeなど、さまざまなヨガスタイルに触発されて何年も経った後…それは光が内部に入ったようなものでした。 やっと家に帰ってきた

すべてのヨガのスタイルはヨガです。 それぞれに提供するべき異なった事がある。 どれも”正しい”方法ではありません。

私がプラナフローについて愛しているのは、それが他のヨガスタイルの多くを包含するということです–そしてそれの中核的な教えの一つは、それがあ A.K.A.その生来の知性、またはプラナは、あなたの中に住んでいます、そしてそれはそれがあなたを導くことを可能にすることについてです。 それはあなたの体があなたに言っていることと一緒に行くためにあなたにクラス内の自由を与えます。

トゥイーとのプラナフローの四日後、私の体は他のヨガを練習している前の数ヶ月よりも開いて解放されていました。 しかし、私が気づいた最も重要な違いは、私が私からこぼれ落ち、私の教えに翻訳された軽さと喜びの感覚を感じたことでした。 週末の後の私の最初のクラスでは、私の学生と私は笑って、私たちが今までヨガのクラスで持っていたよりも笑いました。 私はヨガへの情熱をこれまで以上に簡単に伝えることができたように感じました。

私はまだ音楽に私のクラスを設定していません（それは来るでしょう！）ですが、今は音楽を練習して自由に感じています。 前に、私はダンスフロアにマドンナの告白を入れて、90分の練習を楽に流れるために使用されるとき、ちょうど音楽と私の体はそれが意志どこに私を取 ヨガはこの楽しみであるために意図されていなかった。 この解放。 これは楽しいです。 今、私はもちろんそれがあることを知っています。 ヨガは私達の中の生命力の生命の祭典、である。

退屈は心の病気であり、そのように、定期的なヨガの練習で止まるものですが、私は私の学生の多くにとって、彼らは何度も何度も同じ姿勢を練習して退屈することを知っています。 プラナフローは無限を紹介します（ほぼ！）アーサナ-例えば、スーリヤNamaskara（太陽の挨拶）のいくつかの25の異なるバージョンがあります。

トゥイーは教師の訓練を通して私たちに思い出させるのが好きだったので、何千ものアサナがあり、私たちが今までに何をしたことがありますか？ これは私が頻繁に私の自身の練習で経験した何かである。 私があるアーサナから別のアーサナに移動し、私の中を移動するシャクティ（神の女性の創造力）にチューニングすると、そのエネルギーはしばしば驚くべき方向に私を連れて行くでしょうが、私が今まで教えられたアーサナには似ていません。 再び、私は”適切なヨガ”をやっていなかったことを感じてきた、私はちょうど遊んでいた。

まあdoh！

これはプラーナの流れがすべてに約あるものである–あなたの体の中で遊んで、シャクティのその流れに従う。 常に私の練習では、それはシャクティがブロックされている場所に私を取り、私はその場所に呼吸するように、私の体に降伏…閉塞が溶け、シャクティは、それが次の閉塞に到達するまでを介して移動することは自由です。

これはプラナの流れの魔法であり、ヨガの魔法です。 私は私のヨガの学生に伝えるのが好きなように–最初のヨギはどのようにヨガを学びましたか？ それは確かにDVD、または本、または教師からではありませんでした。 いいえ、彼らは自分の体の中の微妙なエネルギーの流れに調整し、シャクティがそれらを導くことを可能にすることによっ

私にとって、プラナフローはヨガのクラス内で起こる必要はありません。 それは私が踊っているとき、または私が園芸しているとき、または私が料理しているとき、または私が友人と笑っているときでさえ来ることがで 私にとって、それは私たちが内なる神につながっているとき、私たちが内なる力につながっているとき、そして私たちは人生と一緒に流れていると

そして、それはなんと素晴らしいことです！