ホ-オポノポノの祈りで自分を癒す

私はハワイに約7回行ってきました。 ハワイは休暇を取るために私のすべての時間のお気に入りの場所です。 私は私がそこにいるときに私が感じる方法が大好きです。 すべてがもう少しのんびりとしており、天気は美しいです。

アメリカの一部であるにもかかわらず、あなたは別の世界に飛んできたような気がします。 あなたは、ストレスや日常生活の心配のいくつかはしばらくの間、後部座席を取るようにすることができます。 あなたは平和を感じます。

その平和感を支える偉大な伝統の一つは、Ho’oponopono祈りです。

ウィキペディアによると、Ho’oponoponoは和解と赦しのハワイの練習です。 それはもともと家族やグループ間の治癒を促進するために仲介者と一緒に使用されました。 しかし、時間の経過とともに、仲介者はもはや必要とされず、人々は自分自身を癒すために祈りを使い始めました。

オリジナルホオポノポノの祈りはこちら:

神の創造主、父、母、子を一つにして…

私、私の家族、親戚、先祖が、私たちの創造の始まりから現在までの思考、言葉、行為、行動において、あなた、あなたの家族、親戚、先祖を怒らせた場合、私たちはあなたの許しを求めます。

これにより、すべての負の記憶、ブロック、エネルギー、振動を浄化、浄化、解放、カットし、これらの不要なエネルギーを純粋な光に変えましょう……….

言われているように、それは行われているので、それはそうです。

それは美しいではないですか？

祈りはマントラに簡略化されており、いつでも自分を癒したり清めたりすることができます。

四つの簡単なフレーズは、内の負のエネルギーを解放し、バランスにあなたのエネルギーを再編成することにより、癒しのプロセスを開始することがで

一度に一つずつ取ってみましょう。

I’m sorry

あなたがi’m sorryと言うとき、あなたはあなた自身の考え、信念、そしてあなたの最高の人生を生きることを妨げている行動に責任があ それらがあなた自身の福利の方の行為または他についての思考であるかどうか、それは重要ではない。 否定的なエネルギーが回復過程を始めることを認め、解放すること。

「今日は自分の体のことを否定的に話してごめんなさい。「

」怒られて、あなたの意見を信用していなくてごめんなさい。”

“他の意見が私の自己価値に影響を与えて申し訳ありません。”

関連記事：7否定的な自己トークを停止する方法を試してみなければならない

私を許してください

あなたは自分自身、他の人、または宇宙から許し あなたは単に肯定的な態度で否定的な感情を置き換えています。 あなたが他の人を許すならば、それは彼らが正しいか、彼らの行動のために免除されていることを意味するものではありません。

“私のように自分自身を愛していないために私を許してください。”

“彼に怒りを起こさせてくれたことを許してください。「＜1806＞＜5576＞」私の直感を信用していないことを許してください。”

関連記事: 罪悪感を手放し、自分自身を許す方法

ハワイの長老、歴史家、教育者、活動家であるKumu Sabra Kaukaは、Ho’oponoponoの祈りについてこれを言いました。

“責任の重荷を背負い、進むよりも許す方がはるかに大きい”とKaukaは指摘する。 “寛容と上に移動することによってのみ、あなたはより高い点に到達することができますので。”

ありがとう

ありがとうと言うことは、あなたがあなたの人生に持っているすべてのために宇宙に感謝と感謝を表現する簡単な方法です。 それはあなたが優しさで自分自身を治療しているときに認識する方法です。 それはあなたの幸福で共有するために他の人に感謝しています。

「私は人生の豊かさに感謝しています。”

“今日は気分がいいです。”

“今日は私の贈り物を認めてくれてありがとう。”

関連記事：20感謝ジャーナルは、あなたの練習をリフレッシュするためにプロンプト

私はあなたを愛して

それは自分自身を愛し、あなたと同じように自分自身を受け入れることから始まります。 それがあなたのために本当であるとき、他とあなたの愛を共有することは大いに容易である。 私は宇宙にあなたを愛して言っても、彼らはあなたに感謝を伝えるための別の方法です。

“私は自分自身と私の不完全さのすべてを愛しています。”

“私はあなたを愛し、私の人生であなたに感謝しています。”

“私は宇宙から受ける導きと豊かさを愛しています。”

関連する投稿：あなたの最高の人生を生きるために最初に自分自身を愛してください

Kumu Sabra Kaukaはまた、Ho’oponoponoの祈りはすべてバランスにあることについ

（彼女からの詳細については、この短いビデオを見てください。)

あなたが責任の負担を持ち歩いているか、自己批判的であるとき、あなたはバランスが取れていません。 そしてバランスにあることは健康で、豊富な生命の最終目的である。

私がこの祈りを愛するもう一つの理由は、私の母、マーベルが彼女の最後の息を取ることに近づいていたとき、彼女は彼女の家族の家に電話し、私たちに3つのことをすべて教えてくれたということです。 私はあなたを許し、私を許してください、そして私はあなたをすべて同じように愛しています。

それは私たちへのそのような贈り物だった、と私は彼女のために偉大なクレンジングを確信しています。

しかし、私たちが同じことをするために私たちの死のベッドにいるまで待たないようにしましょう。

この単純なホオポノポノの祈りは、あなたがバランスを崩しているときはいつでも暗唱することができます。

申し訳ありません

許してください

ありがとう

私はあなたを愛して

あなたのジャーナルに書いて、瞑想しながらマントラとして使用し、眠りに落ちるのを助けるためにそれを繰り返したり、緊張が上昇していると感じたときにリラックスするために使用します。

今年はハワイに行くつもりはないかもしれませんが、このハワイの伝統を使って自宅でハワイの一部を感じることができるのが大好きです。

あなた自身のためにそれを試してみて、Ho’oponoponoの祈りがあなたに平和、癒し、バランスをもたらすことができるかどうかを確認してください。