ランニングショーツの下に何を着るのですか？

ランニングショーツの下に何を着るべきか疑問に思ったことがありますか？ 私は持っています！ そして、それは私が適切な下着を着用しなかったときに私が擦れていた悪い経験のためにすべてです。

私は21kmのトレイルランに参加することを決めたとき、走ることに慣れていませんでした。 私は本当に高いレベルで競争しようとしていませんでしたが、私はちょうど私のガールフレンドとその同じイベントにサインアップしたいくつかの親しい友人と一緒に走っている間に風光明媚な景色を発見するという事実が大好きです。 実際のところ、それは私が今まで道路とトレイルの両方で走った最長の距離でした。

広告私は本当にそのような距離を実行することから何を期待するかを考えたことがないので、私は通常、ジムで着るもの、通常の綿のブリーフと通気性の保湿性のショートパンツを身に着けていました。

競技の途中で、太ももが擦れて本当に不快に感じ始めました。 そして、彼らがお互いに擦れば擦るほど、私は不快感と痛みを感じました。

家に帰ってから、何が摩擦の原因になるのか調べた。 そして、私はそれが私の下着と関係があることを知りました。

前に進んで、他のランナーから見つけた提案を実行しようとすると、私にとって何が最善かを理解するまで、擦れを避けるためにいくつかの方法を試しました。

裏地付きのショートパンツとタイツを着用するときに下着を着用しないことが行く方法であることがわかりました。 しかしあなたの不足分に作り付けはさみ金がないか、または十分なサポートを提供しなければ、湿気wicking生地からなされる圧縮の不足分か運動報告書を身に着けていることは実際によく働く。

先に、あなたが着ることができる生地の種類について話をするだけでなく、私のために本当にうまくいったブランドについての提案をします。 私たちはまた、あなたが走っているときに適切な下着を持つことがあなたのパフォーマンスに不可欠である理由につ

ランナーはランニングショーツの下に何を着ていますか？

この情報を収集するために、私はフォーラムを通過し、私のコミュニティ内のレクリエーションランナーとプロランナーの両方にインタビューし、何年も競 私は彼らが下に着るものを彼らに尋ねました。 ここに私が集めた最も一般的な応答のコンパイルがあります。

Going Commando

Going commandoとは、ランニングショーツの下に何も着ていないことを意味します。 これは作り付けはさみ金が付いている連続した不足分を身に着けているランナーのための普及した選択である。 これは多くのランナーがそれをなぜ愛するかであるそこに最高の慰めおよびbreathabilityを与える。

しかし、コマンドーに行くことについていくつかの短所があります。 一つは、あなたが裏地なしでランニングショーツを着ている場合、あなたの性器（男性ランナーのための非常に悪い考え）のための非常に少ないサポートがあ

二、下着を着用せず、非常に薄いレギンスやタイツを使用している場合、あなたのプライベートエリアや少なくともそのラインは非常に露出しています。

三つ、あなたは非常に緩いスプリットショーツでコマンドーに行くなら、それはあなたのショーツの襟の間にあなたのプライベートエリアを見るのは非常に簡

このため、裏地付きのショートパンツやコンプレッションショーツ/パンツを厚手の生地で着用している場合にのみコマンドーに行くことをお勧めします。

ところで、私はちょうど2組のLixada2-in1ランニングショーツを買っただけで、これまでのところ、コマンドーを実行するときの擦れやサポートの欠如に問題はありません。 すべてのベスト、それらは大きいブランドと比較される方法より安い。 あなたはAmazon20未満のためにAmazonからそれらを得ることができます。

裏地付きのショートパンツが何であるかわからない場合は、この記事で裏地付きのショートパンツの背景を説明します。

コンプレッションショーツ

ランニングだけでなく、クロスフィット、バスケットボール、サッカー、サッカー、その他の活発なスポーツのような他の活動でも、ショートパンツの下にコンプレッションショーツを着ている選手がたくさんいることを知っています。

圧縮の不足分は理由のための専門の運動選手間で非常に普及しています。 それらは（ほとんどがポリエステルおよび他の湿気wicking生地から成っているので）筋肉圧縮、灯心の離れた湿気を提供し、摩擦を除去し、そして非常に軽い。

ポリエステルやスパンデックスなどの吸湿発散性のある素材で作られた圧縮ショーツをお持ちの場合は、ランニングショーツの下に着用するか、そのまま着用することができます。

私はそれが完全に目的を打つので、私には面白いです圧縮ショーツの下に綿のブリーフを着用している何人かの人々を知っています。 圧縮の不足分の下で下着を身に着ける必要性がありません。 圧縮はあなたの下着を交換する必要があります。

あなたは偉大なフィット感と着用して本当に快適で高品質の圧縮ショーツを探しているなら、私はアンダーアーマー Heatgearを試してみましたが、私はそれにつ

安い側のもう一つの選択肢は、私がAmazonで見つけたNeleus performance compression shortsです。 彼らは他のブランドの圧縮ショーツよりも少ない方法である3パックのために約around22のために販売しています。

スポーツアンダーウェア

スポーツアンダーウェアには様々な形があります。 パンティー、ブリーフ、ボクサーブリーフ、さらには皮ひも。 すべての中で共通の分母は、彼らがポリエステル、ナイロン、スパンデックスのような吸湿発散性の材料で作られているということです。

摩擦を減らすのを助けることは別として、湿気wicking機能の下着は衛生目的のためによい熱および湿気を減らします。

私たちは皆、細菌の蓄積が綿の下着の一般的なケースである熱と湿気によって引き起こされることを知っていると思います。

様々なスポーツ会社がこれらのタイプの下着を販売しています。 ナイキ、アンダーアーマー、ニューバランスのような大きなブランドから、Runderwearのような非常に実行中の下着固有のブランドに。

しかし、発生する可能性のある問題の1つは、下着で走ることからウェッジを得ることです。 時には、数マイル後に、あなたの下着はwedgieにつながるまで乗り始めることがあります。

これを避けるためには、Runderwearのこの摩擦のないランニング下着のような長い縫い目の下着のために行きます。 それはAmazonで入手可能です。

ところで、男性のための最高のランニング下着の私のリストをチェックしてください。 リスト内のすべてが擦れを防止し、実行するための下着の優れたペアです。

古き良きSpeedos

正直言って、私は本当にこれを考えたことはありません。 しかし、彼らは彼らの実行中のショートパンツの下に着るものについてトライアスロンやランナーからのフォーラムの束を読んだ後、私はSpeedoを一度ではなく、複数のフォーラム間で多くの時間を見つけるために驚きました。

だから私は私のSpeedosをつかんで走り始めました。 私の驚いたことに、彼らはあなたが夜や寒い天候の間に走っているときに非常に快適に感じます。 私は全く摩擦を経験しませんでした。

唯一の欠点であり、夏の間は実質的なものであり、内部は非常に暖かくなる傾向があることです。 私はそれが私が使用しているモデルのためだけであるかどうかはわかりませんが、それはまったく通気性がありません。

まあ、公平であるために、私はちょっと水泳に使用されているので、それは暖かいと予想しました。 だから、彼らは同様の材料で作られているにもかかわらず、それは通常、圧縮ショーツやアクティブな下着よりも厚いです。

私が使用したSpeedoが何であるか疑問に思っているなら、それはこのモデルです。

ランニングパンツの選び方

他のランナーがランニングパンツの下に着るものはすでに終わっているので、あなたの選び方を見てみましょう。

ランニングパンツを選ぶ際に心に留めておくべきことはいくつかあります。 つまり、あなたが着るランニングショーツのタイプ、あなたの好みと経験、そして生地です。

ランニングショーツの種類

あなたが実際に新しいランニング下着を購入する必要があるかどうかを把握するために遠くを見る必要はありません。

あなたがすでに持っているものを見てみましょう。 あなたの処分で利用できる不足分（別名2 1の不足分）、圧縮の不足分、またはタイツを並べたら下着なしで動くことを試みるかもしれない。

あなたがそれをやって快適かどうかを確認してください。 摩擦はありますか？ あなたは下着なしで公共の場に行くのが快適ですか？ 誰もあなたが下着を持っていないことに気付かないのですか？

これらの質問に対する答えがイエスであれば、ランニング下着を購入する必要はありません。 コマンドーに行くと自由を感じる。

下着なしで圧縮ショーツやタイツを使用するのが不快な場合は、ランニングショーツやタイツの上に通常のアクティブショーツを着用してみてください。

個人的な好みと経験

あなたのフロントエンドでその余分なサポートを好むのですか？ あなたの腿のその余分圧縮か。 またはサポートを持っていることを好むが、あなたの腿の余分圧縮なしでか。

あなたの下着を選ぶときは、さまざまな方法を試して、あなたにとって最も快適なものを見つけなければなりません。 擦れの兆候を見て、あなたが身に着けていた下着の種類とブランド（またはそれの欠如）に注意してください。

下着のタイプとブランドを釘付けにしたら、そうでないと感じるまでそれに固執してください。

摩擦を防ぐことについてもっと知りたいなら、私はそれについての記事全体を作りました。 それをチェックアウトすることを確認してくださ

生地

生地を選ぶ際には、吸湿発散性が必要であることに注意しなければなりません。 それはそれが汗を発散する能力を持っていなければならないことを意味します。

これは、擦れや細菌がその地域に蓄積するのを防ぐのに役立ちます。

これらのタイプの生地は、多くの場合、ポリエステル、ナイロンマイクロモーダル、スパンデックスなどの合成材料で作られています。 また使用されるポリアミドおよびelastaneのようなより少なく普及した材料がある。

あなたの下着のための生地を選ぶときの黄金のルールは、綿から離れて滞在することです。

おすすめランニングパンツ

今、あなたがコマンドーに行くのが快適でない場合、またはそこの下に余分なサポート層のために下着を着用する必要があ

私は個人的な経験を持っている男性のために私が推奨するブランドのいくつか。 明らかに、私は女性の製品の経験がないので、私はいくつかのフォーラムを読んだり、実行したり、非常に活発な友人とチャットしたりしなければなりませんでした（ちなみに、尋ねるのは非常に奇妙なことです）。 男性用

下着モデル	生地使用	特徴
ランダーウェアメンズボクサーブリーフ	ポリアミド92％、エラスタン8％	摩擦のない、乗りません
ExOfficioメンズGive-n-go Boxer	ナイロン94％、ライクラスパンデックス6％	抗菌性が臭いを軽減
アンダーアーマーメンズテック6インチBoxerjock	90％ポリエステル、10％エラスタン	2’Sで販売、通気性、快適
Smartwool（スマートウール） スポーツ150ボクサーブリーフ	メリノウール54％、ポリエステル46％	暖かくて柔らかく、寒い天候に最適
NBメンズメッシュ5″No Fly Boxer Brief	90%Polyester,10%Spandex	手頃な価格,3’sで販売

男性のための下着のヒント

• あなたの男らしさのための十分なサポートと下着を着用し、それは周りにバウンスしたり、自分自身を公開してはいけません
• ウェッジや摩擦を避けるためにボクサーブリーフや長い何かのために行く
• タイツ、コンプレッションショーツまたは2-in-1ショートパンツを着用している場合は、 女性用

下着モデル	生地使用	特徴
バランステックアンダーウェア	ナイロン92％、エラスタン8％	手頃な価格のビキニパンティー
ランダーウェアレディースブリーフ	ポリアミド92%、エラスタン8%	摩擦のないブリーフ
ニューバランスウルトラコンフォートパフォーマンスシームレスヒップスター	93％ナイロン、7％スパンデックス	手頃な価格、3で販売
バランステックシームレスひも	92%Nylon/8%Elastane	速乾性、通気性、シームレス
リーボックシームレスボーイショーツ	ナイロン92％、スパンデックス8％	内側の太ももの擦れを防ぎます

女性のための下着のヒント

• レースは大きなノーノーです
• フラットシーム付きの下着を探してみてください
• あなたは（スプリットショーツのような）緩いショートパンツを着ている場合は、摩擦を避けるために長いインシーム付きの下着を着用

私は女性のためのパンティーをお勧めした理由は、通常、女性は圧縮で実行されるということです ショートパンツ、タイツ、またはレギンス。 その場合、太もも間の皮膚間の摩擦を低減することを意図した余分な布はもはや必要ではない。

ただし、男性はランニング時にタイツを使用することはめったにありません。 そういうわけで私は通常私の腿の長いinseamsそして保護の層のボクサーの報告書を使用し、摩擦を防ぐ。

私の個人的な好みは、裏地付きのショートパンツを着ているときに行くことです。 私のランニングショーツが裏地がない場合、私はまた、アンダーアーマー HeatGear圧縮ショーツやRunderwearボクサーブリーフを着用しています。

私は特にRunderwearが好きです。 しかし、彼らは私があまりにも多くのペアを持っていない理由である非常に高価だった。 価格はAmazonで確認できます。

ラップアップ

ランニングショーツの下にコマンドーを行くのは大丈夫ですが、スプリットショーツや他のタイプのルーズショーツを着用している場合は、下に下着を着用することができます。

下着を選ぶ際には、綿から離れてください。 その代り、平らな継ぎ目が付いている湿気wicking、通気性および軽い下着と行きなさい。

これは擦れを防ぎ、その地域に細菌が蓄積するのを防ぎます。

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