今日の心理学
関係の原理の合成を開発する
密接な関係に関する文献は、いくつかの確立されたモデルと多くの実験データで、密である。 それはすべて一緒にそれを置くのは難しいです。 複数の研究サポートされている理論モデルにわたって同定された要素を合成する単一の包括的なフレームワークはありません。
Finkel,Simpson,and Eastwick(2017)は、既存の理論を洗練し、新しい理論を生み出し、結束を高め、様々なモデル間の葛藤を減らす枠組みを提供することによって、関係科学を前進させようとするという目標を持って、関係文学に関する統合的な視点を作り出すことに着手しました。 （警告：専門用語があります; 私は必要なものにそれを維持しようとしましたが、平易な英語で物事を好きな人々のために、うまくいけば、それだけの価値があります）。
ここでは、彼らの枠組みと調査結果の概要を示します。 著者らは、既存の文献をレビューし、関係機能の14のコア原則に蒸留した。 14の原則は、関係が何であるか、どのように働くか、人々が個人としての関係にもたらすもの、そして文化などの外部要因が関係にどのように影響するか
著者らは、複数のモデルを組み込み、リスク規制理論、自己拡張理論、共同/交換モデル、親密さの対人プロセスモデル、脆弱性-ストレス-適応モデルに加えて、二つの最も影響力のある包括的なフレームワークとして愛着理論と相互依存理論に基づいて、科学的研究を支援することを引用している。
著者らは、豊富に引用された実験的知見、教科書、レビュー記事に加えて、心理学における16の卓越した関係研究者からのレビューと入力でメタフレームワークを
著者がレビューする内容の多くはよく知られており、すぐに関連しています。 この作業は明確で論理的に整理されており、実用的な意味を持っています。 14の要因は、包括的かつ直感的であり、多くの場合、すぐに厄介な関係の状況に関連しています。
読者は、より詳細と具体的な参考文献については、元の出版物に行くことができます。 将来の研究は、彼らがお互いに完全に独立しているかどうかを判断するために開発した要因を調べるか、より少ない要因に分解することができます。
Finkel、Simpson、Eastwickによって記述された要因は、相互に関連していますが、それらが関係にどのように影響するかにおいて、互いに異なっています。 14のコア原則は、
1のようにセットに編成されています。 関係とは何ですか？
2. 関係はいかに作動するか。 評価、応答性、解決、メンテナンス
3. 人々は彼らの関係にどのような傾向をもたらすのですか？
4. 文脈は関係にどのように影響しますか？ 診断、代替、ストレス、文化
14のコア関係の原則
1. 独自性: 関係の成果は、各パートナーの特定の資質だけでなく、パートナーの資質が交差するときに現れるユニークなパターンにも依存します。 関係は、関係の満足度に影響を与える関係する人々から生じるが、部分的に独立した、自分の人生を取る。
例えば、高いレベルの相互コミットメントは、より良い健康結果につながる。 一方の人が不安な愛着スタイルを持ち、他方の人が回避的なスタイルを持っている関係では、不安な人は、肯定的なことについて回避的な人と話をすることが困難であり、したがって不満を感じる可能性が高い。
一方のパートナーがより神経症的で、他方が嫌な関係（”ビッグファイブ”の人格次元のうちの二つ）では、神経症の人は親になる間に落ち込んで感じる可能性が高くなります。 多くの複雑な要因は、それぞれの関係にそのユニークな文字を与えるために一緒に来ます。
2. 統合: 相互依存の機会と動機は、パートナー間の認知、感情、動機づけ、または行動の合併を促進する傾向があります。 密接な関係の人々は、特に時間をかけて、彼らの組合が進化するにつれて個性のいくつかの感覚を失って、一緒にブレンドになる傾向があります。 自己規制や自己概念などの個々の要因は、相互規制とすべての関係の一意性から湧き共有アイデンティティの感覚に置き換えられて、シフトする
研究者は、例えば、人々が近づくと、人々が通常自分自身のように、パートナーのより無料の言葉で考える傾向があり、相互に肯定的な相乗効果を通じてカップルの さらに、お互いの目標をさらに進めるカップルは、個人と共有しています。
3. 軌道: 関係ダイナミクスの長期的な軌道は、カップルの関係関連の相互作用と経験の各パートナーの継続的に更新された認識によって影響されます。 時間が経つにつれて、関係が変化し、うまくいけば成長するのではなく、peteringまたはクラッシュし、燃える。
関係の変化のさまざまなモデルはさまざまな要因に基づいていますが、関係は一般的に個々の発達に似た発達段階を経ます。 各段階で、カップルは異なった仕事を運行するか、またはより大きい責任、親密、および不完全に困難な時を扱うことの危険と共に成長のための機会 情熱は関係の早い時期に強くなる傾向がありますが、介護と愛着は時間の経過とともにより大きな体重を取る傾向があります。
4. 評価:人々は適度に否定的に相関しがちである一組の肯定的で、否定的な構造に従って彼らの関係およびパートナーを評価する。 私たちは日常的に私たちの周りの世界、他の人、そして自分自身を評価します。 通常、陽性と陰性は逆相関しています—陽性が多い場合は陰性が少なく、その逆もあります。 正と負の両方の高いレベルがある場合、関係はより困難になり、アンビバレンスを作成します。
例えば、Sternbergの三角形の愛の理論に続いて、人々は情熱、親密さ、およびコミットメントに基づいて関係を評価することができます。 コミットメント、信頼、愛、情熱、親密さ、満足：別の影響力のある視点は、関係の質が六つの次元の評価によって反映されていることを保持しています。 評価には意識的および無意識的な要素があることを認識し、その影響を考慮すると、カップルがより良く機能し、より満足するのに役立ちます。
5. 応答性：応答性の高い行動は、自己とパートナーの両方の関係の質を促進します。 相互の応答性は、関係の重要な側面です。 成功した関係のパートナーは、お互いの”コアニーズと価値観をサポートしています。”
パートナーが反応する方法も重要です。 一部の関係では、あるパートナーが何かを期待せずに共有している場合、すぐに応答することは、トランザクションのように感じることができ、他のパートナーは、より多くのtit-for-tatです。 一般的に、高い相互関係では、両方のパートナーは自分自身についてより安全で肯定的であると感じ、その関係においてより脆弱であり、通常は親密さを増
一部のアタッチメントスタイルは応答性と相互作用します。 たとえば、不安定な添付の人々は、パートナーが動揺しているときに応答性が低くなり、不安定な添付の人々がサポートを受けると、結果として実際にはより不安 研究はサポートのハイレベルとの関係が福利を促進することを示した;含まれる個人はより少なく支える関係の彼らの同等より幸せ、健康である。
6. 解決:パートナーが約伝達し合い、関係のでき事に対処する方法は長期関係の質および安定性に影響を与える。 カップルが否定的なでき事にいかに演説するか健康な関係をそのうちに造ることに重大である。 否定的な出来事は肯定的な出来事よりも大きな影響を与え、人々が賞賛よりも批判を与える方法に似ています。
カップルが紛争にどのように対処するかは特に重要です。 カップルがどのように紛争に対処するかは、建設的/破壊的、能動的/受動的な2つの相互作用の線に沿って考えることができます。 積極的で建設的な紛争管理は、長期的な関係の満足度と分裂の可能性の低下に貢献する傾向があります。
GottmanとLevensonの研究は、トラブルの関係に関連する四つの行動パターンを明らかにしました：”あなたのパートナーの人格を世界的に批判し、あなたのパートナーの批判”許しは重要であり、両方のパートナーのためのより良い関係の結果と成長と相関する傾向がありますが、適切な償いが本物の許しとペアになっている場
7. メンテナンス: コミットされた関係のパートナーは、自己欺瞞的な偏見を伴う場合でも、時間の経過とともに関係の持続性を促進する認知と行動を示します。 関係は、特に長期間にわたって、維持するために仕事を取ります。 明らかに自己欺瞞があまりにも遠くに行くことができますが、研究によると、自分自身をだましの少しは、長い道のりを行くことができます。 時には、人々は関係の利益のために自分の明らかな自己利益を脇に置いています。 もちろん、関係に傾向があまりにも、彼らの興味にあります。
人々は関係を維持するために行う決定を認識していますが、多くは意識の外で行われます。 人々は関係へのコミットメントを作るとき,彼らは別様に物事を見て、それに応じて動作します,彼らの関係は他の人よりも優れていると信じて含む,軽視または関係の外のロマンチックなオプションを前述,関係のために物事をあきらめます,そして、犯罪の後に、より簡単に恨みを手放す. 研究は、パートナーの肯定的な属性の膨張した感覚を持つことは、より寛大な光の中で彼らの行動を解釈するのと同様に、良好な関係の結果と相関することを示しています。
8. 素因：人々は彼らの関係に人格と気質の特定の基本的な資質をもたらし、そのうちのいくつかは彼ら自身と彼らのパートナーの関係の幸福に影響を与え 関係が時間をかけて統合されるようになると同時に、関係の原料は個人がテーブルに持って来る負債および強さである。
例えば、強さには回復力、良い自己イメージ、または安全な愛着スタイルが含まれ、負債には、より大きな神経症、拒絶反応の取り扱いの難しさ、または人生の課題に対処する回避的な方法が含まれる可能性があります。 著者らは、関係への共同アプローチは、困難な時代を通じて物事を一緒に保持するのに役立ち、神経症的素因が関係のより大きな困難を予測すること
9. 楽器: 人々は彼らの関係にある目的および必要性を持って来、2人のパートナー間の原動力はこれらの目的を達成し、これらの必要性を満たすことに成功する 良好な状況下では、関係は、関与する個人の目標とニーズを促進する。 したがって、最初の場所での関係にある動機の一部は、人々がそれらの目標とニーズを満たすために作る努力と結びついています。
子育てや絆の必要性など、明らかな目標があり、これはしばしば共通の目標です。 より多くの個人である他の目標があり、成功した関係のカップルは、通常、お互いの追求を促進し、お互いの助けを提供し、全体的な効率を高めます。 興味深いことに、研究は、安全性に関連する脳活動と相関するパートナーの写真を見ながら、関係のある人々がより良い痛みに耐えることができることを示 成功した関係では、人々はお互いを使用するのではなく、お互いを使用する方法を見つけます。
10. 規格: 人々は彼らの関係に一定の基準をもたらし、彼らの関係がこれらの基準を超えると、より大きな関係の幸福を経験する傾向があります。 関係の満足度と機能不全における標準の役割を見て、いくつかの関係モデルがあります。
人々は、共通の価値観、期待、欲望、理想が関係において重要であることを一般的に認識しています。 あなたが期待するかもしれないように、研究は非現実的に高い基準が低い関係の質につながることを示しています。 同様に、高水準は刺激を高め、自己改善の努力を支えるときよりよい関係のために作る-よい関係は両方のパートナーのベストを引き出す。
11. Diagnosticity:状態は関係に関するパートナーの本当の目的そして動機を評価する機会をできる程度で変わる。 人々は自分自身や他の人、そして彼らがいる環境を評価する傾向があるので、関係の個人は、関係がどのようにしているのか、そして何が正しいのかを
ストレスの多い状況は、関係の質について考え、問題領域を特定する必要性を本当に引き出します。 “ひずみテスト”は、あるパートナーのために肯定的なものが、あるパートナーの動きを必要とし、他の人が根を引き上げる転職のように、他のパートナーから大きな犠牲を必要とするときに起こります。 犠牲が大きければ大きいほど、犠牲になるパートナーがどこに行くのかというつながりのレベルが低くなり、信頼とコミットメントが大きくなります。
このような状況では、両方のパートナーが完全な保証なしに重要な決定を下す必要があります; 不確実性に直面してリスクを取り、それらを介して取得が正常に彼らが誇りに思うことができます良い関係を持っていることのカップルの認識を
12. 代替案：現在の関係に魅力的な代替案の存在—全く関係にないという選択肢を含む—は、関係の質と持続性を脅かします。 関係が緊張している場合は特に、人々は彼らの選択肢を検討してください。 関係の中で何が違うのでしょうか？ 一緒にいた方がいいですか? 私は他の誰か、友人/同僚/元である_____のような誰かと幸せになるでしょうか？ 私は一人で良いでしょうか？
選択肢をどのように比較するかは、関係の質によって異なります。 満足のいく関係で非常にコミットされた人々は、例えば、問題を抱えた関係で仲間よりも魅力的ではないとして代替仲間を評価します。 進化の観点から、人々が関係に多くのリソースを投資するとき、彼らは彼らが投資したすべてを失うことはありませんので、それを動作させようとする
このような状況の下で、私たちは魅力的な選択肢を格下げし、関係を不倫から安全に保ち、現在のパートナーに焦点を当てるのを助けます。 興味深いことに、この研究の著者らは、ポリアモリーは、代替案を許可し、それらを透明にすることによって拒絶される脅威を減少させ、関係の安定性につ
13. ストレス：関係の外部からの高い要求は、特に要求が対処のための二人のパートナーの（個々または組み合わせた）リソースを超えた場合、より悪い関係の結果を予 緊張に満ちた状態は関係をテストし、他では良質関係に貢献するかもしれない個人的で、物質的な資源を使用する。 失業、お金の問題、刑務所に行く、深刻な病気、不妊治療の困難、災害のような悲劇などの主要なストレス要因は、関係の崩壊と失敗につながる可能性があ
カップルが適応的な対処戦略を使用するかどうかは、時代が厳しいときに重要になり、いくつかの対処戦略は他のものよりも効果的です。 研究によると、個人的な資源が枯渇したとき、人々は防衛的であり、ボタンが押されたときに報復する可能性が高いことが示されています。 カップルが高ステークのライフイベントをどのように最適に処理するかには、多くの要因があります。
14. 文化：関係は、ソーシャルネットワークと文化的環境に埋め込まれています—規範、慣行、伝統を含む—それはそれらの関係の性質と軌道を形作ります。 時代は変化し、社会的見解は、人々が関係にどのようにアプローチし、彼らが彼らから探しているのかを形作ります。
今日、研究成果の入手可能性を含む関係に関する非常に多くの視点があり、人々は常に文化的影響がどのような影響を与えているかを知らない。 友人、家族、および他による承認か不承認は関係が取る道を形づけることができ、いかに凝集になるか。 推測的に、承認は人々を一緒に保持するようですが、不承認はそれらを引き離すかもしれません—または彼らはおそらくそれらの関係を犠牲にして、不承認の人々に対して一緒にバンドするかもしれません。 同様に、文化的、家族的な性的信念と実践は、関係に強く影響します。
そう、それらは一言で言えば14の中心の主義である。 私はそれを啓発し、組織のスキーマと刺激的な読み取りを発見しました。 私はそんなに合成し、それを簡単で常識的な枠組みに入れてくれた著者に感謝しています。
各要素、統合すべき豊富なデータ、および将来の開発のための多くの可能性については、はるかに多くのことがあります。 どの要因が最も体重を運ぶのですか？ より良い関係を持ち、一般的な落とし穴を避けるために何を変更することができますか？ 関係が長期的にうまくいくかどうかを最初に伝える方法はありますか？
この時点で結論を出すのではなく、一貫したフレームワークを持つことが可能性をどのように開くかに焦点を当てています。
私のPTバイオページを介して、あなたが私が試してみて、将来のブログで対処したい質問、トピックやテーマを送信してください。
Leave a Reply