Articles /

何があっても自分を愛するための9つのヒント

自己愛は概念ですが、それはまた、浮き沈みをたっぷりと旅です。 世界は常にあなた自身を愛するように言うかもしれないが、自己愛はあなたが誰であるかに強い滞在するために行うことができます最も重要なも どんなにあなたの不完全さ、不安や闘争、セルフケアと自己愛は皆のためではありません、それはあなたが含まれています。 そして、自己愛の多くの美しさの一つは、あなたがそれを練習することができますので、多くの方法があるということです。

あなたの愛とコミュニケーションのスタイルが何であれ、あなたは自分自身でそれを練習し、あなたが値する愛とケアを与えることができます。 時には、自分自身を愛することは、単にすべてを自動的に愛することではなく、自分自身の中の愛を促進する実践に従事することです。 あなた自身に余分愛情のビットを示したいと思えばここにあなた自身を愛するのを助けることができる9つの先端はある。

あなたが言葉や言語化にうまく反応する人になる傾向がある場合は、毎日自分自身に肯定的なことを言って、あなたの中で最高のものを引き出すこ 鏡を見て、高揚の言葉を言って、ジャーナリングと毎日それの習慣を作ることは本当に高揚の場所にあなたを置くことができます。 ここにあなたが試みることができる少数の肯定的な断言はある:

  • 私は価値がある
  • 私は自分自身を選ぶ
  • 私は十分です
  • 肯定的な思考は肯定的なものを作成します
  • 私は美しいです

  • あなた自身のた

あなたは少しお菓子を楽しみ、あなたの人生の中でそれらのために素敵なことをやって楽しむ傾向がある場合は、なぜあなたについてのこの次の あなたがそれに値するので、あなた自身のために甘い何かをすることは、あなたが思うかもしれないよりも意味があります。 自分でラテを取得したり、あなたが愛するどこかに散歩に行く、とあなたはそれを完全に価値がある覚えています。

  • 新しい趣味を発見

自己愛は、多くの場合、楽しい時を過すために自分自身を奨励についてであり、それは趣味がすべてに約あるものです。 趣味を発見することは関係か不健康な状態から出て来る自己愛に取り組むそれらのために特に有用である場合もある。 あなたが楽しむ何かであなたの時間を埋める！ あなたはおそらく、いくつかの穏やかなあなたの時間を使用することができます。

  • 健康的な食事を食べる

自己愛はあなたが望むもので自分自身を養うことについてですが、それはあなたが必要とするもので自分自身を養うことについてもです。 健康な食糧を食べ、エネルギー、ビタミンおよび栄養素のあなたの体に燃料を供給するとき、あなたの気分および自己のイメージはあなたの食事療法と共 あなたの生命の残りのためのアイスクリームそして破片を追放する必要はない間、釣り合ったの作成はおそらくよく役立つ。

  • あなたが愛する運動を見つける

あなたがあなたの体に入れたものと一緒に、あなたがそれをどのように動かすかも重要です。 あなたの体の気分を良くすることに集中するためにあなたの一日の時間を取るとき、あなたは物理的に気分を良くするだけでなく、あなたはあな あなたが実際にあなたが幸せで快適な気分にさせるルーチンを見つけると、残りはパイのように簡単になります。

  • 小さなものを汗をかくことはありません

ストレスは、不必要な心配、悲しみ、そして自分自身を愛し、世話することを忘れてしまう深刻な原因になる可能性があります。 誰もが時々ストレスを扱い、それは完全にあなたの人生からそれを追放することは常に可能ではありませんが、小さなものの上に働いて得ることは、 可能であれば、リラックスして滞在してみてください。

  • 友人との時間を過ごす

あなた自身を愛するもう一つの効果的な方法は、あなたを愛し、あなたが誰であるかを感謝する人と時間を過ごすことです。 あなたを愛し、あなたの中に良いを参照してください友人や家族との時間を過ごすことによって、高揚の感情が簡単に発生することができ、あなたは サポートシステムは重要です。 そして、彼らはあなたが必要とする愛を提供するすべての作業を行うことはできませんが、少し励ましは常に助けることができます。

  • 休むことを忘れないでください

時には、自分の価値を自分自身に証明するために、個人的にも専門的にも、あるいはその両方でも、自分自身をあまりにも懸命に働かせるのは簡単で しかし、これはそれがある方法である必要はありません。 たとえあなたが休憩を取って自分自身を休ませるとしても、あなたは何があっても価値があります。 実際には、そうすることはあなたの健康のために重要です。

  • マインドフルネスの練習

マインドフルネスは、現在の瞬間に存在し、あなたの周囲に自分自身を集中させることです。 これは陽性を包含し、偽りなくであるかだれのためのあなた自身を見るのを助けることができる。 マインドフルネスは、あなたがあなたの自己愛の旅のためにかなり強力なことができますどのように愛の価値がある実現するのに役立

あなたは無条件に自分自身を愛するに値する

自己愛はしばしばそれが思われるよりも複雑ですが、それは完全に価値があります—そして完全に可 あなたは何があっても自分自身を愛するに値する。 そして、マインドフルネスを通して、自分自身の世話をし、あなたの価値を見る人々と自分自身を囲むことで、あなたは勇敢にそこにあなたの道を見つ

Leave a Reply