全身デトックス-何が正常で、何がないかを調べる

だから、あなたはあなたの体を軌道に戻すことにし、開始する最良の方法は、あなたのために良いデトックスであることを決定しました！ しかし、あなたが開始すると、致命的ではないが、これらの解毒症状が最も不快なことができ、いくつかの不快な副作用を経験することがあります。 ここでは、何を期待し、あなたが再びあなたの健康な自己のように感じることについて何ができるかを説明します。

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最初から始めて、本当の質問を把握しましょう-デトックスクレンズとは何ですか？ デトックスクレンズは、おそらく全体的な食事の変化の準備のために、あなたの体の食物摂取量を一定期間健康的な食品に制限することによって、

解毒プロセスは、肝臓、胃、腎臓、腸などの複数の臓器を含む自然な身体プロセスです。–-それは、それらを変換し、それらを中和する、または単にそれらを取り除くことによって、不要な製品からシステムをきれいにします。

機械について考えなさい;最高級のオイルが付いている機械に油をさしなさいそしてそれは標準以下何かに置かれる夢のように働き、遅かれ早かれ問題を期待できる。

同じことがあなたの体にも当てはまります。 だから、あなたが継続的に健康ではない食べ物を食べるならば、あなたはこの場合、品質が重要であり、カロリーではなく満足のいく結果を期待するこ

デトックスクレンズの最も一般的な症状

デトックスクレンズを開始することを選択し、より健康的なライフスタイルを開始することを決定するとき、多くの人々は最初に不要なデトックス症状を経験し、自分の体は新しい栄養に適応します。 ここでは、何を期待し、大きな質問に答えるためにあなたのすべてを教えてあげましょう-解毒の症状は何ですか？

• おなかの悩み

あなたの胃の中にバブリングを持って、あなただけのデトックスクレンズ（または実際に任意の食事の変更）あなたが経験することができる最初の事の一つで開始した場合、それはジッターではありませんおなかのトラブルです。

これらはあなたの上腹部（胃）または下（腸）に位置することができ、非常に不快なことができますが、非常に典型的な症状です。

あなたの体があなたの新しい体制に適応するにつれて、あなたはガスの増加、鼓腸、および便通の増加、または逆に減少を経験するかもしれません。

パニックにならないで、少し恥ずかしいが、これらはすべてあなたの体が適応するにつれて非常に正常である。

• あなたの頭の中の痛み

おなかの問題に対処するのに十分ではなかったかのように、今、あなたは動かない頭痛を持っている-痛い！

特にデトックスの最初の日には、頭の中にズキズキする痛みを経験することがあります。 あなたは片頭痛が苦しんでいた場合は、まず、これは乗算することができます。

あなたのシステムに十分な水や他の健康な液体を得ることを確実にすることは、あなたの症状を緩和し、その解毒頭痛と戦うのを助けます。

• 吹き出物と乾燥肌

美しいボディ–ここに私は来る！ しかし、待って！ 私の肌に何が起こったのですか？

いつもよりも多くの斑点があることに気づいた場合、または肌が輝きを失い、少し鈍く乾燥してしまった場合、これは解毒の別の予期せぬ標準的な

あなたの体が消化器系と血流を通してそれらを処理する毒素を取り除くと、あなたの肌が摩耗のために少し悪化していることに気付くかもし

しかし、絶望しないでください、それは持続しません、あなたが十分な水分摂取量と健康的な食事を持っていることを確認し、すぐにあなたの肌はこれまで以上に輝くようになります。

• 疲れて不機嫌な

クマが目を覚ました！ ああ待って、それは私です！ はい、それは私達が解毒を始めると同時に私達が通常より少し過敏であること残念ながら本当である。

あなたの体が食事の変化に適応するにつれて、そのバスケットに他の感情の範囲が加わることも期待できます。 これらには、幸福感や明快さなどの快適な症状が含まれ、疲れ、気分などの素敵なものではありません。

あなたの歩幅の中でそれを取ると、あなたの新しい食事に調整するように、あなたの感情が均一になり、正常に戻る必要があり、あまり心配しない その間に、水分を保ち、十分な睡眠を取るので、あなたの感情をチェックする準備ができています。

これらは最も一般的な解毒症状であり、痙攣、不眠症や落ち着きのなさなどの睡眠の問題、さらには混雑をわずかに経験することもあります。 あなたは、このような筋肉痛、追加の痛み、または病気などの他の症状が発生している、またはあなたの症状が深刻である場合は、別の根本的な原因があ

デトックスの症状はどのくらい続くのですか？

解毒を開始するとすぐに症状が現れ始めることがあり、通常は24-72時間続くことがあります。 いくつかのケースでは、それも少し長くなることがあります。

数週間後に不快な副作用に気づいているなら、それは本当に座って、あなたの食事で何が起こっているのかを再評価する時間です。 時には、意図せずに、あなた自身が特定の栄養素に欠けているか、おそらくあなたはあなたを続けるのに十分な全体的な取得していないかもしれま

理由が何であれ、症状が持続する場合は、あなたのデトックスプランをもう一度見てみましょう。

私の解毒症状について何ができますか？

私たちは、解毒症状が（文字通り）痛みになる可能性があることを知っており、それらを完全に消滅させるためにできることはほとんどありません。

温かい風呂やシャワーを浴びたり、呼吸訓練をしたり、新鮮な空気の中で散歩をしたり、十分な睡眠を取ったり、体に多量の水分があることを確認したり（水が最善である）、症状を緩和するために何らかの方法を行ったり、少なくともデトックス期間をよりスムーズに通過させたりするなどのセルフケア活動が行われます。

解毒するときは常に注意し、重度の症状に気づいた場合はすぐに医師に連絡することを忘れないでください。