前向きなノートで一日を始めるための10のヒント

それに直面しましょう、朝はあなたを作るか、壊すか。 あなたが朝の人であるかどうかにかかわらず、あなたが肯定的なメモで一日を始めるなら、それはあなたが偉大なものになるようにあなたの一日を 結局のところ、成功への鍵の一つは喜びを選ぶことであり、それはより肯定的に満たされた人生をもたらします。

肯定的であることは選択です。 私たちの気分は私たちの一日をシフトすることができ、あなたの気分があなたに影響を与えるようにする方法は、あなたの一日の残りの部分がど それは難しい、我々は他の人よりもダウンして感じるいくつかの日、誰もが毎日素晴らしい一日を持っています。 しかし私達が私達の生命に経験するdownfallsおよび挑戦にもかかわらず、私が知っている最も幸せで、成功した人々の何人かは肯定的な方法で彼らの日を始 最終的には、課題が発生した場合でも、それは彼らの全体の日をシフトします。

私は可能な限り最高の心の状態で私の一日を始めるのが好きです。 興味深いことに、これは私の前の二十代から私の今の後の二十代にそんなにシフトしています。 私は私の二十代前半にあったとき,肯定的なノートで私の一日を開始することは、まともなっぽい時間にベッドから出ることができることを意味し、私の朝のコーヒーを持っていました. 私はあなたが何を考えているか知っている…。どのように午前10時に目を覚ますと、肯定的なノートであなたの一日をオフに開始コーヒーで自分自身をmedicatingですか？

それは私が今物事を行う方法ではありません。 しかし、私は間違いなくその時、私は午前9時までに起きることができた場合、それは素晴らしい一日だと思ったと言うことができますそれにもかかわ 私は今、母親であり、忙しい生活をしています。 しかし、これは私があなたに言うところです、毎朝肯定的なメモで始まることはあなたの態度に依存します。

肯定的なメモで一日を始めるための10のヒントがあります：

感謝の心で目を覚ます

最初に目を覚ますときに行う素晴らしいことは、あなたが感謝している3-5 あなたの頭の中でそれらを言うか、大声でそれらを言います。 これは右の気分および肯定的な方向で行くあなたの心を得る。

1回目のアラームで目を覚ます

簡単に行うよりも言いました。 分かってる分かってる 私はこれの有罪にすべてですが、私は最初のアラームで目を覚ますとき、それはより速く私を目覚めさせ、私は午前中に、より生産的です見つけます。 私は最初は疲れているにもかかわらず、私は最終的に私は肯定的なノートで一日を始めるのに役立ちますあまりgroggyです。

水を飲む

これは私が一ヶ月ほど前からやっていることです。 これは途方もなく私の健康に役立ちます。 私はコーヒーを飲むのをやめ、これは朝の余分な水分補給として機能し、また余分な目を覚ます。

運動に入る

午前中のワークアウトは皆のためではありませんが、私はこれが私たちの体と心にこのような肯定的な影響を持っていると言うとき、私を信 これは文字通り私を拾うようにコーヒーを超えています。 午前中にワークアウトすることはとても有益であり、それは肯定的なノートであなたの一日を開始するための素晴らしい方法です！

瞑想

瞑想したり、呼吸訓練をしたりするために午前中に五分を取ることは、あなたの一日が始まる前にあなたの心をクリアするための素晴ら いくつかの呼吸と瞑想のアプリがあります。 あなたはアレクサを持っている場合でも、これらのハンズフリーを行うことができます！

読み書き

私には毎朝目を覚まし、彼女が一日の準備をする前に章を読む友人がいます。 私は午前中に最初のことを書く別の友人を持っています。 ジャーナル、または確約に書くことは、肯定的なメモで一日を始めるのにも同様に素晴らしい方法です。

一日の早いスタートを

明らかに、朝に余分な活動をするには、早く目を覚ます必要があります。 私は毎朝午前5時30分頃に目を覚ます。 私は午前5時のために努力しています。 私は午前中に、より一貫性のあるワークアウトルーチンに追加したいので、今すぐ開始します。

健康的な朝食

間違いなくこれも重要です。 私はおいしい、蛋白質の詰められたスムージーとの私の日を始める。 最終的に私はまた、私のスムージーの前に、午前中にセロリジュースの最初のものの投与量に追加したいです。 セロリジュースに途方もない量の利点があり、私は現在それの私の研究を今している。 その上の潜在的な記事をお楽しみに！

ポッドキャストでマルチタスク

私は朝の準備をしながらポッドキャストを聴くのが大好きです。 何でも促すことは通常私の注意をつかみ、午前中に準備をしている間自己の心配の練習を得る大きい方法である。

時間通りにドアを出てください

これは小さな行動ですが、あなたの一日に大きな影響を与えます。 あなたは急いでドアを使い果たし、その後、あなたの一日を通して間違っていることのパターンに気づいたことが何回ありますか？! それは時々私に起こります。 時間通りにドアを出て、あるいは早期にストレスの少ない一日のためにあなたを設定します。

私は朝の人ではなかったと言っていました。 しかし、今の日、私は本質的に朝の人です。 私が成功のために自分自身をセットアップしなければ私は失敗する。 私は戻って取得しますか？ もちろん私はそうします。 毎日が完璧ではありません。 しかし、最終的には、良いセルフケアの習慣を実践することで、あなたの朝はますます肯定的になることができます。 あなた自身がベッドの間違った側で目を覚ますか、単に今日の生活をしているように感じていない見つける次回は、最も肯定的な方法であなたの朝を開始するために、これらのヒントを自分自身に思い出させます。

どのようにあなたの朝をより肯定的な方法で開始しますか？ 何が毎日の肯定的な展望を組み込むのを助けるか。

著者について

サウスウェスタン・カレッジでジャーナリズムを学んだ。 彼女は現在フルタイムで働き、Oliviaという名前の美しい娘のお母さんです。 彼女が働いていないか、家族や友人と時間を過ごしていないとき、彼女は狂った植物の女性であり、hgtvを見て、娘と質の高い時間を過ごすことを楽しんで 頻繁に彼女の個人的なblogのために書くローカル喫茶店でcozied彼女を見つけることができる。 彼女はある日、作家としてフルタイムで働き、幸せで成功した人生を生きるために他の人を鼓舞したいと考えています。

: www.jovicasie.com