友人＆愛する人にあなたの摂食障害を開示する方法

投稿者：ニーナSavelle-Rocklin、Psy。D.

“私はあなたに伝えるために何かを持っている…”

摂食障害を持つ多くの人々は静かに、一人で苦しんでいます。 彼らの闘争は深く私的であり、しばしば恥と関連しています。 開示とは、判断、拒絶、誤解に対する恐怖に直面することを意味します。

「私に対するあなたの気持ちが変わるのではないかと心配しています。”

愛する人が真実を知っていれば、あなたのことをあまり考えないことを心配するなら、あなたの関係を考慮してください。 彼らは条件付きですか、それとも相互の愛着に基づいていますか？

あなたが自分自身をそのまま受け入れるとき、完全に不完全な（私たち全員がそうであるように）、他の人もあなたを受け入れることを信頼する方が簡

“私はあなたがそれを取得するつもりはない心配しています。”

摂食障害に関する多くの誤解は、次のような私たちの社会に残っています:

• 摂食障害は十代の女の子の範囲です
• 摂食障害は虚栄心と外観について
• 摂食障害はコントロールについてです
• 過食は意志力についてです

それは無秩序な摂食について人々を教育し、何が起こっているのかが”症状”であることを知らせるのに役立ちます。問題だ 社会的および遺伝的側面があるかもしれず、しばしば行動は行動を通して心理的葛藤を解決しようとする試みを表しています。

“私はあなたのためにあまりにも多くなるだろう怖いです。”

真実を知っていれば他の人が不快になることを恐れているなら、親しい友人が痛みを伴う秘密を明らかにした場合、どのように反応するか考えてくださ あなたは負担を感じるだろうか？ または心配し、助けること熱望していなさいか。 あなたが彼らの世話をするのと同じくらい、友人があなたの幸福を気にしていると考えてください。

“何のアドバイスもしないでください。”

友人および家族は頻繁に助けるより多くを傷つける善意の助言を与える。 例えば、”あなたはそれを食べるべきだと思いますか？”または、”いくつかの咬傷はあなたを傷つけることはありません。”

“あなたは健康に見える”などのコメントも裏目に出て、摂食障害を持つ人は、しばしば”あなたは太って見える。”

あなたの愛する人に食糧警察ではないことを伝えてください。 それは実際には、破壊的な解決策ではあるが、あなたが食べ物に（または食べ物から）向ける原因となっているものに対する解決策です。

“ここに私を助ける方法があります。”

あなたの友人や愛する人にあなたをサポートする最善の方法を知らせてください。 いくつかの例は次のとおりです:

“私にとって最も有用なのは、誰かが”私はそれが難しいことを知っている、私はそれが痛いことを知っているが、私はあなたを愛し、あなたをサポートするた

「誰かに教えて欲しいんだ、「俺はお前と同じ闘争はないが、俺は自分の闘争を持っている。 私はあなたのためにそこにいて幸せです、ちょうど聞いて、あなたを判断したり、あなたを把握したり、あなたを修正しようとしないでくださ”

“彼らが私を定義していないと教えてくれたら助けになるだろうし、私はエドを倒すことができる…結果に関係なく、彼らは私を愛している。”

“これを乗り越えるつもりです。”

常に希望があります。 あなたの摂食障害を信頼できる友人や家族に開示することは、理解、親密さ、およびサポートにつながる可能性があります。 最終的には、摂食障害ではなく、動揺しているときに愛情のある、支持的な人々に向けるのに十分安全であると感じるかもしれません。

コミュニティディスカッション–ここであなたの考えを共有！

あなたの摂食障害を信頼できる家族や友人と共有することは重要ですが、あなたの経験は何でしたか？ ここで自分の考えやアドバイスを共有してください！

著者について：

ニーナSavelle-Rocklin、Psy。D. 重量、食糧およびボディイメージ問題を専門にするロサンゼルス基づかせていた精神分析者はある。 彼女はロサンゼルス-タイムズ、防止、実質の簡単な、HuffPostおよび他の多くの出版物によってインタビューされ、引用される摂食障害の確認された専門家である。

彼女は2つのMindful Eating Summitsで彼女の専門知識を共有するために招待されており、摂食障害の希望に定期的に貢献しています。 彼女は現在、摂食障害の精神分析的治療に関するRowman&Littlefieldのための本を書いています。

ニーナは賞を受賞したブログを書いて、食べ物と平和を作り、人気のあるポッドキャストをホストし、ニーナ博士とのダイエット戦争に勝ち、彼女のYouTubeのビ より多くの情報のために、訪問して下さいwww.winthedietwar.com.

私たちのゲスト貢献者の意見や意見は、摂食障害の広い視点を提供するために共有されています。 これらは必ずしも摂食障害の希望の見解ではなく、異なる関係者による様々な問題の議論を提供する努力である。

最終更新&レビュー: Jacquelyn Ekern,MS,lpc on February12th,2015
Published on EatingDisorderHope.com