強迫性障害を理解するための入門
強迫性障害（OCD）は、症状があまり意味をなさず、「儀式」を説明するのが難しい場合があるため、家族、友人、愛する人、さらにはそれを持っている人でさえ理解 OCDを持つ人々は、彼らの強迫観念を表現し、これらの習慣を必要とするのに苦労し、状態についてさらに誤解を引き起こします。
OCDとは何ですか？
OCDは、しばしば極端な清潔さと秩序性としてステレオタイプされています。 汚染に関連する恐怖は一般的ですが、このステレオタイプは、強迫的な恐怖の壮大な範囲と、その結果として生じる可能性のある真の苦痛を大幅に減 強迫観念には、あなたが考えることができるものを含めることができます。 たとえば、あなたはストーブを残したことを恐れることができ、十分に慎重にチェックしなければ、家は燃え尽きるでしょう。
簡単に言えば、強迫観念はしばしば不確実性や恐れられた結果を中心に展開します。 これらの強迫観念の結果は、予防または行動の必要性です。 これらの行動は、強迫観念の恐怖を減らすために作られた強制になります。 彼らは多くの場合、より多くの時間と労力を消費し始め、人生を困難にする可能性があります。
侵入思考
誰もが侵入思考を経験します。 心理学者Jonathan Abramowitzの研究によると、平均的な人は1日に最大4,000の思考を経験します。 これらの考えの多くは、私たちが自分自身をどのように見て、私たちの周りの世界をどのように認識しているかに合っています。 しかし、時には、私たちはまた、望ましくない、私たちの欲望と葛藤したり、大きな苦痛を引き起こしたりする考えを持っています。
心理学者のStanley RachmanとPadmal de Silvaは、OCDの診断基準を満たしていない個人にインタビューを行い、最も一般的に経験されている侵入的思考は道をそれるこ
私は個人的にこの侵入思考を人生を通して何度か経験してきました。 それは私が行うときに私を苦しめますが、私はまた、無意味なような考えを受け入れます。 私はその後、私の通常の思考や感情に戻ることができます。
私は侵入思考によって引き起こされる不確実性と苦痛を管理する方法を見つけることができるので、私は私の一日を続けることができます。 これを行うことができない人のために、彼らは彼らの不安を軽減する方法を見つけることができるまで、彼らの世界は停止します。
強迫的な行動と強迫的な恐怖
OCDを持つ人は、道路を離れて曲がるという考えを危険と解釈するかもしれませんし、この出来事の可能性に多すぎる注意を払うことができます。 彼らはこの考えに固執し、それが離れて行くか、再び起こってからそれを避けるために彼らができることは何でもするかもしれません（強迫的行動）。
思考と恐怖が正常に減少すると、個人は強迫が効果的であることを学習します。 それから侵入的な思考が戻る時はいつでもこれらの行動を繰り返すことは安全ようである。 続いて、この周期が十分に長く続ければ、恐れられていた結果はますます本当らしい感じ始め、強迫的な行動は毎日ルーチンの部分になり始めます。
回避
回避は、恐怖、苦痛、不快感を引き起こす状況、人々、その他のものから私たちを守ることができます。 私達は私達の思考を避けることを試みるかもしれない。 これは思考抑制として知られており、私たちが望むものとは正反対の結果をもたらすことが広く証明されています（逆説的な結果として知られてい 正直言って、私たちは皆、時には特定のことを避けますが、カラオケを歌うことを避け、事故を引き起こす可能性があることを恐れて運転を避けること
時には、思考を考えないようにしようとするほど、それがあなたの頭の中にポップする可能性が高くなります。 当然のことながら、これは強迫的な行動を完了するための増加した努力と同様に、懸念と苦痛の増加を引き起こします。
最悪の部分は何ですか？
OCDは、私たちが最も気にしているものを攻撃し、しばしば私たちの最もコアな価値観と矛盾します。 道の価値を離れて曲がることと関連している強迫観念と戦う人は責任がある。 家族と尊敬を大切にする人は、家族を押したり、呪いをかけたりする強迫観念を経験するかもしれません。 その結果、家族との時間を使うかわりに、彼らはそれらを避けるかもしれない。
勤勉さと説明責任を大切にする人は、悲惨な結果をもたらす間違いを恐れるかもしれません。 この人は絶えず仕事を点検し、励ましを他に頼み、高められた責任を持っていることの恐れのための昇進を拒絶するかもしれない。
家族や友人は、通常、影響を受けた人々による奇妙な行動が常に意味をなさないため、OCDの真の影響を理解できない可能性があります。 OCDの個人は当惑の恐れのための彼らの徴候を隠しがちであるか、または狂気と呼ばれる。 これは頻繁に幾年もの間診断されないOCDをもたらす。
ジョンによって書かれたOCDに関するより詳細な記事については、ここをクリックしてください。
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