彼らを手放す：壊れた心のためのソーシャルメディア

エリザベス-ベンジン

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2018年2月9日•5分読み取り

手を上げて、マイケル-ダグラスとグレン-クローズ主演の映画”致命的な魅力”を覚えているのに十分な年齢ですか？ あまりにも若いあなたのそれらのために、それはそれが終了することを許可することを拒否した女性と週末の不倫を持っている結婚した男につい あなたが物語を知らないなら、それはそれを調べる価値があります。 脇に偉大な映画であることから、それは焦点がストーカーとの有害な関係を終了することにあるストーリーテリングのためのベンチマークを設定します。 ネタバレ注意：激しく終了します。

なぜ我々は”致命的な魅力”について話していますか？ まあ、それは警告の物語です。 ハリウッドは、これらの日ちょうど約すべてをリメイクして、あなたは”致命的な魅力”の再起動がどのように見えるか疑問に思うんだ。 ソーシャルメディアが映画の中で何らかの役割を果たしているのは、どのような映画でしたか？ あなたは彼女の指先でソーシャルメディアとアレックスストーカーの強迫性格を想像することができますか？ 彼女はダンとベスのソーシャルメディアの足跡の上にいたでしょう。

そしてここに問題があります。 ソーシャルメディアは、私たちはいつでも誰にも連絡することができ、ほとんど恐ろしいです使いやすさの程度でその人に従うことができます。 誰かを茎にするためには、かつては家を出る必要がありました。 これ以上はない。 アレックスは彼のFacebookのプロフィールを見るだけでダンの人生を悲惨にしたかもしれない。

関係の崩壊に関しては、ソーシャルメディアは幸福の強力な低下を引き起こす可能性があります。 問題は、通常、あなた自身が何度も何度も自分のプロフィールに戻って見つけるパターンに描かれているように莫大な心理的苦痛にスパイラルするこ

MindShift Foundationの臨床心理学者Dr Lars Madsenによると、「ある関係に関わった3分の1の人々は、現在のパートナーのFacebookページを「非常に頻繁に」見ていることを認め、facebookで元パートナー Facebookの監視は、典型的で無害な反応として認識されることが多いが、継続的なソーシャルメディアのストーカー行為は、元を乗り越える自然なプロセスを妨げ、分裂後のより大きな否定的な感情と関連しており、自己価値が低い。facebookの監視は、典型的で無害な反応として認識されることが多い。”

あなたは本当にどのくらいの情報をしたいですか？

相手が他の人を離れたり裏切ったりして関係が終わったとき、拒絶の感情を経験するのは自然です。 あなたが残っているとき、それはあなたが何が間違っていたかについて反芻するように、怒って悲しいと自己批判的な感じを残す壊滅的な経験をす

悲しみと関係の後に手放すの通常の部分は、あなたが癒す間、あなたの元からの接触のすべての形態から自分自身に休憩を与えることであることを ソーシャルメディア上の彼らの”幸せな投稿”を見ることは、あなたに何か良いことをしませんし、実際にはあなたの癒しと上に移動する能力を遅らせ

あなたは短期的に何ができますか？

あなたの元をチェックすることが問題になるとき、ここでそれらをオンラインでストーカーから自分自身を停止する六つの方法があります:

1. 自分のプロフィールを削除します。 あなたは無邪気にソーシャルメディアをスクロールしているように、チェックアップしたり、誤ってそれらを思い出したように誘惑されたくありません。
2. 友人とのあなた自身を囲み、体育館に当り、そしてあなた自身について実際によく感じさせる事を達成しなさい。
3. 交換癖を見つける。 編み物や体重を持ち上げるような、別の習慣に置き換えることなく喫煙をやめることはできないと聞いたことがありますか？ その論理はすべての悪い習慣に適用されます。 あなたは、ソーシャルメディアにジャンプしたいですか？ 洗濯の負荷をかけたり、芝生を刈ったり、散歩に行ったり、代わりにゲームをしたりしてください。
4. 別のパートナーがあなたの前にある場合は、あなたの元に執着しません。 あなたは外に出て、あなたが見る次の人と物理的になる必要はありませんが、デートや他の誰かと一緒にいるという考えに慣れてください。 それはあなたの元を乗り越えるし、その間に忙しいあなたを維持するのに役立ちます。 そして、誰が知っている、あなたは実際にも少し楽しいかもしれません。
5. あなたがする必要がある場合は、彼のページをブロックします。 あなたは、Googleから少しの助けを必要とするかもしれません（またはあなたがいずれかを持っているには十分に幸運ならtechy友人）が、あなたのストーカーが手 時には私たちはすべての境界を必要とするので、あなた自身にペアレンタルコントロールを係
6. 他のすべてが失敗したときは、ソーシャルメディアから休憩を取る。 あなたは、ソーシャルメディアから時間を取ると、この悪い習慣を打つことができます。 少しのスペースを使用すると、分割を処理し、ストーカー行為なしで責任を持ってソーシャルメディアを使用することに戻ることができます。

新しい考え方で前進する

関係の終わりに感情的な反応を持つのが普通であるという事実を受け入れます。 彼らはおそらくそこにすべてに沿ってしてきたし、分裂プロセス中と後に激化しています。 自己愛に取り組む。 あなたはあなたの関係の終わりがあなたの自己価値を定義させる必要がない価値のある人です。 誰もあなたを完了することはできませんので、自分自身をよりよく知るための考え方を採用してください。 あなたがあなたのパートナーと追求できなかった新しい経験、趣味または興味に開いた滞在。 これが拒絶の感じを楽にするのを助けることができると同時に受け入れる人々との支える関係を培いなさい。 あなたのために先に可能性によって活気づけられて得なさい。

拒絶の感情があなたの行動にどのように影響しているかを見てください。 あなたの関係の損失を悲しむことによるあなたの健康、興味、家族、または友人を無視しているか。 カウンセラー、サポートグループ、または離婚のコーチに相談することは治療の促進を助けるかもしれない。 犠牲者の精神に餌食にならないようにして、自分の世話をしてください。

分裂後の癒しの過程の一部は、あなたが自分自身について感じる方法が、あなたが世界の人々との関係に影響を与えることを認識し、受け入れることで あなたが何が起こったのかを受け入れ、再び自分自身を愛し始めることを学ぶと、拒絶のあなたの気持ちは減少します。 あなたが自己価値の感情に接続されているとき、あなたは意味のある方法で他の人に関連するより多くのエネルギーを持っています。 あなたの離婚の経験によって定義される必要がない。 新しい考え方は、あなたの人生を癒し、前進させるのに役立ちます。