怒りの管理のためのヨガのテクニック、怒りを制御するためにPranayama

怒りに直面して顔を合わせる

怒りは、間違ったことに応じて、または彼/彼女が行われた行為から不快な結果に遭遇したときに、個人の精神内に表面化する侵略の一形態です。 怒り自体は別々の、具体的な感情ではありません：それは同時に感じられた様々な他の否定的な感情の組み合わせのブレンドです–異なる強度で–。

怒りを形成することに圧迫される感情の一部は、嫉妬、欲求不満、憎しみ、憤りです。 同様に、この感情の組み合わせは、思考、感情、または物理的な行動に存在する可能性があります。 ヨガの行動によって思考の集大成であるように、したがって、外部の世界に緩んでwreakedされている破壊は怒っている思考でその起源を持っています。

医学は、人間の思考プロセスの作業の背後にあるアルゴリズムを識別するためには至っていません; 人間の心理学を理解する限り、科学はまだ研究段階で衰えています。

一方、ヨガは経験に基づいている–エネルギーシフトの–科学の定量的なアプローチに従って客観的であるよりも-心、体、エネルギーの角度からの思考に基づい その起源である思考は、エネルギーの束、プラーナに過ぎません。

他の否定的な感情とは異なり、破壊をもたらす怒りの高い可能性–内部的にも外部的にも-その性質を理解し、それを効果的に制御または消散させる方法を見つけることに向けたより深刻なアプローチを求めています。

今日、世界は自然、人間の心の唯一の創造のために完全な消滅の瀬戸際に立っており、潜在的な怒りはその中にロードされたRDXのようなものです。 怒りを減らすためにヨガは、長期的には私たちのすべての中でこの刻々と過ぎる時限爆弾を拡散させるための最も効果的なエージェントです。

怒りを軽減するヨガ

どのように怒りを制御するには？ 適切な質問は、異なる機会にそのフレアによって歌われているすべての人によって尋ねられていますか？ 怒りを管理するための行動の技術があるが、怒りを減らすヨガは憎悪または軽蔑の目的が近くの内に来る時はいつでも激怒の適合に破烈する否定的なvibesの集中としてこの倦怠感を見る。

Pranayamasは私達が怒りを管理するのを助けるためのヨガによって私達に引き渡される最も有効な用具の一つである。 怒りを減らすためのヨガは、体を通るプラーナ（中国の経絡として知られている）の流れの経路内の閉塞として否定性を見ています。

怒りのためのヨガPranayamasはチャネル、流れへのあらゆる抵抗のボディ内の”Nadis”としてまた知られている道を浄化する。 負のエネルギーの上のpentが解放の形態を神経系心がより穏やか、より安定することを見つければ。

ヨガのアーサナは、力、収縮、ストレッチを交互にすることによって、身体のある部分から他の部分にエネルギー、プラナをシフトさせ、物理的な体の長さと造りに沿って弛緩させます。 この運動パターンは、リラクゼーションと交互に伸び、ほぼすべてのヨガのアーサナの技術に内在しています。