摂食障害について誰かに話す方法

あなたが気にする人が摂食障害を持っているかもしれないことを心配

友人や愛する人と摂食障害の主題を上げることは信じられないほど難しいかもしれません。 あなたが彼らの全体的な健康と精神的な幸福についてあなたに関係する友人や家族の摂食障害の警告兆候に気づいた場合、それは話すことが重 あなただけの彼らは彼らが良くなるために必要な回復治療を得るのを助けるための触媒であってもよいです。

状況を誤解したり、間違ったことを言ったり、その人との関係を損なう可能性があることを恐れているかもしれませんが、これがあなたの懸念を表明するのを止めさせないことが重要です。

摂食障害に苦しんでいる人々は、しばしばあまりにも恐れているか、拒否しているか、助けを求めるのに十分ではないように感じています。 多くの場合、彼らはあなたが会話を開始し、彼らが扱っているものについて話す方法を見つけるためにあるのと同じくらい内部的に苦労しています。

いずれにしても、摂食障害は専門的な治療がなければ長くなるほど悪化するだけです。 物理的、精神的、および感情的な損傷摂食障害の原因は、深刻な、さらには生命を脅かすことができます。

会話の中でこの難しい話題を取り上げて気になる人を早く助け始めるほど、彼らの全体的な回復の可能性が高くなり、摂食障害から解放された生活を送ることができるようになります。

以下に共有されているヒントは、あなたが何を言うべきか、何を言わないか、そしてあなたが摂食障害を持っている可能性があると思われる場合、あなたが気にしている人をサポートする方法についてより快適に感じるように、あなたの懸念について誰かに近づくステップを歩くのを助けるためにここにあります。

この敏感な話題について誰かに話す”正しい”または”間違った”方法はなく、異なるアプローチが異なる人々のために働くことを知っています。 あなたができる最善を尽くしていることを信頼し、思いやりと支持的な方法で個人にあなたの懸念を前方にもたらすことによって正しいことを

1. 準備する

摂食障害の疑いについて誰かに近づく前に、摂食障害の話題についてできるだけ多くのことを自分自身に教育するために時間を費や

摂食障害は、精神疾患の死亡率が最も高い深刻な精神的健康状態であり、人々はそれらを「選択」しません。 それらは遺伝の脆弱性、心理的要因、社会文化的影響、低い自尊心、ボディ不満、食事療法の行動を含む複雑な、multifactorial原因から、成長し、変更、生命転移および高い圧力の期間の間に起こるためにが本当らしい。 摂食障害は差別されず、あらゆる年齢、あらゆる性別、あらゆる体重または体の大きさで現れることがあり、ステレオタイプの型に適合しません。

詳細を学ぶのに役立ついくつかのウェブサイトがあります：

NEDIC:国立摂食障害情報センター（カナダ）

NEDA: 国立摂食障害協会（米国）

国立摂食障害コラボレーション（オーストラリア）

バタフライ財団For摂食障害（オーストラリア)

2. 思いやりのある環境を選ぶ

思いやりと支持的な方法で公然と正直にあなたの懸念を議論するために、プライベートで敬意を表する会話のための時間 自宅など、人にとって安全で快適な場所を選択し、中断されたり、会話が短くなったりすることがないときに選択します。 食事中や食べ物の周り、またはあなたのいずれかが怒っている、疲れている、または感情的に感じる状況では、トピックをブローチしないでくださ 目標は、穏やかで静かな時間と会う場所を持つことです。

3. 適切な言語を使用する

何を言うべきか、またはあなたがあなたの友人や愛する人と話す勇気を働いているときに言って避けるべきことを誘発す あなたが懸念を持っている場合は、物事について行く方法がかなりわからない場合でも、黙っているよりも、話す方が良いことを覚えておいてくださ

摂食障害がある可能性があると思われる人と話すときに役立つヒントを以下に示します。

何を言うべきか

• “私はあなたを気にしています”や”私はあなたを心配しています”などの”私の声明”を使用してみてください。”
• 思いやりのある方法であなたの懸念を伝える。 あなたの友人の食事や運動行動を心配したときの特定の時間のあなたの思い出を共有してください。 これらのことは，専門家の注意が必要な問題がある可能性があることを示している可能性があると思うことを説明する。
• 人を快適に感じさせ、あなたと話をするのが安全であることを知らせてください。
• 彼らがどのように感じているかを表現するように奨励してください。
• 人に自分の気持ちについて話す時間を与え、急いだり切ったりしないでください。
• あなたの愛する人が言っていることを丁重に聞いて、あなたが彼らを判断したり批判したりしないことを知らせてください。
• 摂食障害に精通しているセラピスト、医師、管理栄養士、またはその他の医療専門家に助けを求め、これらの懸念を探求するよう奨励する。 あなたは彼らと一緒にサポートを提供する方法の各ステップがあることを説明します。 そうすることを快適に感じたら、任命をするか、または彼らの最初訪問のあなたの友人か愛する人に伴うのを助けるように提供しなさい。 （それは彼らが治療を求めることに開いている場合は、共有する準備ができて、この情報を持っているあなたの地域で摂食障害の治療に特化した医療)

ここでは、紛争に貢献し、オープンで、正直で、愛情のある、そして支持的な会話を妨げることができるので、回避しようとするいくつかのことがあります。

何を言わないでください

• 食べ物に焦点を当てることは避けてください（食べ物はしばしば大きな問題の症状に過ぎません）。
• 人を責めたり、何か間違ったことをしていることを暗示したりしないでください。”代わりに試してみて、”私はあなたを心配しています。”
• セラピストの役割を取らないでください。 あなたは答えのすべてを持っている必要はありません;それは聞いて、話すために人のための安全なスペースを作成することが最も重要です.
• 会話を支配することを避け、あなたが話すよりも多くを聞くようにしてください。
• 操作的な声明を避けなさい;例えば”私にしているものをについて考えなさい。”または”あなたが私を愛していれば、あなたはこれを止めるだろう。”
• 脅迫文を使用しないでください。 「今すぐ食べないと罰するわよ。「これは、その人の感情や摂食障害の行動に非常に有害であり、問題を大幅に悪化させる可能性があります。

ソース、ソース

4. 判断せずに聞く

摂食障害は複雑で深く個人的な、私的な問題です。 あなたがその人の気持ちや懸念について尋ねることによって気にしていることを示し、本当に彼らの答えに耳を傾けます。

邪魔したり、議論したり、助言をしたり、批判したりしないでください。

単にあなたの友人や家族に、あなたがそれらを尊重し、それらを気にし、彼らの考え、意見、感情を大切にしていることを知らせてください。 たとえあなたが彼らが何をしているのかを関連づけたり理解したりすることができなくても、あなたの愛する人の気持ちを検証し、判断せずにあなたが支持的であることを知らせることが重要です。

彼らのプライバシーを尊重し、彼らの許可なしにあなたの会話の詳細をゴシップしたり、他の誰かと共有したりしないでください。

次のステップ

あなたの友人や愛する人と話した後、あなたはまだ彼らの健康と安全について懸念している場合は、あなたが話すことができ、お住まいの地域で信頼できる医療専門家を見つけます。 あなたの継続的なサポートを表明し、あなたが気にし、それらが健康で幸せになりたいことを人に思い出させます。

これは困難な時期であり、両方の人々が摂食障害の主題について話すのに十分なほどオープンで正直であるためには多くの勇気が必要です。

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