新鮮なハーブティー（試してみる12ハーブ）
新鮮なハーブティーは、あなたの健康と幸福に驚くべき影響を与えることがで あなたの庭(かスーパーマーケット)は高揚の熱くか冷たい茶に醸造することができる新しいハーブのすばらしい無数を供給する。
このページのあるリンクはそれらのリンクによって購入すれば私があなたに余分費用で小さい任務を、得るかもしれないことを意味する関係団体リ 植物ベースのフォークをサポートしてくれてありがとう！ 植物ベースのフォークのアフィリエイトリンクの詳細については、プライバシーポリシー&利用規約をお読みください。
ジャンプ先：
- ▼ハーブティーとは？
- 🌿リストのハーブ茶
- 🔪プガイド
- 💭のヒント
- ⚙️装置
- 🥘関連するレシピ
- 📖レシピ
- 💬域社会
の活性化を自分で持ちの新鮮なお茶をたとします。
庭からハーブを摘み取り、それを使って芳香のあるハーブティーを作るプロセスの中で、人間と植物の間に美しいつながりがあります。
あなたはソースから直接何かを消費しているだけでなく、あなたが植物の中や中にいるとき、あなたは自然を賞賛し、幸せを感じることができません。
もちろん、庭にアクセスできない場合は、地元のスーパーマーケットで新鮮なハーブを販売します。
中東全域で（私はレバノンの遺産です）ハーブティーを飲むことは日常生活の一部であり、通常はSfouf（ターメリックセモリナケーキ）やNamoura（別の種類の甘いセモリナケーキ）のような甘い御馳走に付随しています。
私の好きな組み合わせのカップルは、新鮮なミントやカルダモンと紅茶、またはアニス（アニス）のためのアラビア語であるyansoon、あるいはセージと紅茶です。
新鮮なお茶は私の人生の大きな部分であり、私は369クレンジングを採用して以来、それを飲み続けるためにさらに触発されています。
だから私はいくつかのinspoのために、あなたと簡単なハーブティーのレシピを共有したかったです。 私はハーブティーの素敵なホットカップに続いてヨガを楽しむ習慣にしてきました。
一晩新鮮なハーブティー-私は毎日ハーブティーを飲む
▼ハーブティーとは何ですか？
ハーブティーはまた”tisane”の名前で行き、植物の広範囲の選択の花、種、葉、茎およびまたは根から作ることができます。
Tisanes(herbal teas)は、リラクゼーション、胃/消化の問題の援助、免疫システムの強化など、さまざまな薬用目的に使用できます。
それぞれが異なる理由で使用され、異なる風味を持っているので、お茶のための最高のハーブはありません。 但し、私が個人的に使用するのを愛する茶のためのハーブのこのリスト内の好みを見つけるかもしれない。
▼お茶用ハーブ一覧
レモンバーム
マイルドな風味を持っています。 レモンバーム茶の利点のいくつかは、抗細菌、抗ウイルス、抗酸化物質、鎮静および消化特性の高レベルです。
はめまいに役立ちます。
私はビタミンDを吸収するために太陽の下で私のレモンバームティー/水を置くのが好きです。
ミント
最も人気のあるの一つ;グリーンミントティーは、爽やかである強い甘くてクールな風味を誇っています,香味料がすぐに注入するようにアイスティーや香味水
私は熱いと冷たいお茶としてそれを飲むのが好きです。
ミントには、ビタミン、ミネラル、抗酸化剤が含まれています。 胃のむかつきのための偉大な人。 あなたのtastebudsの欲求と同様に多くの葉を使用しなさい。
タラゴン
甘草のような味-ヤム！ それはフラボノイドを含み、多フェノールの混合物と共にビタミンおよび鉱物で豊富、である。
血糖値に優れています。 タラゴン茶のカップごとに一つの小枝。 私はこれが甘味を必要としないことがわかります。
オレガノと味が似ています。 この小葉のハーブには、実質的な抗ウイルス特性が含まれています。
天気の下で感じているときに最適です。
半分の小さな一握りは、あなたがなだめるようなタイムティーを作るためにカップごとに必要なすべてです。
レモンバーベナ
抗炎症性、去痰性および防腐性を含む穏やかに香りの良い、レモン風味のハーブ。
レモンバーベナ茶の一食当たりの小さな小枝のカップルを使用してください。
バジル
ここでは、おそらくお茶のためのハーブとして考えていなかったものです。 バジルに強い香りがよい味があり、におい、それは草の抗生物質、防腐剤および炎症抑制である。
フレッシュバジルティーのためのカップあたり3-4葉。
オリーブリーフ
マイルドな味は、オリーブの葉のお茶は、リンパ系のために優れています。
私は沸騰した水に浸す前に、私の手で葉を粉砕するのが好きです。 お茶は、少なくとも10分間座ることができます。
ティーカップごとにいくつかの葉を持つ一つの小枝。
レモングラス
爽やかでレモン風味。 バリを思い出させるこのハーブ（アイスティーとしてどこでも提供されています）
このお茶は、フリーラジカルと戦い、抗酸化物質が高く、抗炎症です。 カップあたりの棒の一つのセクション。
レモングラス茶の鍋を作る場合-レモングラスの棒の基部で粉砕し、断片に分割し、それを一緒に保持するためにその周りの葉を結ぶことができる棒
チョコレートミント
チョコレート&スペアミントに似た強い芳香のある風味を持っています。 一部の人々はチョコレートの部分を検出することはできませんが。
このハーブには、様々なビタミン、ミネラル、抗酸化物質が含まれています。 コップごとの小さい小枝だけを要求する。
他とは違って強い味、。
セージは、抗酸化物質と抗炎症特性をたくさん持っています。 動揺またはガス状の胃のために完成して下さい。
カップあたりの葉のカップル。
ローズマリー
もう一つの強く風味のハーブ。 ローズマリーはたくさんの年の間使用されました、ローズマリーの茶は抗鬱剤、媚薬、防腐剤、鎮痛剤、抗ウィルス性、炎症抑制、および去痰薬を自慢します。
あなたの味覚芽ごとに使用してください。
タイムに似た強い風味。 オレガノは、私たちの古代の祖先以来、医学的に&料理に使用されてきました。
ビタミン&ミネラルの優れたスペクトルを持ち、抗真菌性、防腐性、抗菌性、抗ウイルス性を持っています。
リンパ系のための偉大なサポート。
オレガノはレバノンのトップハーブの一つであり、私たちの有名なZaatarスパイスブレンドまたは新鮮なオレガノサラダの特徴です。 なだめるようなcuppaを作るために唯一の小枝または二つ。
♦ステップバイステップガイド
三つの簡単なステップでは、ハーブでお茶を作る方法を学びます;
ステップ1-新鮮なハーブを選んで洗って、マグや鍋に置きます
ステップ2-沸騰水を注ぎ、5-10分間急勾配にすることができます
ステップ3-ご希望の甘味料を追加し、ミックスしてお楽しみください。
▼ヒント
新鮮なハーブ-褐変や萎凋していないハーブのみを使用しています。 これらは最もよい結果およびflavouringをもたらす。
レモンバーム、タラゴン、オリーブの葉、セージ、ローズマリーなど、手で粉砕すると良いハーブがあります。 破砕は、内の油を解放するのに役立ちます。
必要に応じて、メープルシロップ、ココナッツシュガー、リュウゼツランシロップ、蜂蜜などの天然甘味料を使用してください。
いくつかのハーブは、レモン、新鮮な生姜やウコンとよくペアリング-必要に応じてスライスを追加します。
ハーブティーのお好みの自家製ブレンドを作成するためにハーブを混ぜます
強く新鮮なお茶のために、時間から一晩まで長く急です。 私はいつも冷蔵庫に冷たいハーブの水/お茶のボトルを持っているのが好きなので、私は一日中飲むことができます。
茹でた葉は緑色のままではなく、茶色に変わります。
新鮮なハーブを乾燥させる-年間を通してハーブティーを保存して楽しむために、目的のハーブを洗った後、日当たりの良い場所に置いて十分に空気乾燥させ 乾燥したら(これはハーブの間で変わる)年までより遅い使用のための涼しい乾燥した場所の気密の容器の切口そして店。＜5531＞＜5680＞＜装備＞＜4868＞＜2693＞＜5715＞ティーポット*-これはトップpicで特集されたティーポットです
お茶のためのハーブの上記のリスト？ また、あなた自身のハーブティーのレシピを持っている場合、私はあなたから聞いてみたい、私に以下のコメントを残して、私に評価を与えます。 これは私が植物ベースの民俗を維持するのに役立ちます。
また、写真を撮ったことがありますか？ Instagramの@plantbasedfolkにタグを付けて、ストーリーを介して紹介してください。
ジャネルx
フレッシュハーブティー
印刷ピン
成分
- 2 大さじ新鮮なハーブは、お好みの量の任意のハーブにすることができます
- ティーカップを埋めるために1カップ沸騰したお湯
- 小さじ1メープルシロップ
指示
-
新鮮なハーブを選んで洗って、マグカップや鍋に入れてください
-
沸騰したお湯を注ぎ、5-10分間急勾配にしてください
-
お好みの甘味料を加えて混ぜてお楽しみください。
ビデオ
注意事項
- ハーブティー
- のお好みの自家製ブレンドを作成するためにハーブを混ぜて、より強く新鮮なお茶のために、時間から一晩まで、より長く急です。 私はいつも冷蔵庫に冷たいハーブの水/お茶のボトルを持っているのが好きなので、私は一日中飲むことができます。
- 健康的なホット飲料の別のタイプは、モリンガラテレシピ、それをチェックアウトです。
Leave a Reply